Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko144
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

JacobKawa
Profil firmowy

JacobKawa

Dołączył 2 lata i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4701
  • Znaleziska 50
  • Mikroblog 4651
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 0
JacobKawa
JacobKawa 02.09.2023, 19:31:15
  • 16
144 008,29 - 12,50 - 10,06 - 12,01 - 9,02 - 10,01 - 8,02 - 3,78 - 3,01 - 6,32 = 143 933,56

Nadrabiam zaległości. W tamtym tygodniu wyszły cztery jednostki treningowe. Z jakościowych treningów (po wtorkowym ciągłym) zrobiłem jeszcze zabawę biegową w piątek, reszta to same rozbiegania. Ten tydzień był już luźniejszy, z uwagi na dzisiejszy test na 3 km. Celem było złamanie 12 minut lub zbliżenie się do tego wyniku.
JacobKawa - 144 008,29 - 12,50 - 10,06 - 12,01 - 9,02 - 10,01 - 8,02 - 3,78 - 3,01 - ...

źródło: IMG_20230902_210613

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa
Autor
04.09.2023, 20:03:38 via Wykop
  • 0
@scorp02: Zgadzam się, od jakiegoś czasu myślę nad zmianą. Dopóki biegałem tylko rozbiegania, to mi jeszcze jakoś bardzo nie przeszkadzało, ale odkąd dorzuciłem akcenty, to co raz bardziej mnie to irytuję.
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa 22.08.2023, 20:29:52
  • 16
145 400,79 - 10,01 = 145 390,78

13' E + 30' BC2 (po 4:24 min/km) + 4'45" E. Wieczorem się ochłodziło, więc padła decyzja, że pobiegnę sobie ciągły. Wyszło świetnie, nie było aż tak ciężko, jak się spodziewałem, że będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie
JacobKawa - 145 400,79 - 10,01 = 145 390,78

13' E + 30' BC2 (po 4:24 min/km) + 4'45"...

źródło: IMG_20230822_212319

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

smialson
smialson
21.08.2023, 06:52:14
  • 955
Dzisiaj mąż Anny Lewandowskiej kończy 35 lat.
91 goli w LM (3. w historii), 79 bramek dla reprezentacji (w Europie tylko Ronaldo i Puskas strzelili więcej), 312 bramek w Bundeslidze (2. miejsce wszechczasów za Gerdem Müllerem). 2 Złote Buty, 2x piłkarz roku FIFA. Jedyny polski piłkarz, który strzelił bramki na Mundialu i Euro, najwięcej meczów w reprezentacji.
Wiem, że teraz Lewy nie ma dobrej passy (afera premiowa, śmieszny pozew wobec kwejka, spadek
smialson - Dzisiaj mąż Anny Lewandowskiej kończy 35 lat. 
91 goli w LM (3. w historii...

źródło: 3655bafe-21d6-4bc2-a33b-59dbcab86997

Pobierz
  • 57
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 21.08.2023, 11:53:49 via Wykop
  • 3
@smialson: Pamiętam jego początki. Chyba nikt się wtedy nie spodziewał, że Lewandowski osiągnie tak wiele w piłce klubowej. Gdy skończy karierę, a nieuchronnie ten czas nadchodzi, to jeszcze za nim zatęsknimy. Hejterzy i trolle mogą po nim jechać, ale to bezapelacyjnie najlepszy piłkarz w historii polskiej piłki. Jedynie z reprezentacją nic nie wygrał, i jako kapitan spisywał/spisuje się tak, jak przedmówcy już wtrącili średnio.
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa 21.08.2023, 11:59:11 via Wykop
  • 1
@smialson: To prawda, wystarczy wspomnieć jego pierwszy sezon w BVB albo słowa pewnego dziennikarza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa 21.08.2023, 08:02:53
  • 14
145 725,08 - 8,50 = 145 716,58

Wczorajsze interwały. Na początek wpadło 2 km E, potem 8x300m/p. 300m i na koniec ok. 2 km schłodzenia. Odcinki wychodziły po ok. 3:45-3:55 min/km. Tym treningiem zamknąłem tydzień z przebiegiem 55 km.

#sztafeta #bieganie
JacobKawa - 145 725,08 - 8,50 = 145 716,58

Wczorajsze interwały. Na początek wpadło ...

źródło: IMG_20230821_095253

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 19.08.2023, 19:09:54
  • 14
146 079,24 - 10,01 = 146 069,23

Spokojne rozbieganie. Strasznie gorąco było, woda znowu zrobiła robotę.

#sztafeta #bieganie
JacobKawa - 146 079,24 - 10,01 = 146 069,23

Spokojne rozbieganie. Strasznie gorąco b...

źródło: IMG_20230819_201521

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Megasuper
Megasuper
19.08.2023, 12:46:04
  • 418
Jest zajebiście dobra a wy ekolodzy s--------c
Megasuper - Jest zajebiście dobra a wy ekolodzy s--------c

źródło: temp_file6947347845484479603

Pobierz
  • 73
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 19.08.2023, 18:10:26 via Android
  • 0
@Megasuper Szkoda tylko, że much pełno i innego #!$%@?ącego robactwa.
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
19.08.2023, 10:59:40
  • 24
146 146,88 - 14,23 = 146 132,65

No fajnie tak sobie pobiegać w totalnej patelni. Bieganie w takich warunkach ma swoje plusy i minusy. Niewątpliwym plusem jest na pewno to, że nie zmarzłem.

Ale mi się buciki świecą (。◕‿‿
scorp02 - 146 146,88 - 14,23 = 146 132,65

No fajnie tak sobie pobiegać w totalnej pa...

źródło: nokurwabylogoraco

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 19.08.2023, 18:09:02 via Android
  • 1
@scorp02 Szacun, ja dzisiaj wyszedłem o 18 na spokojne rozbieganie, i miałem wrażenie, że się roztopię w trakcie.
  • Odpowiedz
kapazgon
kapazgon
19.08.2023, 09:13:12
  • 219
Minął już miesiąc odkąd nie pije alkoholu. Jestem w szoku ile odzyskałam siły i pozytywnej energii. Jestem z siebie dumna. (ʘ‿ʘ)
#alkoholizm #chwalesie
  • 63
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 19.08.2023, 15:23:32 via Android
  • 2
@kapazgon Nie piję od ponad pół roku. Z największych plusów - zrzuciłem ponad 10 kg, i skończyły się u mnie stany lękowe. A-----l to jedna z najgorszych używek, życzę dalszego życia w trzeźwości, bo to super uczucie. ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
GN0SIS
GN0SIS
19.08.2023, 09:31:07
  • 89
#pogoda #heheszki
GN0SIS - #pogoda #heheszki

źródło: cYQa8da.500.mem

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 19.08.2023, 14:13:37 via Android
  • 1
@ksndr Wyjść potruchtać czy spokojnie pojeździć na rowerze, to jeszcze jakoś da radę (zawsze można uciec do lasu lub bardziej zacienionego miejsca), ale zrobić cięższy trening to rzeczywiście co innego.
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa 19.08.2023, 14:21:33 via Android
  • 1
@e-stark No nie, wcale. Akurat jestem osobą udzielającą się na tagu związanym z bieganiem, i zdarza mi się ponarzekać na panujący upał. Tak samo, jak innym. Z tego względu zazwyczaj biegam wieczorami, bo o jakimkolwiek sensownym treningu wcześniej nie ma mowy.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
19.08.2023, 11:36:26
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Za tydzień kolega ma #urodziny. Wyprawia imprezę na działce, na której będzie masa alkoholu i jedzenia. Problem w tym, że alkoholu nie tykam, jeść też tam nie będę, bo jestem na redukcji i jem swoje żarcie. Chcę się tylko pojawić na 2-3 godziny i uciekać (nie bawi mnie obserwowanie pijanego towarzystwa). Narzeczona kolegi zbiera "wpisowe" po 100zł na prezent, sęk w tym, że ja nie

Składać się?

  • Tak 73.6% (1050)
  • Nie 26.4% (377)

Oddanych głosów: 1427

  • 41
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 19.08.2023, 11:45:18 via Android
  • 13
@mirko_anonim Po co chcesz tam iść w takim razie?
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa 18.08.2023, 19:55:47
  • 19
146 303,19 - 15,11 = 146 288,08

Dzisiaj wyszło trochę więcej kilometrów. Na trening wyszedłem przed 19, więc nie było już takiej tragedii z pogodą. Dobrze, że wziąłem ze sobą wodę.

#sztafeta #bieganie
JacobKawa - 146 303,19 - 15,11 = 146 288,08

Dzisiaj wyszło trochę więcej kilometrów....

źródło: IMG_20230818_213949

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Herato
Herato
17.08.2023, 21:06:15
  • 1
Atrakcyjna stawka 27,60 brutto o ile załapiesz WSZYSTKIE premie, to za cały etat wychodzi około 3200-3300 na rękę o ile nie zabiorą tej premii

Jeżeli ktoś z was tam pracuje lub pracował to serii współczuje, typowy kołchoz gdzie normy są podbijane do granic możliwości a praca do bólu nudna i powtarzalna

Swoją droga jak można doprowadzic swoje życie do takiego stanu ze trzeba pracować w #amazon za totalne grosze…

#
Herato - Atrakcyjna stawka 27,60 brutto o ile załapiesz WSZYSTKIE premie, to za cały ...

źródło: IMG_2737

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 18.08.2023, 06:51:52 via Android
  • 1
@Herato Bez przesady, to normalne stawki w magazynie dla ludzi bez doświadczenia. Powiatowe januszexy dają mniej niż Amazon.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
17.08.2023, 12:42:51
  • 5
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam dylemat. Rzucić robotę którą uwielbiam i rozstać się z firmą w której jestem już 11 lat, ale c-----o płacą (4500 na rękę)
Dostałem propozycję gdzie na start byłoby 6000 na rękę + bonusy i przy umowie na czas nieokreślony podwyżka.

Oferta jest pewna żaden januszex (od ziomka z którym mam kontakt od podstawówki) branża podobna ale na pewno jakiś czas zajęło by mi wdrożenie się. Nie wiem też
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 17.08.2023, 12:54:01 via Android
  • 1
@mirko_anonim Zmieniać, nie zastanawiać się.
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa 17.08.2023, 08:42:22
  • 15
146 543,67 - 10,02 - 11,49 - 15,02 - 8,51 - 10,02 - 11,17 - 10,04 = 146 467,40

Zebrało się trochę zaległości od ostatniego wpisu. W tamtym tygodniu wyszło 55 km w pięciu jednostkach treningowych.

#sztafeta #bieganie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa
Autor
17.08.2023, 08:44:38 via Wykop
  • 3
@JacobKawa: 10x200 z tamtego tygodnia. Odcinki zamykane w przedziale 41-44s.
JacobKawa - @JacobKawa: 10x200 z tamtego tygodnia. Odcinki zamykane w przedziale 41-4...

źródło: IMG_20230817_102207

Pobierz
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa
Autor
17.08.2023, 08:45:47 via Wykop
  • 3
@JacobKawa: 5 km po 4:40-4:45 i podbiegi.
JacobKawa - @JacobKawa: 5 km po 4:40-4:45 i podbiegi.

źródło: IMG_20230817_102240

Pobierz
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa
Autor
17.08.2023, 08:47:39 via Wykop
  • 4
@JacobKawa: No i najcięższy trening od dawna - 2x15'/p. 5'. Pierwszy wyszedł po 4:25 min/km, drugi minimalnie szybciej (4:23).
JacobKawa - @JacobKawa: No i najcięższy trening od dawna - 2x15'/p. 5'. Pierwszy wysz...

źródło: IMG_20230817_102308

Pobierz
  • Odpowiedz

651

Pracownicy Amazona dostali podwyżkę w wysokości... 50gr

Pracownicy Amazona dostali podwyżkę w wysokości... 50gr

2 sierpnia 2023 roku Amazon ogłosił podwyżki płac, które były pierwsze w tym roku. Związkowcy jednak są zbulwersowani podwyżką, która wyniosła 50 groszy/h. Mimo że Amazon odnotował rekordową sprzedaż w wysokości 134,4 miliarda dolarów — jest to najwyższa sprzedaż poza okresem świątecznym (wzrost o 1

abiandri
z
faktyianalizy.info
dodany: 10.08.2023, 07:49:40
  • 232
  • #
    januszebiznesu
  • #
    januszex
  • #
    pracbaza
  • #
    praca
  • #
    korposwiat
  • #
    kolchoz
JacobKawa
JacobKawa 10.08.2023, 11:13:58 via Android
  • 2
Kiedyś tam pracowałem, i wiem na pewno, że nigdy już nie wrócę. Sama praca nie była taka zła. Zależy też na jakim dziale się robiło. Najgorsi byli Ci liderzy czy managerowie, którzy gdy tylko dostali awans na to stanowisko, a co za tym idzie podwyżkę, to zachowywali się niczym gestapowcy. Co do tej podwyżki - jest ona oczywiście śmieszna. Z tego co się orientuję pracownicy dostali podobną rok temu. Dlatego ten kto
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

JacobKawa
JacobKawa 10.08.2023, 11:21:11 via Android
  • -1
@zabbii W Amazonie istnieje premia za frekwencję i wydajność działu, w którym robisz. Łącznie jakieś 15%. Tak było przynajmniej, gdy tam pracowałem. Może się coś pozmieniało przez ten czas.
JacobKawa
JacobKawa 04.08.2023, 20:28:31
  • 20
148 310,91 - 8,04 - 3,39 - 5,01 - 4,27 = 148 290,20

Środowy BS i kolejny test na piątkę. Pierwotnie miałem biec interwały, ale warunki i tempo na rozgrzewce zrewidowały ten plan. Postanowiłem biec w trupa ten dystans z myślą, że tym razem wyjdzie. No i wyszło, nawet lepiej niż chciałem. Finalnie pokazało mi czas 21:07. Szkoda, że nie udało się ściąć tych kilku sekund, ale na ten moment to praktycznie
JacobKawa - 148 310,91 - 8,04 - 3,39 - 5,01 - 4,27 = 148 290,20

Środowy BS i kolejny...

źródło: IMG_20230804_220924

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa
Autor
04.08.2023, 20:41:18 via Wykop
  • 3
@Grzegiii @scorp02: Dziękuję panowie!
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa
Autor
04.08.2023, 23:04:05 via Android
  • 3
@pjoter-syn Powodzenia w takim razie ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Xollorenidbla
Xollorenidbla
Xollorenidbla
31.07.2023, 16:29:55
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 31.07.2023, 18:10:49 via Wykop
  • 1
@Xollorenidbla: Widzę, że nie tylko ja dzisiaj tyle przebiegłem, nawet tempo podobne. Gratulacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
JacobKawa
JacobKawa 31.07.2023, 18:06:03
  • 42
148 760,62 - 10,50 - 10,02 - 10,02 - 21,37 = 148 708,71

Wrzucam zaległe biegi. Lipiec zamykam z przebiegiem wynoszącym 203 km. Z ciekawszych treningów pobiegłem w tym czasie:

- 6x400m w piątek
- szybszy BS wczoraj
JacobKawa - 148 760,62 - 10,50 - 10,02 - 10,02 - 21,37 = 148 708,71

Wrzucam zaległe ...

źródło: IMG_20230731_192123

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

m.....s
m.....s
konto usunięte 31.07.2023, 18:07:07 via Wykop
  • 7
@JacobKawa: 21,37 hahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha jp gmd
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
31.07.2023, 18:27:22 via Wykop
  • 44
@JacobKawa: Za papaton zawsze plusik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
25.07.2023, 18:59:03
  • 45
149 615,99 - 10,03 - 15,02 - 3,06 - 0,89 - 0,92 - 4,65 - 5,00 = 149 576,42

Jakieś zaległe biegi + sumaryczne 25 km z dzisiaj.

Jestem prostym biegaczem - widzę deszcz na dworze to wydupcam biegać. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Pierwsza faza dzisiejszego biegu to było zrobienie 5km w 19 minut, udało się co do sekundy. Po tym zwolniłem już trochę żeby utrzymać się do 15km w średnim tempie
scorp02 - 149 615,99 - 10,03 - 15,02 - 3,06 - 0,89 - 0,92 - 4,65 - 5,00 = 149 576,42
...

źródło: yup

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JacobKawa
JacobKawa 25.07.2023, 20:22:56 via Wykop
  • 1
@scorp02: Widzę, że nie tylko ja dzisiaj latałem w deszczu. Niezła robota ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 10
  • Strona 3 z 10
  • >

Osiągnięcia

  • Gadżeciarz
    od 20.11.2022

    Gadżeciarz
  • Rocznica
    od 07.11.2024

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 10.01.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl