cześć, też podczas biegania w zimę macie wyższe tętno? podczas tej samej trasy w lato przy tempie 5:15-5:25 miałem tętno średnie 135-140, a teraz przy nawet wolniejszym tempie (np 5:30) potrafię mieć średnie nawet 146, wszystko mierzone tym samym zegarkiem #bieganie

#bieganie #silownia #mikrokoksy
Ma ktoś polecić trenera personalnego online który połączy zarówno bieganie jak i siłownie?
Sam nie mam czasu i wiedzy aby się tym zająć a chciałbym ćwiczyć z głową i planem.
Macie kogoś takiego? Głównie widzę albo siłownia albo bieganie.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Pozdro dla tych którzy jeżdżą po mieście manualem. Ja raz w tygodniu wynajmę traficara, aby zrobić zakupy i już mnie szlag trafia.

#motoryzacja

Zawsze mnie to wkurza jak zostawia ten makaron z serem nietknięty.

#kevin

Ktoś też ogląda? Czemu nie ma komentarza na wykop jak przy Harry Potter? #kevinsamwdomu

#kevin ten Mitch od somsiada jest podobny do kevina troche

myslicie, ze nadal jest duzo pijanstwa w Polsce w wigilie?

#heheszki

Poszedlem na miasto #wroclaw cos zjesc i miedzy 15-16 w 8 lokalach nie było miejsca.
Tymczasem w alternatywnej rzeczywistości przegrywowej jest bieda, drożyzna i coraz gorzej w tej #polska
W latach 90tych jak było mieso to było fajnie. Teraz gdy jesteśmy dużo dużo dalej ludzie i tak marudzą bo z renty przeca cieżko.
#ekonomia #pieniadze

#wroclaw #alarm
Smieszki smieszkami, fajnie ze testuja syreny,
ale co robic jesli to nie byl by test? nie mam zadnej wiedzy jak zachowac sie w takiej sytuacji.
Moze przydala by sie jakas edukacja obywateli co robic w takiej sytuacji?
Po co te syreny skoro mieszkancy nie maja pojecia co robic w sytuacji gdy syreny zaczynaja wyc..

#januszebiznesu #pracbaza #wroclaw

Może i dużo obowiązków, ale za to niskie wynagrodzenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Widełki w komentarzu.

90,66 + 16,01 = 106,67

Ależ to była walka, na 10km prawa łydka dała znać o sobie więc do 16 długa droga ;) ale dotrwał do końca, ciekaw co będzie jutro...¯(ツ)/¯
A my tu już mamy prawie 100 na plusach ( ͡° ʖ̯ ͡°)
PS. Uwaga bo skrypt odejmuje...będzie wyższa matematyk@
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

P--------e jest mieć blachy CWL XDD w całym kraju kojarzą się tylko z jednym xDD #wloclawek #blachyboners #cwl

Wszystko ok, nie potrzebujemy więcej drog ani obwodnic #wroclaw

Mamy to w prawdziwym życiu, 25 lat więzienia albo 100 zł grzywny #heheszki

Mąż nie chciał dekorować i musiałam sama ʕ•ᴥ•ʔ