@In_thrust_we_trust nie wiem wśród jakich kobiety Ty się obracasz, ale kierowanie takich pytań do obcej kobiety to delikatne faux-pas. Nie dogadamy się, milego dnia :)
Co będzie najlepsze na efektywne trenowanie przedramion w kwestii siły i hipertrofii?
Nawijanie linki z talerzem na gryfik? Zwis na drążku/ręczniku? Uginanie sztangi w nadgarstkach a może po prostu podciąganie? Na razie robię to pierwsze, przedramiona palą niemiłosiernie :p
@Perthro: ale Ci silowniani znawcy będą wmawiać, że na kalistenice to formy nie zrobisz :D Gościu ma fajną miejscówkę do ćwiczeń. Inspirowalem się trochę jego filmikami przy wzmacnianiu nadgarstkow, łokci i barków, polecam :D
@In_thrust_we_trust: Na pewno dobrze dopasowany sprzęt pomaga. Czytałem kiedyś jakiś artykuł o bike fittingu gdzie padło takie zdanie "W internecie można znaleźć odnośniki do wypowiedzi Toma Boonena, który zawsze po wyścigu Paryż-Roubaix przez około dwa tygodnie sikał krwią. Nastawienie do fittingu zmienił dopiero po sesji, kiedy okazało się, że nie musi tak być, a kilka godzin spędzonych w siodle może skończyć się jedynie bólem nóg." Tak czy inaczej wyczynowy sport
@In_thrust_we_trust: Miał pewne dobre cechy, ale chlanie skutecznie je zdławiło. Powód do picia zawsze się znajdzie jak ktoś skutecznie szuka i nie ma wtedy znaczenia druga osoba.
A mój stosunek? Nie mam do samego alkoholu urazu. Za wódką nie przepadam, bo dla mnie jest zwyczajnie niedobra.
Alkohole jak whisky, brandy, wina czy piwa pijam, czasem nawet zdarzy mi się upić, choć rzadko bo głowę mam raczej mocniejszą i ciężko mi przychodzi urżnięcie
@ostrzyjnoz: jaki masz teraz stosunek do byłego męża? Jest Tobie kompletnie obojętny jego los czy jednak nie da się zupełnie uwrażliwić na drugą osobę bo byciu ze sobą tak blisko?
@SiegfriedvonMarienstadt: niestety Trzaskowski nie ma szans z Duda, jest po prodtu glupi politycznie, to kretyn. W Warszawie tez nie radzi sobie jakos lepiej niz poprzednia ekipa (pod wzgledem ibfrastruktury, sciezek, metra). Intelektualnie to jest niestety bagno w porownaniu z Sikorskim, i ta jego kretynska twarz i usmieszek.
Pożyjemy zobaczymy. Spodziewałem się dużo gorszego, po kilku dniach przynajmniej nie jestem przerażony. Wiadomo że Sikorski by wymiatał, ale z kolei ten ma dużo wyższy elektorat negatywny...
@SiegfriedvonMarienstadt: no właśnie co do tego słynnego negatywnego elektoratu nie jestem taki przekonany. Wszyscy o tym piszą a mi się wydaje że ten negatywny elektorat i tak zawiera się w elektoracie Pisu, a nie potencjalnych wyborców opozycji
@Koliat: ogólmke serial jest zachowawczy, mało żartów seksualnych czy "odważnych". Do tego prawie zerowy content LGBT, a w odcinku w ktorym sie ten content pojawia, spolecznosc LGBT jeat pokazana w przesmiewczy, osmieszajacy spsob.
Do tego serial bazuje na stereotypach plciowych, kobiety nie znaja sie na technologiach, faceci-dyrektorzy, informatycy nie umiejacy w relacje interpersonalne.
Czy podciąganie na drążku można przyrównać do wiosłowania sztangą z ciężarem swojego ciała? Jak jest u Was, dacie radę tyle razy wiosłować ze sztangą ile zrobić podciągnięć? Wydaje mi się, że w teorii długość ruchu jest podobna, od wyprostowanych rąk do kąta mniejszego niż 90 stopniu w łokciach. Jak myślicie?
@In_thrust_we_trust: nie wiem jak się fachowo taki pull nazywa, u Thenxa na filmiku o pullach bodajże inverted row pull up. Wydaje mi się, że będzie to najbliżej wioslowania - robisz fronta w tuckedzie, prostujesz nogi i 'podciagasz sie'
@In_thrust_we_trust: ważąc akurat też ok 75kg i dokładając 20kg w plecaku udawało mi się robić używając podpór pompki w taki sposób, że działało to jak wyciskanie na ławce ok 85-90kg i spokojnie pozwoliło utrzymać sporo masy klatki i siły w wyciskaniu (już mam jak wyciskać więc sprawdziłem) czułem, że gdyby nie strach, że się zwalę na ryj robiąc te pompki to bym dokładał więcej niż 20 i normalnie utrzymał poprzedni
Miłego