253 675 + 78 = 253 753

piątkowe wraczenie zaliczone, końcówka pod 150% FTP
mamy tu jakiegoś elektryka? idzie podłączyć chomika żeby w trakcie robił tosty? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #Pokaż całość

Wrzucam plan na ten tydzień, nie mam zielonego pojęcia jak to wyjdzie w praktyce, bo nie wrzucałem jeszcze tak dużo Z2 za jednym razem xD
W dodatku będę planował 2 razy na dłuższe tleny wstać przed 6, żeby wykonać przed pracą, bo szkoda mi dnia potem na siedzenie 2h na chomiku, więc jestem ciekawy jak to wszystko wyjdzie.
Jakieś pomysły sugestie?
#rower #szosa

Miruny polećcie jakieś spodenki jesienno-zimowe tak od 0 do 10 stopni, coś w okolicy 300 zł
#szosa #rower

#rower #szosa #bieganie
Dobry i niedrogi pasek do pulsometru to?
Mam pulsometr Polar H10, oryginalny pasek się już rozwalił (choć wygląda OK, sygnał jest niestabilny i wskazania HR błędne) używałem go na swoim starym pasku od pulsometru Garmina, ale ten też mi się rozwalił. Teraz myślę, co kupić, są jakieś różnice w jakości pasków? Od Polara są za 170 zł, ale to chyba przesada.

Ciekawe czyPokaż całość

Podsumowanie 2022 na rowerze i nie tylko. Pewnie już niektórzy widzieli na Instagram:
- 10 rok z rzędu każdego dnia bez wyjątku udało się wyjść na rower lub pobiegać - w sumie do dziś to już 3661 dni,
- 61 tys. czerwonych, 22 tys zielonych i kwadrat 83 x 83, a zielone dojechało do trójstyku slowacko-czesko-austriackiego, jeśli dla kogoś #kwadraty cokolwiek znaczą,
- 12 półmaratonów, po jednym w każdym miesiącu, w sumiePokaż całość

11 212 + 67 = 11 279

Mialo byc kolejne 100km ale wymięklem. Prognoza pokazywała +6° . Rano bylo +3. bylo spoko do wschodu słońca. Momentalnie pojawiła się mgla, temperatura spadla i calosc przymarzlo.
Dwa szlify. Zjechana klamka i oś koła, wgnieciony kask, potargane nogawki, spodenki, bluza, termo, rękawiczki. Kawal skory na asfalcie.
Straty lekko na 3k. A trza bylo na trenażerze siedziec (Pokaż całość

Halo rowerzyści!

Możecie polecić jakiś dobry bidon rowerowy nie śmierdzący plastikiem?
Bez rad, że dobry bidon zaczyna się od 2k xD
Wierzę, że coś dla rekreacyjnego rowerzysty do 100 zł da się znaleźć:)
#rower #pytanie

Polecacie jakaś kurtkę/bluzę na obecną pogodę tj. lekki wiatr i stałe 11-13 stopni. plus minus 350zł
Osobiście znalazłem coś takiego https://www.centrumrowerowe.pl/bluza-rowerowa-quest-elements-tokyo-pd28250/?v_Id=166226 ale nigdzie nie mogę znaleźć jakieś fajnej opinii
#szosa #rower

Mam pytanie, czy te najniższe grupy elektryczne (szczególnie chodzi mi o SRAM Rival eTap AXS) są warte swojej ceny czy to szajs, który kosztuje ile kosztuje bo elektryczne przerzutki to nadal nowość an rynku?
#rower #szosa

#strava #garmin #bieganie #rower

Szybkie pytanko, z góry przerpaszam za zawolanie tagów "sportowych":

Czy istnieje opcja automatycznego exportu aktywnosci DO gamrin connect?
Ostatnio testuje różne dziwne wynalazki pomiarowe, docelowo używam stravy, ale garmin connect stanowi swego rodzaju backup (nic nie jest wieczne).Pokaż całość

Ma ktoś może lampki Knog Plus i może wypowiedzieć się o nich kilka słów? Ewentualnie zaproponować coś w podobnym budżecie - ~130pln/ lampkę przód + tył?
#rower #szosa #mtb

Drogie Mirki i Mirabelki,

widuje tutaj co najmniej kilkanaście wpisów dziennie pt "stomatolodzy pozamykali gabinety i maja nas w dupie". Chciałabym tą kwestię wyjaśnić - to nie stomatolodzy mają Was w dupie, tylko Ministerstwo Zdrowia. Parę dni temu dostaliśmy jedynie mgliste zalecenie, że możemy pozamykać gabinety i przyjmować tylko sytuacje nagłe. Poza POZ i szpitalami Ministerstwo nie planuje zaopatrzać placówek medycznych w sprzęt ochrony osobistej, mają sobie radzić same.

Wystosowaliśmy pismo do Ministerstwa żebyPokaż całość

#koronawirus #booking #hotele

22.03 miałem wyładować w Krakowie, ale jak wiecie, nie mam możliwości przylotu, bo loty są odwołane - miałem zarezerwowany i zapłacony hotel bez możliwości jego anulowania. Hotel odpisuje tymi słowami, czy naprawdę nic się nie da zrobić?