@Stashqo: eutektyka, podeutektyka... aż mi się przypomniała poprawka ;) bo jako prawilny inżynier produkcji musisz wiedzieć czym jest prędkość krytyczna hartowania nawet jak produkujesz w swoim zakładzie chusteczki nawilżane. Ale co by nie mówić, to wielu innych rzeczy ze studiów nie pamiętam a te zasrane przemiany i %zawartość węgla pamiętam, jego mać
Czemu mbank nie wyślę mi smsa lub nie da informacji z aplikacji na telefonie o czymś tak ważnym? Co mogę zrobić żeby wiedzieć na przyszłość, że robią jakieś przerwy techniczne? Nie będę ciągle zaglądał na Twittera ( ͡°ʖ̯͡°)
Pytanie o najczęstsze standardy w dużych korporacjach (i w mniejszych też) jeśli chodzi o rekrutacje i wasze doświadczenie w podobnym przypadku. Załóżmy, że teraz aplikuję na jakieś stanowisko do konkretnego oddziału dużej międzynarodowej firmy (oddział w Polsce), zostanę zaproszony na rozmowę kwalifikacyjną i wyjdzie jedna z dwóch rzeczy - albo stwierdzą, że jestem za słaby na te stanowisko albo będę miał zbyt duże wymagania finansowe i nie zostanę przyjęty. Czy standardem jest,
@BaltasarGracian: wszystko zależy od tego, z jakiego powodu się nie dostaniesz za pierwszym razem. Jeśli za duża kasa to raczej marne szanse, że za pół roku Twoje oczekiwania będą mniejsze. Jeśli braki kompetencyjne to też raczej skreślony permanentnie. Jeśli jednak wszystko było ok, ale był lepszy kandydat, to drzwi otwarte. Ba, przed rodo sam dzwoniłem do takiego kandydata, czy dalej szuka
Skąd czerpać wartościowe plany treningowe, żeby przelecieć na nich zimę? #rouvy chyba takowych nie posiada, #zwift także, #garmin chyba ma ale nie sprawdzałem, widzę, że #tacx ma ale są płatne. Z może w ogóle olać apki i lecieć na gotowcach z youtube? #mtb #rower
Mordeczki w lipcu wymieniłem cały napęd w rowerze: korba, łańcuch i kaseta. Od tego czasu przejechałem ok 1300km. Łańcuch i napęd regularnie czyszczony i smarowany, na 1000km dostał shakea. Wczoraj przy czyszczeniu przed dłuższą trasa sprawdziłem przymiarem i wpadł na 1.0. To możliwe żeby się tak szybko rozciągnął? Łańcuch to KMC Z7. Jeden z tańszych, ale wcześniej miałem ten sam model i wytrzymał dużo więcej. Co mogło być przyczyną? Starty mam w
216 804+22= 216 826 HoloReplay Visibility przetestowane! Super sprawa! Do wyboru mamy Personal Best i Most Recent. Można wybrać oba i ja nawet na jednym okrążeniu jechałam z dwoma duchami :-). Pierwsze okrążenie rozgrzewka jazda bez ducha, na drugim pojawił się mój PR, którego pokonałam leciutko, trzecie- też nie czekałam na siebie ale już lekko nie było, na czwartym nie mogłam dogonić sama siebie :-) na piątym lekko mnie PR wyprzedził. Krótko
Interwały w VO2Max, zajebiste uczucie jak przechodzisz z over do under, ale spodziewałem się, że ten trening będzie bardziej intensywny. 10 minutowa regeneracja IMO trochę za długa, ale pewnie się mylę.
@veracholera: zobacz na średnie tetno z treningu - z2/z3. Może pierwotne ftp za lajtowo zrobiłeś. Podczas testu masz paść - do porzygu. Każdy mój trening w build me up to nieprzyjemna sprawa. Nawet taki Devedesat:
@veracholera: ? Właśnie na tym polega ten plan. Nawet do 5 jednostek treningowych w tygodniu - częste zmiany interwały/bazy itd. Nawet treningi w z2 mają być wyzwaniem. To nie jest plan dla początkujących.
Zapraszam do relacji z zawodów Great Lakes Gravel, 517km(+4500m) przygody po Mazurach. Tym razem niestandardowo relacja tekstowa i mniej kompletna video. Jest to mój pierwszy film, więc jak na razie jest przeciętnie a zmęczenie wyścigowe nie pomagało w nagrywaniu.
Relacja tekstowa:
Pierwszy raz udało mi się całkiem dobrze przespać noc przed zawodami. Szybko zasnąłem, wstałem chwilę po piątej, kilkadziesiąt
@Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny: Gratuluję!!! Świetny wynik - widzę, że jesteś koń z kategorii wyścigowych. Radek startował w Twojej grupie (piątek- sobota)? To ultra jest na mojej liście do odhaczenie Ale termin wrześniowy zawsze mnie zniechęca - albo deszcz albo zimno, a szkoda bo trasy super. Jeszcze raz graty!!!
@Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny: czyli leciałeś z velobird'em - przynajmniej pierwszego dnia ;) Film spoko, rzeczywiście ciut brakuje w Twoim komentarzu gdzie aktualnie jesteś, albo chociaż napisu na filmie. Tak to bardzo ok - opowiadasz co się dzieje, z czym się zmierzasz i jaki plan dalej. Jedynie do audio można się przyczepić - zewnętrzny mikrofon pewnie był by najlepszą opcją.
SIema, kupiłem sobie ostatnio trenażer tacxa i zacząłem jeździć na zwifcie ale tak naprawdę chciałbym ten czas jesień/zima przeznaczyć na wzrost formy, a nie jeżdżenie sobie i zwiedzanie. Który treningi polecicie bo widzę że dużo ich jest... Ktoś tutaj pisał i chwalił "build me up". Faktycznie dobry? Dzięki za pomoc
@amistalova: jak nie chce Ci się przekopywać przez fora i szukać świętego grała to na luzaku możesz brać active offseason. Building me up jest dla kogoś kto cokolwiek w sezonie lata - jest tam sporo intensywnych treningów które dają mocno popalić
Po ostatniej lekkiej glebie zaczelo mi odstawac siodelko tak jak na zdjeciu, ma ktos pomysl jak to przymocowac z powrotem zeby sie trzymalo? Na szpicy siodelka z dolu jest jakby troche miejsca na ten bolec ale probowalem postukac i nie wchodzi. #szosa #rower
@DarkCrusader_102: duzo zależy od geometrii ramy (nie mylić z rozmiarem). Nie ma jednego wzoru dla wszystkich. Wystarczy mala mobilność biodra i juz kiera leci bliżej i wyżej. Nie ma dwóch takich samych osób dlatego fitting nie jest odtwarzalny u innych osób. Jeżeli tego nie rozumiesz to znaczy, że o fittingu nic nie wiesz
#tesla