Mirki z #bieganie. Wczoraj przebiegłem pierwszy raz ponad 10km, czas na 10km - 53:30. Jak wyglądają wasze osiągnięcia dla tego dystansu? Bo nie mam niestety żadnego porównania do innych.
Dzwonili do mnie z lokalnej TV. Przyszedł do nich wściekły rolkarz, że na #velostradajaworzno jest malowanie grubowarstwowe i źle się jeździ xDDDDDDD Szukam chętnego do wypowiedzi przed kamerą, bo ja nie dam rady ( ͡°͜ʖ͡°) #rower #jaworzno #rolki
pytanie do użytkowników #stravai #endomondo, co według was lepsze? A może jakaś alternatywa? Ja jadę na tym i na tym, wg mnie, nawzajem się uzupełniają zwłaszcza w pełnej wersji przeglądarkowej. Chciałbym się jednak zdecydować na jedno, ale nie umiem.
@adm126: jeśli dla Ciebie to jest ważne - strava. Ja tego nie lubię. Ukrywam swoje treningi. Pojedyncze puszczam w świat.
Zdjęcia można dodawać w endomondo też.
Co do reszty, biegam z zegarkiem. O wiele prościej jest dostać aktualną prędkość, można zsynchronizować z obydwoma platformami i nie trzeba wtedy wybierać ;)
@wojtasu: niestety, muszę zamówić nową pompkę - silniczek w ogóle nie pracuje, a abym się do niego dobrał muszę mieć pompkę aby od razu podmienić (nie będę tego rozbierał kilka razy).
Dyrektor Generalny Amazona w Polsce najpierw zarzucił dziennikarce Adrianie Rozwadowskiej mijanie się z prawda, a później zagroził, że jeśli nadal tak chętnie będzie pisała o sprzedażowym gigancie, będzie 'dochodzić swoich praw na drodze sądowej'. Nie wykazał przy tym żadnych konkretnych zarzutów..
@NoOne3: można samemu, ale trzeba rozumieć jak to działa. Trzeba umieć się przyznać od czasu do czasu do błędu, zwłaszcza gdy ewidentnie się zawali sprawę.
@PawPL: prośba o prostowanie, ale prośba a nie groźba. A jak nie to pozew. Ale tutaj wchodzimy w tematy trudne, bo czy dziennikarka ma dowody na to co pisze, czy firma jest w stanie je podważyć itd.
Wiem jedno, w ten sposób ani z klientem, ani z dziennikarzem się nic dobrego nie osiągnie.
#rower Czy są takie miesiące, w których warto kupować części czy raczej nie ma jakiś specjalnych promocji? Muszę wymienić pół roweru (kasety, łańcuch, opony, suport, korbę, pedały, pancerze, linki i pewnie tylna przerzutkę, ale to jeszcze się zobaczy)
@desygnat: @24-Sto: obstawiam zimę (styczeń). Ale najlepiej w stacjonarnym sklepie, to co mają na stanie mogą być chętni na sprzedaż - aby wygenerować obrót. Sklepy internetowe przeważnie sporo rzeczy zaciągają z hurtowni gdy jest zamówienie.
W styczniu warto też śledzić portale aukcyjne, bo mogą się pojawić nietrafione prezenty itd.
Od marca zaczyna się już większy ruch. Wtedy nie ma już szans.
@desygnat: kupując za jednym razem w jednym sklepie masz zdecydowanie lepszą pozycję negocjacyjną. Nawet internetowym. Jeśli zakupisz za jednym razem kasetę, łańcuch, blaty na przód, pedała, pady do hamulców + inne rzeczy potrzebne - zdecydowanie możesz otrzymać lepszą cenę niż gdy kupisz pojedyncze rzeczy (zwłaszcza doliczając przesyłki).
Miałem jechać do biura i z powrotem (~30km). W trakcie powrotu, a może bym pojechał przez Masłów/Brzezinki fajniejsze górki (asfalt cały czas). Już "na górce" - a może bym pojechał jednak tutaj przez las na Klonówkę, dawno tą drogą nie jechałem, a fajnie się zawsze tam jechało. Chociaż w pewnym momencie musiałem gdzieś źle skręcić bo zaczęły pojawiać się nowe fragmenty trasy. Na końcu pojawił się zjazd, wg stravy: 300m długi 100m w dół. Ale tak naprawdę, to 100m w dół było na 100m, a reszta to błędy pomiaru/odczytu/wykresu :) Pierwszy raz na treningu sprowadzałem rower w dół, bo nie miałem odwagi zjechać. Pierwszy raz miałem tylne koło zablokowane, przednie blokujące się (liście) - a ja przyśpieszam i przed sobą widzę jeszcze większy zjazd, więcej kamieni (jak na zdjęciu), na szczęście był to wąwóz i siup w prawo - do góry, aby się zatrzymać.
Powoli przymierzam się do wymiany opon w #mtb 29". Mam stare smart samy, raczej ich ponownie nie kupię :) już dogorywa bieżnik i ponownie coś mi się wbiło w oponę i złapałem kapcia - w przeciągu 2-3 jazd... Chce żeby były bardziej zaokrąglone w stylu conti race king (może nawet one), bo smar samy słabo się kładły przez spłaszczoną strukturę. Czy są jakieś topy w mtb jak ultra sport II
@Rivgen: wiele zależy od indywidualnych możliwości użytkownika. Ale w mojej opinii trwałość jest całkiem spoko, przejechane ponad 1kkm (szosa + mtb) i cały czas mam te dzyndzle fruwające :)
Nie wiem czy to #chwalesie czy #glupota . Ale już chwila minęła od wybiegania (takiego 13km+). Uznałem, że dzisiaj mam trochę czasu. Głodny byłem, to podjechałem po pizzę meksykańską (sprawdzona, jutro też będzie paliło), wypiłem 1L gazowanego napoju powszechnie uważanego za złoooo (wysoko słodzony gówno słodzikiem) :) A następnie (po 10 minutach od zjedzenia, w tym czas na przebranie) poszedłem pobiegać. Pierwsze 2km - jakoś wolno nogi się przebierały (na odcinkach tego nie widać), ale nie zależało mi na szybkości a dystansie. Więc lecą okrążenia, 3,5,8... 12. fajnie się biegnie, to lecimy dalej 15,18. uuuu to może 21km? Co prawda do półmaratonu się przygotowuję, ale może na luzie można sobie go pyknąć. Ciekawe jaki będę miał czas w porównaniu do poprzedniego :) No i wyszło: 2h08 / półmaraton. Co jest, dla mnie, całkiem niezłym czasem, chociaż od 20km - było już ciągnięcie nogi, ciekawe że nagłe odcięcie nastąpiło (pewnie przez brak wybiegań). W porównaniu do wiosennego półmaratonu - o wiele lżej się biegło, zdecydowanie lepiej przygotowany jestem. Poprzednio miałem porównywalny czas do tego - ale tam było gorąco i upalnie. Myślę, że jestem na dobrym kursie aby 15 października (jeśli tylko organizacyjnie dam radę to ogarnąć, w Krakowie polecieć połóweczkę w fajnym czasie). W trakcie izo + żelek było, więc raczej nie przez brak cukru.
Jak 'nauczyć' się #bieganie ? ( ͡°͜ʖ͡°) Nie mam jakiś specjalnych problemów kondycyjnych, regularnie śmigam na #rower, nawet po 50 - 100 km w dość cięzkim terenie, #cardio po siłowni też nie unikam. A jak wychodzę do okolicznego lasu z myślą, żeby przetruchtać sobie ~10km to jak koncze mam wrażenie, że zaraz zemdleje i serce mi wyskoczy. Co mogę
@CzakNorris: Zwróć uwagę, że to nie wynika raczej ze słabego krążenia, czy wydolności tlenowej. Więc tak na dobrą sprawę nie brakuje Ci tych elementów. Tylko Twój organizm nie jest przyzwyczajony do biegania. Podczas biegania inne mięśnie pracują niż na rowerze. Inne jest obciążenie niż przy cardio. Biegaj mniejsze dystanse a częściej, zacznij od 3-5km (czy 5-7 - zależy jak się czujesz z tymi dystansami), po jakimś czasie dokładaj kolejne. Co
Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś smartwarcha do uprawniania sportów. Myślę najbardziej nad Garmin Fenix 3HR vs Xiaomi Amazfit 2 Moim najważniejszym kryterium jest dobry pomiar tętna, użyteczne zarządzanie jakimiś treningami. I nie chcę smartwacha z opaską do mierzenia tętna, to strasznie niewygodne.
@bonus: pozwolę się nie zgodzić - mam i używam na co dzień.
Grzemaart
Jesteśmy spółką zajmującą się handlem w dziedzinie sportowej. Odżywianie oraz sprzęty i osprzęty. Jeśli coś potrzebujesz, daj znać! Chętnie pomożemy.
Mamy szerokie możliwości na wprowadzanie do sprzedaży produktów na terenie Polski, Holandii, Belgii itp.
źródło: comment_QfxYp5W6D7vDdxAvX5MWrkbsK11HRqun.jpg
Pobierz