Zacząłem odczuwać dyskomfort w zaznaczonej okolicy. Nie nazwałbym tego bólem, ale jednak czuję to podczas chodzenia i biegania, przy czym podczas tego drugiego uczucie dyskomfortu znika po kilku minutach. Zaczerwienienia nie ma, na łydkę mogę się wspiąć. Czy to ten słynny achilles? Biegać obserwować czy odpuścić na jakiś czas? #bieganie
Kolejka do lekarza w galerii handlowej aby zrobić darmowe USG jąder. Ludzie pytają, dlaczego mężczyźni się tak poniżają zamiast zrobić to badanie w gabinecie, na umówioną godzinę.
Nie zadaje tych pytań ten, komu 300 zł nie ciąży, aby je wydać na prywatną wizytę ani nie zadaje ich ten, kto usłyszał od lekarza rodzinnego „a po co skierowanie na USG skoro nie ma pan żadnych objawów”.
Na jakim tętnie biegacie rekordy na 5km? Przy HRmax 197, w biegu na 10km trzymałem sobie 176-178 i było optymalnie, zastanawiam się w jakie tętno celować przy życiówce na 5km #bieganie
Pierwszy bieg na czas za mną. Cel minimum został osiągnięty, ale mimo wszystko jest spory niedosyt bo liczyłem na lepszy wynik. Dyspozycja dnia nie była idealna, ale nie chcę się tym tłumaczyć. Pierwsze wnioski na temat tego co można poprawić już mam, ale myślę, że teraz trzeba sobie odpocząć i usiąść do tego na spokojnie. Na pewno muszę uzbroić się w cierpliwość. No i to by było chyba na tyle. Jestem zmęczony,
@slgdfhsdhjfbs: jak lekko siąpi i nie chce mi się czekać to idę. Jak leje to nie. Dziś akurat biegłem w deszczu, ale jak wychodziłem to nie padało. Pogoda po chuju.
Pierwszy raz na biegu niepodległości i życiówka, jestem zadowolony tym bardziej, że to mój pierwszy rok biegania, według zegarka nigdy nie zszedłem poniżej 6 minut na kilometr i od wakacji w sumie rzadko trenowałem. Za rok chcę zejść poniżej 50 min ( ͡°͜ʖ͡°) Według oficjalnego wyniku 51:23
Lekkoatletyka jest jedną z najstarszych dyscyplin sportu, która opiera się na naturalnym ruchu. Oferuje wiele korzyści, takich jak rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej (siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja), poprawa zdrowia psychicznego (redukcja stresu, wzrost pewności siebie).
W USA ze względu na inną strefę czasową jest już 11 listopad. Jak zwykle mieszkańcy LA solidaryzują się z Polską i tworzą biało-czerwoną flagę. Nawet R. Sikorski podziękował na Twitterze. #heheszki
źródło: joaquin-corbalan-jpg-2494370-18d93b7
Pobierz