Mirki, domowy plan FBW. Mam do dyspozycji hantle 2x20kg z regulowanym obciążeniem oraz gumy oporowe. Czy warto to łączyć, czy szukać wszystkich ćwiczeń np. pod hantle? Jeśli łączyć, to czy znajdę gdzieś jakiś rozsądnie ułożony plan na początek?
#silownia #mikrokoksy

Sernik to najlepsze ciasto na świecie. Można je z łatwością zmodyfikować w ten sposób, że mogą go jeść alergicy. Jest keto i ma wchuj białka. Podaję przepis na keto sernik mojej babci, która robi go co roku specjalnie dla mnie, bo to i ryba (bez panierki) to dwie jedyne rzeczy, które mogę jeść na wigilii.

Składniki:

Kilo twarogu
Słodzik (nie wiem ile babcia daje, musicie wyczuć jak bardzo słodkie lubicie)Pokaż całość

A mówiła matka, perfumy to inwestycja

#perfumy

Pomożecie ?Proste przepisy dla nieumiejącego gotować. Chłop na zdalnej coś robił, a teraz prawie 30 i głoduje w pracy bo już kantyny nie ma, kupuje dżuseppe w żabie i je ją wieczorem. Całe życie słodycze i chipsy, a szczupły. Max. zdolności kurczak gotowy sos i ryż/makaron.

Te strony PROSTE DANIA tanio to zajmują po godzine ich zrobienie, odpada zupełnie. Chciałbym jeść odrobinę zdrowiej, mam wiedzę teoretyczną, ale zerowe zdolności manuale i praktycznePokaż całość

Miraski. Jaki stelaz i misa nie za miliony monet, ale zeby to solidne bylo i wygodne. Wybralem Grohe Rapid SL 5w1 oraz Roca GAP. O ile do misy jestem przekonany to sen z powiek spedza mi stelaz i nie wiem czy placic drugie tyle za geberita (a mam dwie lazienki to koszt x2). W rapid sl martwi mnie ilosc wody 6/9, czy uda sie to wyregulowac na 3/6. Oczywiscie tez kryze doPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
No dzień dobry.
Do zrzucenia mam jakieś 20kg, co w chwili obecnej stanowi nadwagę. Pragnę zacząć robić coś w zaciszu domowym - w tym środowisku czuję się najbardziej zdeterminowana #introwertyzm, hehe. Chcę kupić bieżnię (oczywiście muszę rozeznać się w temacie tak, by bieganie było jak najbardziej zgodne ze sztuką i nie stanowiło bezmyślnego zapie*dalania), czy istnieje możliwość, że schudnę przy bieganiu 5x w tygodniu? Planuję trzymaćPokaż całość

Nie znam się na perfumach, co mogę kupić do powiedzmy 400 pln, potrzebuję uniwersalnego do psiknięcia się jak wychodzę z domu, oraz żeby trzymało całkiem długo.
#perfumy

Ile???
#perfumy

Mireczki, gdyby ktoś był zainteresowany to mam na sprzedaż Armaf Club De Nuit Intense Man Limited Edition 105ml, użyty jakieś 3-4 razy więc pewnie z 20 psików ubyło. 250 zł + kw
#perfumy

Jade w niedzielę z Pomorza w okolice #frankfurt (ten większy), przekraczając granicę w Świecku i zastanawiam na co zwrócić uwagę po tamtej stronie granicy. Drogi są płatne? Nie ma problemu ze stacjami benzynowymi?

To że uważać na ograniczenia i że łapią już za 5km/h pow dozwolonej to wiem :)

#podroze #niemcy #transport

Mireczki, czy jest szansa ułożyć jakiś trening FBW z wykorzystaniem samych hantli i gum oporowych + do tego ewentualnie orbitrek na rozgrzewkę? Cel to przynajmniej lekka poprawa sylwetki, aktualnie jestem w trakcie redukcji ze 130kg (90kg na liczniku teraz) i chciałbym w końcu "ruszyć" też swoje mięśnie. Wszystkie wskazówki i rady mile widziane ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy #odchudzanie

500g maki 00
300ml wody
Łyżeczka soli
Łyżka oliwy
2g drożdży instant

DobryPokaż całość

Myśleliście, że to będzie takie łatwe, że przegramy z Arabami i odpadniemy? Ooo nie, będzie remis Meksyku z Argentyną, potem Meksyk wygra z Arabią wychodząc z 5 punktami na 1 miejscu, a Argentyna wygra z nami i wejdzie po bezpośrednim zwycięstwie z 4 punktami na koncie

#mecz

#gotujzwykopem
ale bym zjadł sobie taką pizzę z bekonem i dobrze wypieczonym spodem, który aż chrupie kiedy się go gryzie a wszystko popił piwkiem(╯︵╰,) #dieta ty szmato