ASUS GeForce GTX 1050 Ti Cerberus OC 4GB GDDR5 789,00 zł
SilentiumPC Regnum RG1 Pure Black 129,00 zł
HyperX 8GB 2666MHz Fury Black CL15 (2x4GB) 389,00 zł
ADATA 128GB 2,5'' SATA SSD Ultimate SU800 3D NAND 179,00 zł
WD 1TB 7200obr. 64MB BLUE 174,00 zł
Intel i3-8100 3.60GHz 6MB BOX 459,00 zł
ASRock H310M-HDV 245,00 zł
SilentiumPC 500W Vero L2 Bronze 179,00 zł
Wartość zakupów: 2 543,00 zł
Będzie ok do gier
SilentiumPC Regnum RG1 Pure Black 129,00 zł
HyperX 8GB 2666MHz Fury Black CL15 (2x4GB) 389,00 zł
ADATA 128GB 2,5'' SATA SSD Ultimate SU800 3D NAND 179,00 zł
WD 1TB 7200obr. 64MB BLUE 174,00 zł
Intel i3-8100 3.60GHz 6MB BOX 459,00 zł
ASRock H310M-HDV 245,00 zł
SilentiumPC 500W Vero L2 Bronze 179,00 zł
Wartość zakupów: 2 543,00 zł
Będzie ok do gier
Do tej pory jechałem wg prostej rozpiski :
Martwy Ciąg Klasyczny 12-10-8-6
Wyciskanie Żołnierskie 12-10-8-6
Wyciskanie Leżąc 12-10-8-6
Triceps
Biceps
Lecz bylo to w ramach rozgrzewki i powrotu do zabawy. Teraz chcialbym 3wskoczyc na 5x5 Sakera.
TRENING A
Przysiady 5x5
Wyciskanie Leżąc 5x5
Wiosłowanie 5x5
Wznosy bokiem 3x8
Biceps+Triceps 3x8
Allahy 3x8
Łydki 3x8
TRENING B
Martwy Ciąg Klasyczny 5x5
Wyciskanie Żołnierskie 5x5
Podciąganie Wąsko 5x5
Wyciskanie Wąsko 3x8
Biceps 3x8
źródło: comment_mjfLviffYWrA3TjeRw3apSX54AAx6QHa.jpg
Pobierz