Widzę taka technologia, że nawet reklamy są spersonalizowane do polskich kibiców.
#mecz
#mecz
Czy 27 prawidłowych pompek to dobry wynik dla początkującego przy masie 120kg?
Da się to jakoś przeliczyć ile bym wycisnął w wyciskaniu leżąc na ławce?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Da się to jakoś przeliczyć ile bym wycisnął w wyciskaniu leżąc na ławce?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@deshix: Dzięki, jak ręką odjął
@DywanTv: Wiele osób doświadczonych bardziej ode mnie uważa to za świetny sposób na przyzwyczajenie organizmu do ciężaru. Robię do na tyle małej różnicy mojego normalnej serii (120kg x 5), że wątpie, żebym się przy tym kontuzjował, więc w czym leży idiotyzm? Jasne, rozumiem, że holdowaniem nie zwiększe magicznie benchu, bo takich sposobów zwyczajnie nie ma.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ktoś mi powie co to za Młody Trujący Pająk (Poziom 50) mnie nawiedził w domu?
#pajaki #arachnofotki #zwierzaczki #kiciochpyta #metin2
#pajaki #arachnofotki #zwierzaczki #kiciochpyta #metin2
źródło: comment_166100305097tMyS1uZeHLKZdExdqCSN.jpg
PobierzPodoba mi się mój gymbros, ma fajne poślady i marzę o nich całymi dniami. Co robić @benek_kk
Białko 3kg z kfd od kwietnia podrożało o 20zł.
Ja p------e.
Nawet nie wspomnę ile od stycznia czy od zeszłego roku, bo nie pamiętam, ale pewnie poniżej 190 było. Tera 250.
Skąd wiem, nie wiem bredzę.
#mikrokoksy
Ja p------e.
Nawet nie wspomnę ile od stycznia czy od zeszłego roku, bo nie pamiętam, ale pewnie poniżej 190 było. Tera 250.
Skąd wiem, nie wiem bredzę.
#mikrokoksy
Istnieją takie energetyki czy inne shoty, które bardzo mocno w krótkim czasie podnoszą ciśnienie we krwi? Coś serio mocnego, ale jednocześnie dostępnego w przeciętnych spożywczakach, ewentualnie z oferty SFD, bo akurat ten sklep mam stacjonarnie u siebie i chyba olimp, ale pewna nie jestem.
#zdrowie #mikrokoksy #pytanie #energetyki #dieta #kiciochpyta
#zdrowie #mikrokoksy #pytanie #energetyki #dieta #kiciochpyta
Byłem/jestem skinny fatem, zacząłem ćwiczyć fbw, przytyłem z 64 na 76 i nie moge tej bariery przejeść, waga stoi w miejscu choćbym się miał zesrać. Mam dość dużo fatu i niezbyt dużo mięśni, nie chciałbym w siebie wrzucać jeszcze więcej śmieciowego jedzenia, psuć zdrowia i stanu portfela po to żeby waga rosła. Dobrym wyjściem będzie zredukowanie tego do ok 70kg i rozpoczęcie zdrowej masy od nowa?
Ćwiczę od 3 miesięcy saker fbw
Ćwiczę od 3 miesięcy saker fbw
@Lotmanek: @Yozix:
Nie słuchaj yozixa bo Ci psycha siądzie jak nagle będziesz wyglądał jak młody zapaśnik sumo xD.
Sprawdź sobie BMR na jakiś 3 kalkulatorach, wyciągnij średnią, potem dolicz sobie jakąkolwiek aktywność do tych kcali jaką robisz i siedź na takiej ilości kalorii. Będziesz bardzo powoli gubił tłuszcz, a mięśnie i tak będą rosły, może nie tak szybko jak za radą wirtuoza sumo, ale będzie git.
Nie słuchaj yozixa bo Ci psycha siądzie jak nagle będziesz wyglądał jak młody zapaśnik sumo xD.
Sprawdź sobie BMR na jakiś 3 kalkulatorach, wyciągnij średnią, potem dolicz sobie jakąkolwiek aktywność do tych kcali jaką robisz i siedź na takiej ilości kalorii. Będziesz bardzo powoli gubił tłuszcz, a mięśnie i tak będą rosły, może nie tak szybko jak za radą wirtuoza sumo, ale będzie git.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lalaker: a jak chce iść spać, to mi marvin mówi, że to nie czas na sen
@otsutsuki: wczytałem grę, wybrałem opcję, że nie mam przy sobie odtrutki i powiedział mi więcej rzeczy i quest poszedł do przodu.
Dzięki poszukam jej
Dzięki poszukam jej
@przegro_pisarz: Widzisz, musiałeś pozwolić Benowi żyć xd
@przegro_pisarz: To sprytny zabieg, dają Ci pozornie możliwość wyboru, ale jak wybierzesz źle to Ci gothica w--------i. XD
siemka, chce kupić tarkova i zastanawiam się czy kupować na rosji, kluczyk z eneby czy nie kombinować i kupić normalnie na stronie producenta na polskim ip ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jak wy to robilisice?
#tarkov #escapefromtarkov
#tarkov #escapefromtarkov
kuuuuurwa, gdybym wiedział, że różnica dmg w te głupie kraby jest aż tak wielka, w zależności czy miecz czy obuch...
Z nieśmiertelnych zmieniły się na 3 hity.
#gothic #kronikimyrtany
Z nieśmiertelnych zmieniły się na 3 hity.
#gothic #kronikimyrtany
źródło: comment_1657817366Oj7hJDKiBq9ATXwXyc9DOp.jpg
Pobierz
@bary94pl: Ta, tych książek jest milion, przeczytałęm dla expa, ale zwyczajnie nie pamiętam co na co jest wrażliwe, czy tam odporne. Po prostu nie sądziłem, że jest aż taka różnica.
Swoją drogą, wie ktoś czy można jakoś wejść do klasztoru magów wody w rozdziale 2? Bo odprawia mnie z kwitkiem, mówiąc, że są zamknięci i tylko potrzebujących wpuszczają.
Swoją drogą, wie ktoś czy można jakoś wejść do klasztoru magów wody w rozdziale 2? Bo odprawia mnie z kwitkiem, mówiąc, że są zamknięci i tylko potrzebujących wpuszczają.
#mecz #pilkanozna