Odsypianie w weekend nie pomoże. Już jedna niedospana noc pogarsza kondycję

Badanie przeprowadzone na grupie blisko 2 tys. Amerykanów pokazało, że niedoborów snu nie da się szybko i łatwo nadrobić. Wystarczy jedna gorzej przespana noc, żebyśmy odczuli skutki fizyczne i psychiczne, a kumulacja złego samopoczucia następuje po zaledwie trzech niedospanych nocach.
z- 173
- #
- #
- #
- #
- #




![Nadciekłość. Zjawisko kwantowe w skali makro - [Smartgasm]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1623939175tqGv8sfc9iOPPcR7jcfGRx,w220h142.jpg)
![Dr Franc i ślady starożytnej zaawansowanej cywilizacji - [Smartgasm]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1618749569sKGDxINyIqqYHTm5ZA3hxS,w220h142.jpg)











