[In_thrust_we_trust]

Ile mniej jest tluszczu w 1 zrzuconym kiligramie podczas prawidłowo przeprowadzonej redukcji?
Czy mogę sobie założyć jakieś w miarę realne szacunki, że np redukując z 80 kg na 70 kg zejdzie mi 10 kg, z czego tłuszczu np 7 kg?

#redukcja #mikrokoksy #dieta #silownia

[n.....y]

@In_thrust_we_trust ja w ogóle nie jem tłuszczu. Jedynie na tłuszczu smażę na patelni

[Estetykatopodstawa]

@In_thrust_we_trust: nie, bo każdy się z nas różni.
Inaczej je itd.

[K.....r]

@In_thrust_we_trust: nie do wyliczenia. U każdej osoby katabolizm i spalanie tłuszczu będą zachodziły całkowicie odmiennie.

[In_thrust_we_trust]

@niktotalny: nie mozesz w ogole nie jesc tluszczu bo bys nie zyl

@Estetykatopodstawa: @Kokosowynumer: myslalem ze sa jakies szacunki przy odpowiedniej (idealnej?) diecie, tak jsk mniej wiecej sie szacuje ile na masie miesni mozna wybudowac przy prawidlowej diecie i treningu w ciagu roku.

[Estetykatopodstawa]

@In_thrust_we_trust: xD szacowanie ile mięśni można wybudowac w ciągu roku?
A co.Ty jesteś Jackowski?
Nie możesz nic oszacować bo każdy jest inny zrozum to

[In_thrust_we_trust]

@Estetykatopodstawa:
Mozna wyczytac ze przy prawidlowym trenigu i diecie w rok da sie zbudowac 6-12 kg miesni. I o taki szacunki mi chodzi tylko :p
Wtedy no wiadomo ze jak po roku zbudowales tych miesni 1,5 kg to chyba cos jest nie tak w jakims aspekcie

I tak samo z redukcja, z tym ze zakladalem ze tu wlasnie bardzuj sztywne szacunki by wchodzily, bo myslalem ze ludzie pala tluszcz jednak podobnie

[Estetykatopodstawa]

@In_thrust_we_trust: ok no to łap od 4 do 7

[In_thrust_we_trust]

@Estetykatopodstawa: dobra ale tak juz na powaznie, nie uwazasz ze przy redukcji spalanie tluszczu powinno u ludzi zachodzic w miare podobnie?

Zakladajac ze jedza ta sama diete to w sumie co by moglo wyplywac ze zrzucajac wage pali sie cos innego oprocz tluszczu? Chyba tylko trenig silowy by na to wplywal?
Tak sobie dywaguje luzno. I wydaje ze mi sie o ile przy budowaniu miesni juz duzo czynnikow ma wplyw (regeneracja,

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@In_thrust_we_trust przecież wpływ będzie zapewne miał właśnie trening, aktywność w ciągu dnia, ilość tkanki tłuszczowej, rozkład makroskładników i żywienie ogólnie, ilość snu, poziom stresu

[elozapiekanka]

@In_thrust_we_trust: @In_thrust_we_trust: w kg na wadze jest 800g.tluszczu 100g mięśnie i 100g wody irp

[Estetykatopodstawa]

@In_thrust_we_trust: no chyba dalej tak.
Mateuszek Ci wymienił a tych czynników jest jeszcze więcej.