totalski
  • 7
tak mi właśnie znajomy rowerowy mechanik przypomniał.

#rowerzysci posiadacze #rower miłośnicy #kolarstwo #turystykarowerowa i dla spamu tagami także #rowerowyrownik

Jeśli planujecie wiosną zaprowadzić swoje rowery do serwisu, to właśnie TERAZ jest dobry moment by zrobić jego przegląd i przygotować do nowego sezonu. Teraz, a nie jak się już zrobi ciepło i wszyscy będą chcieli "na już" Bo wtedy na pewno nie będzie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mageronik
  • 2
#plywanie #bieganie #rower #triathlon #garmin #suunto #polar #amazfit
Mireczki od ilości zegarków już całkowicie się pogubiłem. Szukam czegoś w okolicy 500zł, mogę dopłacić ale tylko jak będzie jakaś wybitna cebuladeals. Zegarek musi być przystosowany do pływania(basen i przy okazji otwarty teren), posiadać gps i mieć pomiar tętna w nadgarstku. Nie potrzebuje żadnych wodotrysków, wystarczy aby intuicyjnie
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grzemaart
  • 4
@Mageronik: Polar M430 - mam, chwalę sobie.

Większość z zegarków na basenie zamkniętym i tak się nie sprawdzi. Brak wiarygodnego źródła danych. Na otwartym - GPS, ale w zamkniętym to lipa.
Mi udało się 3 miesięczny wyłapać za 450zł od innego mirka. Tylko uważaj na allegro -> gwarancja 14 dni.... przy dobrym wietrze.
  • Odpowiedz
Grzemaart
  • 1
@esuwir: możesz podać jakieś artykuły? Gdy szukałem informacji na ten temat nie znalazłem nic na potwierdzenie tezy, że jestem w błędzie.

Mimo to, w kolejnym poście napisałem:

to musi się ktoś z #basen
  • Odpowiedz
Grzemaart
  • 0
@MerryXmas: ja też! Ostatni tydzień: oczy się zamykają, ale jak zamknę to - a może bym poszedł.... i tak 4h.... gdy kładę się spać udało się usnąć ok 3-5 rano. Ostatnia noc dopiero była ok, poszedłem spać ok 22 i się udało zasnąć :D

Nigdy z tym problemu nie było. Dosłownie ostatni tydzień. W moim przypadku to raczej stres, bo kilka rzeczy się nałożyło. Mimo, że jeszcze nie skończone -
  • Odpowiedz
Grzemaart
  • 0
@Heir: zacznij od podstaw:
zacznij się lepiej odżywiać (więcej warzyw i owoców), weź rower zacznij jeździć, biegać jakieś ćwiczenia cardio. Na suplementację znajdziesz czas jeśli będzie potrzeba.
Wysiłek powinien być 3-4 razy w tygodniu, 30 minut+.
  • Odpowiedz
Grzemaart
  • 1
Widziałem kilka zapytań, więc w sumie to też zapytam się ludzi z #kielce - ktoś może szuka #praca #pracabiurowa ewentualnie #pracazdalna ?

Na czym miała by polegać? Jest kilka stron internetowych i potrzebuję kogoś kto pomoże mi ogarnąć ich zawartość - czyli skopiować przykładowo regulamin z NASZEJ strony x na NASZĄ stronę y - wraz z przeczytaniem go i zmodyfikowaniem odnośników/nazw. Skopiowanie plików. Skopiowanie zawartości
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lanza
  • 0
Biegające mirki, może ktoś doradzi z wyborem zegarka do biegania dla taty? Wkręcił się w dreptanie i to temat nr 1 dla niego a święta za pasem i trzeba wybrać jakiś prezent :)

Wpadły mi w oko dwa zegarki, któryś z nich warto?

https://www.amazon.co.uk/Garmin-Forerunner-Running-Wrist-Based-Workouts/dp/B01K9W5EJ0/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1544955526&sr=1-1&keywords=Garmin+Forerunner+35+GPS+Running+Watch+with+Wrist-Based+Heart+Rate+and+Workouts+-+Black

https://www.amazon.co.uk/dp/B01DWEBI7O/ref=psdc_4294916031_t2_B01K9W5EJ0
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grzemaart
  • 1
mam pedały #shimano m520 - miały sporo luzu, rozebrałem. jednej uszczelki gumowej brakuje - prawdopodobnie "wydmuchało". Jest możliwość aby ją dokupić gdzieś? lub jakiś zestaw uszczelek do tych pedałów?

#rower #samnaprawiam
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grzemaart
  • 0
@NuclearCycling: nowe mam kupione i założone, te chciałem sobie naprawić :)

Czyli nie ma bo jest to jako
y-41p 98010.... w całości

W takim razie podjadę do sklepu z uszczelkami, może się coś dobierze :)
  • Odpowiedz
Grzemaart
  • 0
@NuclearCycling: wiem że jest prawy i lewy. To bezsensu zamawiać takie coś. No nic, pokombinuję z czymś innym może jakaś uszczelka, może bez. a może coś jeszcze się wymyśli innego.

Sztuka dla sztuki :)
  • Odpowiedz
WalczeZDuchami
WalczeZDuchami
  • 0
Cześć, czołem, siemaneczko
Byłem przed chwilą zrobić trening HIIT. Rozpisałem go sobie na początek tak:
Rozgrzewka 2:30
Bieg i sprint 0:45/0:15 x 8
Znowu rozgrzewka

Czy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzemaart

  • Jesteśmy spółką zajmującą się handlem w dziedzinie sportowej. Odżywianie oraz sprzęty i osprzęty. Jeśli coś potrzebujesz, daj znać! Chętnie pomożemy. Mamy szerokie możliwości na wprowadzanie do sprzedaży produktów na terenie Polski, Holandii, Belgii itp.
  • Kielce
  • http://www.grzemaart.pl

Osiągnięcia