Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko186
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Olek188

Olek188

Dołączył 7 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 635
  • Znaleziska 29
  • Mikroblog 606
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 16
B.....h
B.....h
konto usunięte 15.02.2020, 12:25:57
  • 69
Dziś moja córka lvl.3 pierwszy raz będzie uczestniczyła w zabiciu, oprawieniu i przygotowaniu kolacji z tego pięknego koguta.
Dajcie jej kilka plusów na odwagę, mam nadzieje że się nie rozklei!

#gotujzwykopem #wies #natura
B.....h - Dziś moja córka lvl.3 pierwszy raz będzie uczestniczyła w zabiciu, oprawien...

źródło: comment_158176951968zwdjRhh3f7PvnGtFDgaq.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 15.02.2020, 15:49:05 via Android
  • 3
@Borciuch życzę pysznego niedzielnego rosołu. Najlepszy gotowany na kuchni kaflowej powolutku i z makaronem własnoręcznie zrobionym przez mamę (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
stefan8800
stefan8800
15.02.2020, 13:13:54
  • 15
Kiedy jesteś ujarany przy spisywaniu przez policje i dla żartów cię pytają czy paliłeś trawkę


#mikrokoksy #silownia #heheszki #warszawskikoks #wk
stefan8800 - Kiedy jesteś ujarany przy spisywaniu przez policje i dla żartów cię pyta...
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 15.02.2020, 13:21:54 via Android
  • 4
@stefan8800 mój ulubiony natural ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
szumi_ameba
szumi_ameba
13.02.2020, 23:26:19
  • 0
witam sprawa wyglada tak, jestem chudym bykiem a mimo to mam lekki brzuszek, co robic? bo niby chcialbym przytyc pare kilogramow a chciałbym tez sie cieszyc plaskim brzuchem dodam ze cwicze 4 razy w tygodniu od 2 miesiecy bez zadnych diet po prostu staram sie w miare zdrowo normalnie jesc
#mikrokoksy #dieta
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 14.02.2020, 15:27:49 via Android
  • 1
@szumi_ameba jeśli nie jesteś otyły tylko masz lekki brzuszek to osobiście polecam nadwyżkę kaloryczną. Sam przebujałem się prawie rok na małym deficycie lub w okolicach zera kalorycznego. Niby obwody pospadały. Ale tłuszcz na brzuchu i tak nie zszedł do końca. W ciężarach słaby progress mimo tego że zaczynałem dopiero przygodę z siłownią. Jak wjechałem na 3500 kcal dziennie sytuacja zmieniła się diametralnie. Z treningu na trening jest progres i krata na
  • Odpowiedz

1989

Prezes wrocławskiego MPK publicznie wyzywa i znieważa pracowników

Prezes wrocławskiego MPK publicznie wyzywa i znieważa pracowników

W związku z wczorajszym wykolejeniem na moście Zwierzynieckim we Wrocławiu prezesowi MPK - Krzysztofowi Balawejderowi puściły nerwy. Zareagował związek zawodowy.

mroz3
z
pokazywarka.pl
dodany: 13.02.2020, 12:43:03
  • 89
  • #
    polska
  • #
    wroclaw
  • #
    wroclawradar
  • #
    mpkwroclaw
  • #
    mobbing
Olek188
Olek188 13.02.2020, 13:53:33 via Android
  • 2
Mam nadzieję że Pan Budwaiser wkońcu spadnie że stołka. Tylko że przy jego masie to może wywołać jakieś lokalne trzęsienie ziemi we Wrocławiu.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Reiden
Reiden
06.02.2020, 02:32:31
  • 0
Mam takie pytanie do was - dlaczego o tej porze tu jesteście i nie śpicie? Nie idziecie do szkoły pracy?
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 06.02.2020, 04:06:28 via Android
  • 1
@Krafcuu wychowaj jak swoje ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Mescuda
Mescuda
01.02.2020, 03:36:41
  • 176
Mój drogi to jest Chopin! Jakżesz go nie słuchać
Mescuda - Mój drogi to jest Chopin! Jakżesz go nie słuchać

źródło: comment_Wu5PWPBrx35DV0AlHmgx0No2FsjS0y9H.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 01.02.2020, 08:41:50 via Android
  • 8
@Mescuda słyszę co się tam u pana wypchrawia. Aż cały tapczan chodzi
@Sepecha
  • Odpowiedz
M.....z
M.....z
konto usunięte 31.01.2020, 07:04:11 via Android
  • 23
Przyjaciele redukcji ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mirkokoksy #mikrokoksy
M.....z - Przyjaciele redukcji ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mirkokoksy #mikrokoksy

źródło: comment_cieu9ZdSM7FZozmEe8ihYm8UbrYdMEjc.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 31.01.2020, 09:05:01 via Android
  • 3
@mako37 jak spojrzysz na zawartość cukru to będziesz wiedział dlaczego te. Z biedry są smaczniejsze. Ja osobiście wolę lidlowe
  • Odpowiedz

1198

Rola Romana Dmowskiego w odzyskaniu przez Polskę niepodległości

Rola Romana Dmowskiego w odzyskaniu przez Polskę niepodległości

Artykuł przedstawia zasługi Romana Dmowskiego w powstaniu niepodległego państwa polskiego. W tym celu muszę wskazać na ramy chronologiczne jego działalności, które obejmują lata 1904-1919. Państwami, w których Dmowski podejmował swoje działania na rzecz powstania niepodległej Polski były głównie..

sropo
z
historykon.pl
dodany: 30.01.2020, 09:52:02
  • 88
  • #
    historykon
  • #
    nauka
  • #
    gruparatowaniapoziomu
  • #
    historia
  • #
    ciekawostki
  • #
    polska
Olek188
Olek188 30.01.2020, 11:20:25 via Android
  • 9
Właśnie o taki content na wykopie nic nie robiłem ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

K.....i
K.....i
konto usunięte 09.01.2020, 21:28:32
  • 0
Jestem dzisiaj na Słowacji. Skorzystałem z sytuacji i poszedłem na siłownie obok hotelu żeby skrócić przerwę (ostatnia siła była w niedziele). Jestem w szoku. Chyba całe miasteczko się zjechało do tej siłowni zarówno goście jak i kobiety. Mnóstwo ludzi w każdym wieku:)

#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 09.01.2020, 21:31:50 via Android
  • 3
@Krabowski może Słowacy wytrzymują z postanowieniami noworocznymi dłużej niż do 3 króli ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Magadanka
Magadanka
06.01.2020, 19:37:22
  • 102
Warto oglądać peaky blinders?

Klimatyczny?

#seriale #peakyblinders
  • 37
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 07.01.2020, 00:31:46 via Android
  • 1
@Magadanka jeszcze jak!
  • Odpowiedz
Radzisko
Radzisko
23.12.2019, 08:48:27 via Android
  • 3
Mr.Shake ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mirkokoksy #mikrokoksy
Radzisko - Mr.Shake ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mirkokoksy #mikrokoksy

źródło: comment_uEjMe2Zdboi11WBhp47tztyE1XsrJPLW.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 23.12.2019, 09:00:25 via Android
  • 0
@Radzisko też takie bardzo często robie. Super sprawa przed pracą . Do tego maliny albo truskawki
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
18.12.2019, 23:19:41
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Zajawiłem się #silownia. Wcześniej byłem takim typowym chudzielcem z w-------m brzuchem i generalnie wyjebongo. Postanowiłem, że trochę spróbuję ogarnąć sylwetkę tylko mam jedno zasadnicze pytanie: czy w moim wieku, 29 lat jest jeszcze sens? Pewnie jakieś efekty będę miał za 2-3 lata, poruchać już nie porucham #karyna bo będę za stary ale chciałem to robić dla siebie. Zaczynał ktoś tak późno? #mikrokoksy
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 19.12.2019, 16:50:06 via Android
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Olek188
Olek188 19.12.2019, 17:30:53 via Android
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
k.....1
konto usunięte 13.12.2019, 20:33:47
  • 1
#mikrokoksy #kalistenika

Ćwiczenia nóg z własnym ciężarem ciała bardziej rozbudują czy wyszczuplą nogi? Mam masywne, telepiące się uda i chciałbym tak dobrać ćwiczenia żeby w miarę możliwości zapobiec ich dalszemu powiększeniu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 13.12.2019, 22:13:01 via Android
  • 0
@katamori1 nie wyobrażam sobie jak chcesz ćwiczyć nogi jedynie z masą własnego ciala. Chyba że będziesz przysiady robił na jednej nodze.
  • Odpowiedz
Olek188
Olek188 13.12.2019, 22:21:14 via Android
  • 0
@hehexdlollmao no tak. Tylko co do tego czasu będzie robił 3 serie po 50-100 zwykłych przysiadów? Chodzi mi tylko o to, że lepiej odrazu zacząć z jakimś obciążeniem
  • Odpowiedz
Olek188
Olek188 13.12.2019, 22:32:30 via Android
  • 0
@katamori1 wydaje mi się poprostu że szybko ci się znudzi robienie zwykłych przysiadów bez obciążenia. A zaczynając od małego ciężaru i dokładając z treningu na trening choćby minimalnie na sztange. Będziesz widział progres i chęć do ćwiczeń będzie większa.
  • Odpowiedz
Olek188
Olek188 13.12.2019, 22:47:15 via Android
  • 0
@katamori1 z pewnością będzie. Ale znajdź sobie w internecie jak poprawić mobilność stawu skokowego. Jakieś rolowania, rozciąganie. Do czasu zawsze możesz sobie coś podkładać pod pięty żeby zachować stabilna postawę.
  • Odpowiedz
Olek188
Olek188 13.12.2019, 22:55:22 via Android
  • 0
@katamori1 i o to chodzi. Małymi krokami do celu ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Olek188
Olek188 13.12.2019, 23:21:12 via Android
  • 0
@hehexdlollmao wydaje mi się że nie tylko mobilność, ale również dobrze wyćwiczone mięśnie stabilizujące brzuch są tu wazne. Popraw mnie jeśli się mylę
  • Odpowiedz
Silver86
Silver86
13.12.2019, 07:51:43
  • 2
Od stycznia planuję zacząć ćwiczyć i zmienić trochę dietę żeby zrzucić 10 - 15kg , wykupiłam sobie plan i potrzebuję kupić jakąś fajną kuchenna wagę elektroniczną i myslalam też żeby kupić jakiś mały grill elektryczny, potrzebuję porady co fajnego z tych sprzętów mogłabym kupić w przystępnej cenie, co polecacie, i czy na grillu elektrycznym da sie robić potrawy bez żadnego tluszczu? Głównie kurczaka mam na myśli i może dorsza, help #dieta
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Olek188
Olek188 13.12.2019, 23:01:38 via Android
  • 2
@Silver86 mam taką samą wagę jest dobra.
  • Odpowiedz

1206

Nagrał jak jedzie za karetka na sygnale ...

Nagrał jak jedzie za karetka na sygnale ...

...niemal doprowadził do kolizji

stopchamteam
z
youtube.com
dodany: 09.12.2019, 14:06:20
  • 133
  • #
    polska
  • #
    stopcham
  • #
    polskiedrogi
  • #
    kierowcy
  • #
    bezpieczenstwo
  • #
    motoryzacja
Olek188
Olek188 09.12.2019, 16:11:18 via Android
  • 38
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 7
  • Strona 1 z 7
  • >
  • Filipiny

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.09.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 14.01.2019

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking