Skład reprezentacji Polski na halowe mistrzostwa świata w Nankin (Chiny, 21-23 marca)
Ewa Swoboda - 60 metrów
Justyna Święty-Ersetic – 400 metrów
Anna Wielgosz – 800 metrów
Pia Skrzyszowska – 60 metrów przez płotki
Anna Matuszewicz – skok w dalPokaż całość

Skład reprezentacji Polski na halowe mistrzostwa Europy:
(6-9 marca)

Kobiety:

Aleksandra Popławska – bieg na 60 metrówPokaż całość

Tradycyjnie na 1 listopada musi być nitka memów cmentarnych
#humorobrazkowy #heheszki #1listopada

Można plusa na osiemnastkę? ( ͡° ʖ̯ ͡°) #osiemnastka #wykop30plus

Hejka, spodobała Wam się moja mapa, więc ją powiększyłem, żebyście lepiej poznali rzeki Śląska i Ziemi Kłodzkiej.

Zachęcam do edytowania i uszczegółowiania

#powodz #slask

#chwalesie trójwarstwowym tortem na 30 osób, okupionym trzema dniami pracy i jednym załamaniem nerwowym xD
To mój pierwszy taki bydlak i to robiony na zamówienie, więc stres był spory. Klientka i goście chyba zadowoleni, bo w informacji zwrotnej wpłynęły 3 kolejne zamówienia ʕ•ᴥ•ʔ

Biszkopt genueński nasączany Limoncello, krem śmietankowy + żelka malinowa, krem malinowy + blat makaronikowy, mus z mango + pralina z orzechów laskowych zPokaż całość

1 sierpnia - czwartek - terminarz sportowy #mmmecz
◯‍◯‍◯‍◯‍◯ Igrzyska Olimpijskie 2024 w Paryżu

Transmisje na antenach Eurosportu, TVP, w Internecie na sport.tvp.pl, a wszystko na platformie MAX.

Konkurencje z udziałem Polaków 🇵🇱Pokaż całość

Niedziela - terminarz sportowy #mmmecz

Jeśli chcesz być wołany do kolejnych terminarzy zaplusuj ten wpis:
https://wykop.pl/wpis/72994801/jesli-chcesz-byc-wolany-do-kolejnych-codziennych-t

Dobrej niedzieliPokaż całość

Kurde chyba stary jestem, bo pamiętam jak Jonathan Edwards n---------ł 18,29 i jak się cieszyl. Skoczny chłop

#lekkoatletyka

Piątek - terminarz sportowy #mmmecz

Jeśli chcesz być wołany do kolejnych terminarzy zaplusuj ten wpis:
https://wykop.pl/wpis/72994801/jesli-chcesz-byc-wolany-do-kolejnych-codziennych-t
Miłego dnia!

///Lekkoatletyka///Pokaż całość

Podsumowanie II dnia mistrzostw świata sztafet na Bahamach

Mamy medal, dodatkowo awans na igrzyska wywalczyła również męska sztafeta 4x400 m.

///Repasaże///

4x400mPokaż całość

Podsumowanie I dnia mistrzostw świata sztafet na Bahamach

Sztafety: 4x100 m kobiet, 4x400 m kobiet i mikst 4x400 m wywalczyły awans na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu.

Sztafety 4x100 m i 4x400 m mężczyzn nie wywalczyły biletu i pobiegną dziś w nocy w repasażach.

///WynikiPokaż całość

Takie tam z treningu biegowego 44 latka.
Pierwszy jakiś akcent po wznowieniu treningów 1 października.
10 km z lekko narastającą prędkością, zacząłem od tempa 4:05'/km skończyłem ostatnim kilometrem w tempie 3:36'/km.

Ps: potrzebuję zrzucić około 2kg do optymalnej wagi w której mam najlepsze treningi ale spokojnie, do wiosny jest czas.

#bieganie #biegajzwykopem #lekkoatletyka #redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem

Ta opuszczona wyspa w Japonii nazywa się Hashima. Jest zbudowany przez człowieka i był kiedyś mekką podmorskiego wydobycia węgla. Było to ostre przedstawienie szybkiego uprzemysłowienia Japonii. Znana również jako Gunkanjima (co oznacza Wyspę Pancerników) ze względu na swoje podobieństwo do japońskiego pancernika, Hashima funkcjonowała jako kopalnia węgla od 1887 do 1974 roku.

Podczas II wojny światowej historia wyspy jest mroczniejsza, ponieważ japońska polityka mobilizacji w czasie wojny wykorzystywała koreańskich cywilów i chińskichPokaż całość

Przybywam tradycyjnie 22 września z tym zdjęciem i dzielę się z Wami radością naszą;)
Dziś mija nam 11 lat w małżeństwie. Wiadomo - czasem słońce, czasem deszcz. Ale nie wyobrażam sobie życia bez tego człowieka i mam nadzieję, że przyjdzie się nam razem zestarzeć.

#zwiazki #malzenstwo #rozowepaski #niebieskiepaski #chwalesie

Alicja Konieczek wywalczyła minimum olimpijskie na igrzyska w Paryżu

Pobiła rekord życiowy na 3000 m z przeszkodami - 9:21.89
Jest to drugi wynik Polek w historii, dało to drugie miejsce w dzisiejszej Diamentowej Lidze w Zurychu
#lekkoatletyka