@AnonimoweMirkoWyznania: Pewnie za dużo schudłaś w krótkim czasie. Wydaje mi się, że twoja dieta pod czas redukcji była niskokaloryczna i bogata w "chude produkty żywieniowe" w których jest znikoma ilość żelaza oraz witaminy z grupy B w tym biotyny.
@Berethalia Dobrze napisał, idź do laboratorium, zrób morfologię.

@ChoNoTu: https://kcalmar.com/dietetyk/cennik/

@ChoNoTu: Hmmm są jeszcze inne programy w chmurze: dietetykpro, tiqdiet licencja na użytkowanie trwa tylko też 14 dni. To jest jak z telefonem na abonament. Korzystam/łem z tych programów do pracy. Kcalmar ma dodatkowe możliwość sprawdzania innych składników odżywczych. Możliwość zaznaczania produktów pod względem nie tolerancji, alergii i nieulubionych produktów klienta/pacjenta. Kiedy studiowałem to analizowałem jadłospis http://zywienie.cm-uj.krakow.pl/jadlospis.html ale coś ta strona ostatnio nie działa. Ale można było zanalizować swój jadłospis bardzoPokaż całość

@thismortalcoin: Z rodziną nie musisz się żegnać. Zmniejszenie liczby erytrocytów może być objawem anemii wynikającej z niedoboru żelaza. Zwiększenie MCH może być objawem niedokrwistości makrocytarnej która wynika z niedoboru witamin z grupy B: B12 i kwas foliowy. Jeżeli Chodzi o dietę to jedz produkty bogate żelazo, witaminę B12 i kwas foliowy. dodatkowo jedz produkty z dużą zwartością witaminy C, które zwiększają przyswajanie żelaza. Jak nie masz pewności to idź do lekarza.Pokaż całość

@wojciech-ogien: Witam, zainteresowała mnie, twoja tabelka z wynikami z tego postu: Czy do tej analizy składu ciała używasz jakiejś profesjonalnej wagi czy liczysz wszystko na piechotę ? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.

@wojciech-ogien: aaa no ta zapomniałem, dzięki za info. Jest pewien sposób, ale trzeba mieć urządzenia do mierzenia rezystencji.

@albi21: A moim zdaniem jest to bardzo dobra redukcja, gdyż organizm powoli przyzwyczaja się do zmian. Nie jest to tak gwałtowne. Kiedy odchudzamy się to nasz organizm, traktuje odchudzenie jak zło konieczne czy nawet stan chorobowy, więc za wszelką cenę będzie chciał wrócić do wagi startowej. Eksperci żywieniowi zlecają utratę wagi na poziomie 0,5-1 kg na tydzień, 2-4 kg na miesiąc. Czyli wg ekspertów i Ciebie powinien schudnąć 28 - 56Pokaż całość

@ninakraviz Kto Ci dał takie zalecenia ?

@kmlbnd: Przed donacją i po donacji, można dowiedzieć się, czy ktoś jest nosicielem wirusa hiv, wykonywane są badania krwi, które mogą wskazać na nosicielstwo.

Badania te obejmują: test kiłowy, antygen HBs, DNA-HBV, przeciwciała anty-HCV, RNA HCV, przeciwciała anty-HIV oraz RNA HIV.

Tylko w naszym kraju mały procent ludności, decyduje się na oddanie krwi.

@Oskarek89: Głupi kanał, ale hajs zarabia, a więc nie głupi tylko przedsiębiorczy :D
Powiem tak, to jest moja opinia: Kanał, właściwie ludzie z tego kanału, testują różne możliwości start upów. Jak widać robią to małym kosztem. Nie zdziwię się, kiedy nakręcą film z maszyną do robienia waty cukrowej. Albo będą produkować suplementy diety pod swoją marką.

@KwadratowyPomidor2 ja też "cierpię" na Amblyopie :( tylko że na lewe oko :(

@KwadratowyPomidor2 ja 90. Jak byłem mały to dostałem jakieś zalecenia noszenia takiej opaski pirackiej, w celu korekcji. Ale też to nic nie dało :( ale Jak zasłaniam prawe oko, to tylko widzę rozmazane literki, ale inne rzeczy krajobraz i krajobraz to widzę.

@DryfWiatrowZachodnich To ja będę wyrażać w taki sposób :P smutek ( ͡ ʖ̯ ͡°), radość ( ͡ ͜ʖ͡º)

@niewiem1979 Rób stretching przed bieganiem i po bieganiu.

To zacznij :)

@mafiozorek3: mógłbym też prosić ?

@garsi Mnie się wydaje, że masz Kurcze a nie skurcze. https://pl.wikipedia.org/wiki/Kurcz. Może niech inni wypowiedzą się w tej kwestii

Trening areobowy/tlenowy m.in bieganie ok. 1h lub spacery 1h ale swoim tempem wykonuj trening. Jak nie masz czasu to rób te spaceruj chociaż co dwa dni.

Szanuje i pozdrawiam