[Herato]

Butterfly - maszyna na której oskarki w ciuchach od WK na sieciowkach robią rozpietki a gdzie większość z nich prawidlowej techniki nigdy na oczy nie widziało

#mikrokoksy #silownia

[Kiedys_Mialem_Fejm]

@Herato: No i?

[Boleslavic]

@Herato: z pewnością jesteś specem od rozpiętek, bo jest to bardzo wymagająca maszyna

[Mezomorfix]

@Herato: przydało by mi się takie coś bo rozpiętki zwykłe to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie no i można na niej wykonać bardzo trudne do zrobienia normalnie odwrotne rozpiętki na plecy

[pieczony_szczur_z_ogniska]

@Herato: Ja hantlami na laweczke robie rozpietki i wchodza jak zloto.

[P.....c]

@Herato: rozpiętki nie są modne, w 2023 robimy press-aroundy. To jest następca rozpiętek 2.0

[karl_sosa]

@Herato: Rozpiętki to najbardziej przehajpowane ćwiczenie na klatkę. Nie róbcie tego.

[Rejetn]

@karl_sosa: ja polecam, bierzesz parę kilo i nie ma lepszego rozciągania klaty i barków xD

[Bartekgkw]

@Pozytywny_gosc: warto wspomnieć, że na polskim podwórku prekursorem Press Around jest doktor biomechaniki P. Gluchovsky ( ͡° ͜ʖ ͡°)