Wrocław gurom

#polska #ekonomia #wroclaw #warszawa

Przyszły mi nowe Adiki Boston 12 i trzeba było przetestować ich szybkość i muszę przyznać, że dobrze oddają ( ͡º ͜ʖ͡º)
Mogą to być moje ulubione buty ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie #biegajzwykopem

Jako osoba używająca samochodu 1-2 razy w miesiącu bo wszędzie chodzę z buta, będę teraz zmuszony odpalać swoje auto dużo częściej żeby zawieść gdzieś do utylizacji pozostałe po wodzie butelki(nie będę szedł jak debil z worem na śmieci przez parę km xD) i to jest ta cała ekologia dobrze rozumiem?

#ekologia #systemkaucyjny

Po osiągnięciu sub3:15 w ostatnim maratonie mam apetyt na więcej, postanowiłem, że będę atakował sub3 w Krakowie w przyszłym roku, plan jest prosty, przez najbliższe pół roku:

-2x WB + 2x WT w tygodniu
-Parkruny na pełnej żeby też zrobić wreszcie sub20 albo lepiej na 5km
-Redukcja masy z 80 do 70 (ewentualnie trochę więcej jak się skończy tkanka tłuszczowa)

DzieńPokaż całość

I kolejna, przymusowa pauza w tym roku.
Na wiosnę kontuzja przywodziciela a teraz krawiecki/prosty uda. Wczoraj wizyta u fizjo, masaż i tejpy. Do tego dostałem zestaw ćwiczeń wzmacniających i sugestię żeby sobie odpuścić jeszcze przez 2 tygodnie.
Co więcej okazało się, że lewe udo mam słabiej rozwinięte niż prawe (1,5cm różnicy w obwodzie), więc muszę podgonić ćwiczeniami.
A miało być tak prosto - załóż buty i idź biegać (づ•﹏Pokaż całość

#bieganie #sztafeta dzisiaj zdjęcie z “drogi” z bieżni a nie z bieżni. Było całkiem przyjemnie tylko na końcówce zaczęło lekko padać. Uwaga! Oprócz mnie biegały jeszcze 2 inne osoby o 5 rano. To pierwszy taki przypadek odkąd pamietam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#systemkaucyjny #kaucja

- Kiedyś był jeden kosz na wszystkie śmieci.
- Potem wprowadzili podział na kilka, m.in. na plastik, żeby robić recykling tego plastiku.
- Teraz wprowadzili kaucję na plastikowe butelki, żeby ich nie wyrzucać do tych koszy na plastik.

CzyPokaż całość

Jako że to weszło do sprzedaży w Polsce, nie mogę się doczekać w jaki sposób będzie zachwalany brak połączenia kierownicy z kołami i wolant ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#motoryzacja #samochody

Czy mi się wydaje, czy te kotlety jakoś dziwnie smakują? Nie przypominają w smaku ani innych kupnych kotletów, ani takich z burgerowni
#lidl

#prawo #januszebiznesu #cukiernictwo i trochę #pieczzwykopem ;)

Mirki co za historia się odwaliła :) Będzie z #gastronomia, której jak wiem tutaj się nie lubi :) bo mamy kawę drożej niż we Włoszech ;)

Moja żona prowadzi małą pracownię tortów i cukiernię. Ja jestem tym mężem, który ma u niej pół etatu, którego nie chciał i za które nie dostaje wynagrodzenia. Ale żona fajna,Pokaż całość

#sztafeta #bieganie było z rana :)

Ale trochę źle zdjęcie zrobiłam :)

Puma Velocity Nitro 4 za 299zł na Decathlonie. Nowy rzut butów już w promocji.
Pytanie czy jest z nimi coś nie tak, wydaje mi się że słyszałem pozytywne recenzje.

Btw. Jak zamówicie inpostem do 20:00 to będą jutro do odebrania

https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-puma-velocity-nitro-4/_/R-p-373270?mc=8968470&c=SzaryPokaż całość

11 348,82 - 30,02 = 11 318,80

I cyyyyk ostatni long przed niedzielnym startem w Maratonie Warszawskim ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

… żartuje, mój maraton dopiero za 2 tygodnie, ale już teraz chciałem życzyć powodzenia wszystkim startującymPokaż całość

#bieganie

Dziś mój pierwszy trening interwałowy w zyciu(ʘ‿ʘ) biegane było po 800 metrów z prędkością kolejno: 12, 12.5, 13, 13 i 12km/h. Przerwy pomiędzy około 5min spacer 5.5km/h

Czołem Mireczki. Różowa chce mi na urodziny sprawić garminowy czujnik tętna. I teraz pytanie do was, który jest wart uwagi, bo ja się kompletnie nie orientuję w tym segmencie urządzeń.
HRM Dual 200? A może 600? Czy lepiej szukać używanego HRM Pro plus?

Biegam tylko i wyłącznie amatorsko. Czujnika sam dla siebie bym nie kupił, no ale różowa chce mnie wesprzeć w biegowej zajawce więc nie będę jej odmawiał ( ͡°Pokaż całość

Były ostatnio tipy z #decathlon na punkty, ale nie wiem czy ten. Za każdą recenzję zakupu można dostać 50 punktów. Nawet za te o których już nie pamiętacie, a są w historii zakupów. Nie trzeba wychodzić z domu, ale trzeba trochę poklikać. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przyszło mi po 2 dniach chyba. Nie były to rozbudowane komentarze. Można ogarnąć pewnie teksty przez jakiegoś czata jak niePokaż całość

#rozdajo #flixbus

Warunki i zasady:

Kupon rabatowy jest ważny do 23.10.2025
Kupon jest ważny wyłącznie w sieci FlixBusPokaż całość

Wygraliście coś w loterii #inpost za #incoin ?