[Dymass]

Gora klatki piersiowej na srodku zaraz pod obojczykami. Jak mozna ta czesc rozwijac? Cwicze w domu 5x5 wyciskanie hantli na plaskiej, rozpietki, pompki, unoszenie hantlu stojac na prostych ramionach. dol klatki spoko, strona przy ramionach spoko, gora na srodku plaska jak szczur czolo. #mikrokoksy

[maciej__]

@Dymass też tak mam ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[PrawyKuba]

@Dymass: musisz #!$%@?ć mięsa to się wypełni

[Czop]

@Dymass a to nie na skosnej dojezdzalo sie gore klatki? Juz pare lat bez silowni ale chyba tak to bylo.

[Pelna_Pompa]

@Dymass: zwieksz mase

[Poemat]

@Dymass OHP, wznosy w przód

[Dymass]

@Poemat wznosy robie, nie mam sztangi do ohp, ale chyba mozna hantlami, nie?
@Pelna_Pompa staram sie w chooy, ale u mnie tak powoli idzie, ze chyba zrobie badania tarczycy ;/