Zawsze jest pytanie: Gdzie najtaniej...
Ja zapytam odwrotnie, gdzie jest najdroższe paliwo 95 i ON we #wroclaw ???

Orlen przy Żmigrodzkiej
95 6,29
ON 6,34

Mirki, chcę zacząć z #silownia żeby zostać #mirkokoksy . Mam 32 lata, 180 cm wzrostu i 74 kg wagi. Cel - przytycie do 80 kg (jestem bardzo chudy, chcę jakoś znośnie wyglądać) i zwiększenie wydolności (chciałbym być w stanie przebiec 10-15 km). Kondycja zerowa (wstałem z kanapy na #bieganie i przebiegłem 3,5 km w 18 min, ledwo żyłem), nie palę papierosów. Generalnie nie lubię biegać. ZastanawiamPokaż całość

I tyle by z tego było. Kliknięte równo o 12. Może za rok się uda ¯\(ツ)/¯
#bieganie #wingsforlife

6 670,39 - 5,57 - 13,68 - 7,22 = 6 643,92

Pytanko stosuje ktoś coś do lepszego przewodnictwa paska od tętna? Typu żele do USG? Macie coś sprawdzonego?

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

6 738,15 - 10,00 = 6 728,15

Ostatnio 6km szybszym tempem się udało, to dzisiaj zaczalem spokojniej z zamiarem zrobienia dychy.
Biegam od 3 tygodni, to 4 bieg, a takim tempem 6:30 to bym mógł bez końca chyba biec.
Zacząłem o 16 i fajnie się biegnie przy świetle księżyca bez żadnego oświetlenia ( ͡º ͜Pokaż całość

#lodz

orientuje się ktoś czy któraś z tych bieżni lekkoatletycznych jest ogólnodostępna żeby wejść z ulicy i zdobić trening biegowy? Czy może dostępne tylko dla klubowiczów lub odpłatnie?

#bieganie

Ale widać na twarzach chuopów, że o------a grubo i ich nosi XD

#awanturaokase

Na bank się jebnęła.

#awanturaokase

Mamy nowych mistrzów. Jej :D
#awanturaokase

#pieczzwykopem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czyli to samo może być z "chińskimi samochodami" ( ͡° ͜ʖ ͡°) To dopiero będą cyrki.

Zaczynamy!
3mamy kciuki :-)

ale Iga przypakowała ;o
#tenis #sport

W październiku padł rekord sprzedaży EV we Francji. Wzrost +63% rok do roku i udział 24.5%. Sprzedaż ładnie się rozpędza odkąd zniknęły dopłaty z budżetu.
Pierwsza 10

#samochodyelektryczne #tesla

W połowie marca chce pobiec bieg/trening na 30km (za 30zl więc głupi by nie skorzystał) i chciałbym złamać 3godziny, jest to dosyć specyficzny dystans więc nie ma za dużo planów treningowych, ale wg vdoto2 to jest ekwiwalent półmaratonu w czasie 2:04. Czy dobrym pomysłem jest wzięcie po prostu planu na złamanie 2h w półmaratonie?

https://treningbiegacza.pl/artykul/polmaraton-ponizej-200-2-i-3-treningi-w-tygodniu

Myślałem o tym planie 2x w tygodniu +trening nog z dwoma kettlami tylko zamiast tych rytmów/akcentów i innych takichPokaż całość