@reddin: ładnie sie zblazniles w temacie o rowerzyscie na drodze :)
@tiger5000:
Ps dawaj ten hajs baiciarzu #!$%@? xD
Ps dawaj ten hajs baiciarzu #!$%@? xD
@tiger5000: dziękuje bardzo dobry człowieku za zrobienie rozdajo wygranej. Nawet nie wiesz jak mi pomożesz bo jestem w potrzebie finansowej :(
Wszystkieo dobrego
Wszystkieo dobrego
@Bucco: czemu dałeś mnie na czarno? Wszystko ok z głową? ;)
@In_thrust_we_trust: Bardzo dobry przy bateryjce 3000mAh, mam podobne wyniki na A50 tylko z wyzsza jasnoscia, taki Ajfą SE 2020 juz by sie chillowal podpiety do ladowarki.. gdzie sie nagle pochowali wszyscy hejterzy Exynosów? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@srodaczwartek:
Wklejam sytuacje przy 10%. Tak jak mowilem, trohe szybciej schpdzi ponizej 50%. Ale powyzej 10 godzin spokojne by wytrzymal
Przy normalnym uzytkowaniu starczy mam nadzieje na 2 dni, dzisiaj mialem taki mocny maraton wyjatkowo ;)
Wklejam sytuacje przy 10%. Tak jak mowilem, trohe szybciej schpdzi ponizej 50%. Ale powyzej 10 godzin spokojne by wytrzymal
Przy normalnym uzytkowaniu starczy mam nadzieje na 2 dni, dzisiaj mialem taki mocny maraton wyjatkowo ;)
źródło: comment_1600283572L5PrjKpaY4CNRIwO9eFWjk.jpg
Pobierz@Elmirka16: lubisz bic facetow po jajach?
Mam pytanie do uztkownikow smartfonow Samsunga, szczegolnie Samsunga a20e
Tez tak mieliscie ze po jakims tygodniu uzywania bateria zaczela wam trzymac duzo lepiej niz na poczatku?
Na poczatku miałem po max 7 godzin SOT przy uzywaniu LTE i bateria była prawie wyzerowana. Teraz mam 7 godz 14 min, tylko na LTE z takim samym poziomem jasności i zostało mi jeszcze 30% :O
Czyli teoretycznie dojdzie do 10h SOT co byłoby chyba świetnym
Tez tak mieliscie ze po jakims tygodniu uzywania bateria zaczela wam trzymac duzo lepiej niz na poczatku?
Na poczatku miałem po max 7 godzin SOT przy uzywaniu LTE i bateria była prawie wyzerowana. Teraz mam 7 godz 14 min, tylko na LTE z takim samym poziomem jasności i zostało mi jeszcze 30% :O
Czyli teoretycznie dojdzie do 10h SOT co byłoby chyba świetnym
@In_thrust_we_trust: może trochę lepiej trzymać, raz że po kilku ladowaniach bateria się trochę ułoży z pojemnością a dwa że są tam różne gówna adaptacyjne uczące się jak korzystasz z telefonu
@ks2m: tez myslalem ze z ta adaptacja to gowno ale jesli rzeczywiscie to zasluga tego to oddaje honor :D
Czy podciąganie podchwytem robić na początku treningu czy na końcu? Bardziej zaliczć to do treningu pleców czy jednak bicepsów?
Robię sobie kalisteniczne fbw 3 razy w tygodniu, w poniedziałek i piątek mam min. podciąganie nachwytwm a w środy podchwyt i nie jestem pewien gdzie go umiejscowić w treningu.
#kalistenika #mikrokoksy #silownia
Robię sobie kalisteniczne fbw 3 razy w tygodniu, w poniedziałek i piątek mam min. podciąganie nachwytwm a w środy podchwyt i nie jestem pewien gdzie go umiejscowić w treningu.
#kalistenika #mikrokoksy #silownia
@In_thrust_we_trust: na początek jest dobre, żeby bazę wyrobić jakąś, a później już można kombinować :D można np dorzucić ciężar i robic cel 3 serie po 5 repów. Jak się uda zrobić np z 10kg to dorzucasz 2,5kg.
A najlepiej często zmieniać treningi i dodawać nowych bodźców :D
Możesz robić piramidki np od 1 do 10 i w dół znowu do 1.
Albo możesz schodzić z ciężaru. Twój max to np
A najlepiej często zmieniać treningi i dodawać nowych bodźców :D
Możesz robić piramidki np od 1 do 10 i w dół znowu do 1.
Albo możesz schodzić z ciężaru. Twój max to np
@In_thrust_we_trust: ja zupełnie odwrotnie, ale właśnie warto nad tym pracować żeby nie było dyspozycji :D dobrze sobie mieszać treningi, trochę z ciężarem, trochę bez, trochę pod wytrzymałość.
Ja np wytrzymałości w ogóle nie robię od 2 lat, a maxy są całkiem, całkiem. Dip nawet mocno do przodu po wzmocnieniu barków :D
Jeśli ćwiczysz na siłowni to polecam też właśnie jakieś ćwiczenia akcesoryjne na ciezarami na koniec treningu
Ja np wytrzymałości w ogóle nie robię od 2 lat, a maxy są całkiem, całkiem. Dip nawet mocno do przodu po wzmocnieniu barków :D
Jeśli ćwiczysz na siłowni to polecam też właśnie jakieś ćwiczenia akcesoryjne na ciezarami na koniec treningu
@Froto: i co z ta ładną cyganką sąsiada o ktorej pisales 7 lat temu? :)
@Trufelek: hej, jaka waga i wzrost aktualnie?
Ile mniej jest tluszczu w 1 zrzuconym kiligramie podczas prawidłowo przeprowadzonej redukcji?
Czy mogę sobie założyć jakieś w miarę realne szacunki, że np redukując z 80 kg na 70 kg zejdzie mi 10 kg, z czego tłuszczu np 7 kg?
#redukcja #mikrokoksy #dieta #silownia
Czy mogę sobie założyć jakieś w miarę realne szacunki, że np redukując z 80 kg na 70 kg zejdzie mi 10 kg, z czego tłuszczu np 7 kg?
#redukcja #mikrokoksy #dieta #silownia
@In_thrust_we_trust przecież wpływ będzie zapewne miał właśnie trening, aktywność w ciągu dnia, ilość tkanki tłuszczowej, rozkład makroskładników i żywienie ogólnie, ilość snu, poziom stresu
@In_thrust_we_trust: no chyba dalej tak.
Mateuszek Ci wymienił a tych czynników jest jeszcze więcej.
Mateuszek Ci wymienił a tych czynników jest jeszcze więcej.
@IntruderXXL: co sadzisz o cwiczeniu jakim sa pompki na rekach przy scianie? domyslam sie ze pewnie nie praktykujesz ze wzgledu na mase ale jakbys mial je ocenic pod wzgledem hipertrofii i ogolnej sily?
Przerzucilem sie na nie kilka miesiecy temu rezygnujac z ohp, stabilizacja cale ciala mi sie znacznie poprawila i wynik w Ohp tez sie mocno poprawil, dzisiaj testowalem :D
Przerzucilem sie na nie kilka miesiecy temu rezygnujac z ohp, stabilizacja cale ciala mi sie znacznie poprawila i wynik w Ohp tez sie mocno poprawil, dzisiaj testowalem :D
@In_thrust_we_trust: Wiesz podobno wielu dawnych siłaczy często wykonywało takie pompki. Szczerze mówiąc ja jednak nie ograniczałbym się, i nie wywalał ohp, czy całkowicie zastępował ohp.
Jako dodatek takie pompki jak najbardziej. I jak czujesz widzisz że pomagają to tym bardziej warto praktykować :)
Jako dodatek takie pompki jak najbardziej. I jak czujesz widzisz że pomagają to tym bardziej warto praktykować :)
@krolowaelfow: niie podoba Ci sie ze ktos jest przypakowany? Nikigo to nie obchodzi xD
Komentarz usunięty przez autora
@krolowaelfow: pozdro :)
@lumbago_MBA: szanuje za zrobienie skrinu i sledzenie GoWork. Ta toksyczna szmata powinna dostac nauczke
@Phyrexia: Ladnje zostalas zjechana w swoim wpisie xD
I dobrze, jestes osoba toksyczna i lewaczka, fuuu
I dobrze, jestes osoba toksyczna i lewaczka, fuuu
@In_thrust_we_trust: nawet nie śmieszne, bo gówno prawda xD
Czy brzuszki z obciazeniem to sensowne cwiczenien na brzuch? Talerze trzymane na klacie, obciazenie takie by robic ~10-15 powtorzen.
#mirkokoksy #kalistenika #silownia
#mirkokoksy #kalistenika #silownia
@In_thrust_we_trust: Brzuszków sie nie robi w ogóle, crunche i plank a tak to najlepiej wznosy nóg w zwisie na drążku. Od brzuszków to sobie można co najwyżej plecy #!$%@?ć.
@In_thrust_we_trust: kółko takie kup do jeżdżenia po podłodze, wpisz w google abs wheel
jak będzie za lekko (a nieprędko będzie), załóż jakiś plecak czy coś.
jak będzie za lekko (a nieprędko będzie), załóż jakiś plecak czy coś.
@Cyniczny_Lepralikon: miłego bana, nie dziękuj :)
@aguero90: Zagdzam sie w kwestii Lisa, ogladalem jego wieczor wyborczy na Onecie i bylem lekko w szoku. Generalnie nie widzualem go na wizji od dawna i znalem jego dzialalnosc jedynie z twittwra/artykulow, gdzie byl dosc agresywmy, zeby nie powiedziec impertynencki
Ale po obejrzeniu go az mi bylo go szkoda, jakis taki zmeczony zyciem, schorowany? I chyha mniej agresywny niz w dzialanosci w siecie. Jakby taki normalniejszy.
Tez go nigdy nie
Ale po obejrzeniu go az mi bylo go szkoda, jakis taki zmeczony zyciem, schorowany? I chyha mniej agresywny niz w dzialanosci w siecie. Jakby taki normalniejszy.
Tez go nigdy nie
#mikrokoksy #silownia #kalistenika