Odsypianie w weekend nie pomoże. Już jedna niedospana noc pogarsza kondycję
![Odsypianie w weekend nie pomoże. Już jedna niedospana noc pogarsza kondycję](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1626077249C4TIvBNLeQjOg6x1Zg3iN6,w300h194.jpg)
Badanie przeprowadzone na grupie blisko 2 tys. Amerykanów pokazało, że niedoborów snu nie da się szybko i łatwo nadrobić. Wystarczy jedna gorzej przespana noc, żebyśmy odczuli skutki fizyczne i psychiczne, a kumulacja złego samopoczucia następuje po zaledwie trzech niedospanych nocach.
![Dravenpl](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Dravenpl_3mUnfVRLrJ,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- 174
- Odpowiedz
Komentarze (174)
najlepsze
źródło: comment_16261124004MB4olqSNFYEhqra56vGrj.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
źródło: comment_1626120774FFGiuGeLgH8CT8jJ3sFmn9.jpg
Pobierzźródło: comment_1626122806kE5mpd3q4hpBwNtvImhueN.jpg
Pobierz@eloar:
Czasami, choć zwykle nawet pogarszają temat. Jak się położę z budzikiem na za pół godziny z czego przedrzemię "ustawowe" 20 minut to wstaję dokładnie w takim samym (kiepskim) stanie jak się położyłem i w sumie po godzinie mógłbym znowu spać. Jak zasnę bez budzika to mogę spać nawet 3-4 godziny nim się sam obudzę i wstaję jeszcze bardziej zmęczony. W nocy śpię zwykle 7-8
Bodaj chodzilo o polaczenia neuronowe, ktorych co prawda mamy od
źródło: comment_1626128479htC9WzONPhf95lDak4Bxl9.jpg
Pobierzźródło: comment_1626127393RKkeW3LtID1eRlQ3VrJnNo.jpg
Pobierz