Kick_Ass
  • 815
#pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie

-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.

Opiszę swój dzień bo pewnie będą takie pytania.

Wstaje
Kick_Ass - #pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie -45kg od marca. Od marca ...

źródło: 1000008323

Pobierz
  • 145
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tesknilam_
  • 4
Czasami brakuje mi życia na zadupiu. Tam wszystko funkcjonowało trochę inaczej, mentalność trochę odmienna (nie mówię za zawsze dobra, ale widać różnicę) a przyrodniczo bajka. A z drugiej strony, jako osoba niezmotoryzowana nie miałam za bardzo jak wracać do domu np po 16, bo ostatni autobus był chwilę przed… Nie czułam się nie wiadomo jak dobrze mieszkając tam, ale czasem łezka w oku się zakręci… Miewacie coś takiego?
#miasto #
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cheture
  • 8
ej wgl czytałam kiedyś że prysznic przy zgaszonym świetle działa jak reset układu nerwowego i właśnie zastosowałam w połączeniu z secikiem tekno i ja p------ę ale to siadło xd aż się wychodzić nie chciało ale kto by mi te rachunki za wodę opłacił
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stanleymorison
  • 69
Najbardziej mnie w-----a a jednocześnie śmieszy, że cała ta sytuacja na bliskim wschodzie pokazuje tylko, że te wszystkie bantustany istnieją tylko na słowo honoru i dlatego, że jako zachód na to pozwalamy - przecież wspólna inwazja NATO i cały bliski wschód jest podbity w 3 dni, a my nadal pozwalamy, żeby ludzie, którzy DOSŁOWNIE w latach 80 ruchali kozy, dyktowali warunki na rynku jednego z najważniejszych surowców - ropy. Przecież to już
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia