Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
hanma
JacobKawa via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
JacobKawa via Android
@rocketjobs_pl Nie, tym bardziej dziwni są ludzie, którzy poświęcają się całkowicie za śmieszne stawki. W nagrodę dostaną najwyżej uścisk dłoni prezesa i/lub niewielką premię, a straconego czasu z rodziną już nie nadrobią.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od 3 lat jestem zaręczony, wszyscy w pracy o tym wiedzą. Jedna koleżanka zachowuje się dość dziwnie (Ja 24, ona 29 lat). Często inicjuje przypadkowy kontakt fizyczny, raz upuściła jakąś kulkę antystresową, wpadła pod moje biurko, nie minęła sekunda a ona już pod tym biurkiem klęczała i dosłownie mi się o krocze ocierała (wtf). Ostatnio coraz częściej proponuje jakieś wyjścia po pracy, np. zaprosiła mnie do siebie na
Od 3 lat jestem zaręczony, wszyscy w pracy o tym wiedzą. Jedna koleżanka zachowuje się dość dziwnie (Ja 24, ona 29 lat). Często inicjuje przypadkowy kontakt fizyczny, raz upuściła jakąś kulkę antystresową, wpadła pod moje biurko, nie minęła sekunda a ona już pod tym biurkiem klęczała i dosłownie mi się o krocze ocierała (wtf). Ostatnio coraz częściej proponuje jakieś wyjścia po pracy, np. zaprosiła mnie do siebie na
JacobKawa via Android
@mirko_anonim Tak było
... dzięki czemu mógł być zamiataczem ulic i ogrodnikiem, a nie kompostem z dodatkiem ołowiu
#komunizm
#komunizm
źródło: 02_1710959116_515463
Pobierz
JacobKawa via Android
@stefan_pmp Gość przez całe życie był marionetką. Będąc dzieckiem musiał zrzec się tronu (właściwie rodzina zrobiła to za niego, bo on sam w wieku 6 lat miał mało do powiedzenia), kilka lat później "restauracja" na zawrotne 12 dni, następnie narzędzie w rękach Japończyków, jako cesarz Mandżukuo, i na koniec przymusowa reedukacja w komunistycznych już Chinach. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szybkie 5 km. Trzeba było w końcu sprawdzić, jak mniej więcej stoję z formą. Nie ma tragedii, ale czuję niedosyt z powodu tych kilku sekund xD
#bieganie
#bieganie
źródło: temp_file5150494881969747668
Pobierz
JacobKawa via Android
źródło: temp_file6079493849923391552
Pobierz
JacobKawa via Android
@szuleer Po ścieżce pieszo-rowerowej
JacobKawa via Android
@szuleer Dla niektórych pewnie będzie nieosiągalny. Dojście do takiego poziomu zajęło mi rok (kiedyś sporo biegałem, i osiągałem jeszcze lepsze wyniki, więc po powrocie miałem jakąś tam bazę, nie zaczynałem od zera). Pomogło też zrzucenie wagi.
Co do kawy - kiedyś piłem głównie Jacobs. Stąd wziął się mój nick ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Aktualnie rzadko piję kawę, czasami wleci jakieś espresso w pracy.
Co do kawy - kiedyś piłem głównie Jacobs. Stąd wziął się mój nick ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Aktualnie rzadko piję kawę, czasami wleci jakieś espresso w pracy.
Dzisiejszy akcent. 2 km E + WT 2x4 km/p. 1 km. Ciężki trening, pierwszy odcinek średnio po 4:11 min/km, drugi już szybciej - po 4:06. Do zawodów na 10k pozostał miesiąc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #biegajzwykopem
#bieganie #biegajzwykopem
źródło: temp_file1306901957555575770
Pobierz
JacobKawa via Android
@JacobKawa I międzyczasy. 10 km zrobione w 42:42. Na razie najlepszy wynik w tym roku xD
źródło: temp_file1061809880941644745
Pobierz
JacobKawa via Android
@muszyna_skarbzycia Dzięki, dopiero się rozkręcam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chociaż to i tak nic specjalnego, bo parę lat temu biegałem dużo lepiej.
Chociaż to i tak nic specjalnego, bo parę lat temu biegałem dużo lepiej.
Dzisiejszy fartlek. Wykonany w formie drabinki: 1'-2'-3'-4'-5'-4'-3'-2'-1'/p. 1-2' w truchcie.
Fajny trening z tego wyszedł, nawet się za bardzo nie zmęczyłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No cóż, trzeba trenować dalej, bo w kwietniu zawody na dziesiątkę.
#bieganie #biegajzwykopem
Fajny trening z tego wyszedł, nawet się za bardzo nie zmęczyłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No cóż, trzeba trenować dalej, bo w kwietniu zawody na dziesiątkę.
#bieganie #biegajzwykopem
źródło: temp_file7746603220008722164
Pobierz
JacobKawa via Android
@Glimpse0fTheFuture Nie, moje zdanie na ten temat nie zmieniło się od czasu ukończenia studiów. To była poprawnie napisana praca dyplomowa.
Dzisiejsze BC2. Wpadło 8 km równo po 4:30 min/km. Nadspodziewanie lekko to weszło, tym bardziej ze względu na fakt, że w pełnym treningu jestem dopiero od dobrych dwóch tygodni. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
#bieganie
źródło: temp_file6509795749673660942
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy człowiek nauczony logicznego myślenia, uzdolniony matematycznie, umiejący rozwiązywać problemy - inżynier, programista, naukowiec w naukach ścisłych - to zupełnie inny, lepszy gatunek człowieka, który jest niedoścignionym wzorcem dla innych? Czy tylko on przeżywa życie w pełni, jest architektem tego świata, a reszta tłumu dryfuje nieświadomie po oceanie jego dokonań, bezrefleksyjnie żyje w rzeczywistości budowanej przez inteligentniejszych niż oni?
#pytanie #rozowepaski #niebieskiepaski #
Czy człowiek nauczony logicznego myślenia, uzdolniony matematycznie, umiejący rozwiązywać problemy - inżynier, programista, naukowiec w naukach ścisłych - to zupełnie inny, lepszy gatunek człowieka, który jest niedoścignionym wzorcem dla innych? Czy tylko on przeżywa życie w pełni, jest architektem tego świata, a reszta tłumu dryfuje nieświadomie po oceanie jego dokonań, bezrefleksyjnie żyje w rzeczywistości budowanej przez inteligentniejszych niż oni?
#pytanie #rozowepaski #niebieskiepaski #
Czy programista/inżynier/ścisłowiec ma większą wartość niż inny człowiek?
- tak 39.6% (89)
- nie 60.4% (136)
JacobKawa via Android
@mirko_anonim Obudź się, większość to szara masa. Jedynie niewielkiej części z nich może uda się czegoś dokonać.
Sezon uważam za oficjalnie zakończony. Z rezultatu jestem średnio zadowolony, bo celowałem w 20:30 minimum. Może by się udało, gdyby nie kolka, która złapała mnie pod koniec ¯_(ツ)_/¯
I jeszcze dla podsumowania rekordy z tego roku:
3 km - 12:01
5km - 20:39
10 km - ok. 43:20
I jeszcze dla podsumowania rekordy z tego roku:
3 km - 12:01
5km - 20:39
10 km - ok. 43:20
źródło: temp_file324788218628714541
Pobierz
JacobKawa via Android
@sedros Tak jak kolega wyżej napisał - w okresie zimowym jest o wiele mniej zawodów, w mojej okolicy to już w ogóle niczego nie ma. Dlatego ten czas przeznacza się zazwyczaj na jakieś krótkie roztrenowanie, powolny powrót do biegania, i wchodzenie na wyższe obroty żeby w okresie wiosna-jesień bić rekordy ¯_(ツ)_/¯
U mnie na pewno wleci krótka przerwa. Treningi, które robiłem we wrześniu, kiedy miałem szczyt formy wychodzą mi ostatnio masakrycznie.
U mnie na pewno wleci krótka przerwa. Treningi, które robiłem we wrześniu, kiedy miałem szczyt formy wychodzą mi ostatnio masakrycznie.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć Mirki. Jestem niebieski pasek, lvl 26, 185cm, 75kg, wyleczony w 100% po długiej chorobie. W maju 2024 odbywa się bieg charytatywny na 10km w którym chciałbym wziąć udział. Czas jest przeliczany na kwotę która zostanie wpłacona na fundacje. Z racji tego, że w końcu mam szansę zmienić swoje życie a poza pracą nie mam żadnych obowiązków chciałbym zacząć trenować i osiągnąć jak najlepszy rezultaty.
1) Czy mielibyście dla
Cześć Mirki. Jestem niebieski pasek, lvl 26, 185cm, 75kg, wyleczony w 100% po długiej chorobie. W maju 2024 odbywa się bieg charytatywny na 10km w którym chciałbym wziąć udział. Czas jest przeliczany na kwotę która zostanie wpłacona na fundacje. Z racji tego, że w końcu mam szansę zmienić swoje życie a poza pracą nie mam żadnych obowiązków chciałbym zacząć trenować i osiągnąć jak najlepszy rezultaty.
1) Czy mielibyście dla
JacobKawa via Wykop
@mirko_anonim: Z takich ogólnych rad - powoli zwiększaj objętość treningową, nie traktuj każdego treningu, jako sprawdzianu, znajdź sobie i konsekwentnie realizuj plan treningowy. No i kup odpowiednie obuwie.
Co do siłowni i basenu - jak najbardziej można wpleść w dni, gdy nie biegasz albo trening nie jest zbyt intensywny.
Przeskok z 68 minut do 45 minut przy regularnym treningu w pół roku jest, jak najbardziej możliwy. Z zejściem do 40
Co do siłowni i basenu - jak najbardziej można wpleść w dni, gdy nie biegasz albo trening nie jest zbyt intensywny.
Przeskok z 68 minut do 45 minut przy regularnym treningu w pół roku jest, jak najbardziej możliwy. Z zejściem do 40
Niech mi ktoś pokaże inne media, które znalazly / nagłośniły więcej afer niż TVN i Gazeta Wyborcza.
Bez whatabothizmu, bez zmian tematu, kto?
Jak tam fani Solorza, co tak cicho?
Tak, to są wolne media i bardzo, bardzo dobrze wykonują swoją funkcję. Dzięki nim mamy jeszcze w tym kraju szansę na demokrację.
Bez whatabothizmu, bez zmian tematu, kto?
Jak tam fani Solorza, co tak cicho?
Tak, to są wolne media i bardzo, bardzo dobrze wykonują swoją funkcję. Dzięki nim mamy jeszcze w tym kraju szansę na demokrację.
źródło: 1000008421
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
JacobKawa via Android
@CzechoslowackiZwiazekSzachowWodnych Elegancko, króciutko z oszustami i szujami pisowskimi.
Pracownicy Amazon sprzeciwiają się głodowym podwyżkom i zapowiadają strajk
Pracownicy Amazon po raz kolejny planują strajkować w Czarny Piątek. Tym razem sprzeciw wobec zbyt niskim podwyżkom stawki godzinowej wyrazili pracownicy z Coventry, co ma sparaliżować całą logistykę w Wielkiej Brytanii w tym szczytowym dniu. Logistyka Amazon w Wielkiej Brytanii mo
z- 10
- #
- #
- #
JacobKawa via Wykop
Podwyżka śmieszna, ale na ich miejscu prędzej zmieniłbym pracę, żeby dostać więcej. Strajk (oczywiście inicjatywę popieram) nie przyniesie większych korzyści. W Amazonie istnieje duża rotacja pracowników - części pracownikom się po prostu podziękuje, inna część odejdzie, a reszta zostanie pracując dalej za stawki, które im zaproponują.
A czego oni się spodziewali po korporacyjnym molochu, który jest zorientowany na jak
Związki zawodowe zarzucają spółce "traktowanie ludzi jak roboty" i mówią o licznych nadużyciach.
A czego oni się spodziewali po korporacyjnym molochu, który jest zorientowany na jak