Na prośbę Mirków @ciezka_rozkmina i @empe12 opiszę moje wrażenia po przedtreningówce PWO V2, wygranej w niedawnym rozdajo.

Zaznaczam na wstępnie, że jest to pierwsza moja "recenzja" (możliwe, że też ostatnia) więc nie proszę o wyrozumiałość. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Słowem wstępu, do tej pory nie korzystałem z gotowych preworkoutów. Preferuję raczej tworzenie własnej kompozycji, w której obecnie jest cytrulina, AAKG, kofeina, kreatyna.Wcześniej korzystałem równieżPokaż całość

Z tego miejsca publicznie dziękuję Pan @Kasahara za prawilne rozdajo. Paczka z przedtreningówką dotarła. Jutro będzie testowane jak pompuje. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Jeszcze dodatkowo shaker był w paczce! Przyda się. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Mirki z #watchboners i #zegarki.

Polecilibyście coś pasującego do luźnego, casualowego stroju, ale wyglądającego też ok do bardziej oficjalnego outfitu typu koszula ? Najogólniej coś na każdą okazję.
Nigdy nie nosiłem zegarków ale ostatnio pojawiło się u mnie zainteresowanie tematem. Budżet w okolicach 300-400 pln.
Ewentualnie gdzie warto szukać i które marki uważane są za warte polecenia ?

Niedawno minął pierwszy rok stażu więc pokazuję formę. Micha trzymana od nieco ponad roku, właściwie od chwili kiedy zacząłem zabawę w siłownie. Jakoś od lutego/marca bardziej redukcyjnie, ale bez szczególnego planu.

Wzrost 182 cm, waga +/- 86 kg. Jak na przypince i pod światłem to się liczy ?

Pokaż spoiler

#pokazforme #mikrokoksy

Siema Mirasy i Mirabele. Wczoraj pisałem o problemie z barkiem (zapalenie kaletki maziowej barku).
Tak się składa, że dzisiaj wyciskanie w planie jednak przy tym boju pojawia się ból.

Generalnie wolę wolne ciężary ale jakieś pomysły czym ewentualnie zastąpić wyciskanie jeśli nie będę w stanie poprawnie wykonać ćwiczenia ? Już nie myślę o budowaniu siły ale coś żeby chociaż mięśnie popracowały ?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Mikrokoksy... Zapalenie kaletki maziowej stawu barkowego z niewielkimi cechami konfliktu podbarkowego ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ortopeda zalecił wizytę u fizjo oraz ćwiczenia na pierścień rotatorów. Generalnie nie zalecał rezygnacji z dźwigania.
Ktoś przerabiał coś podobnego ? Da się z tego w pełni zregenerować, żeby znów spokojnie cieszyć się wyciskaniem na poziomej ?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fizjoterapia

Jakie przedtreningówki zaliczylibyście do takich konkretnych czachojebów ? Coś co daje większego kopa niż jakaś zwykła z kofeiną.

#mikrokoksy #silownia

Rozkmina z rana.

Jeśli facet, którego zdradza kobita to rogacz to jak nazywa się kobitę, którą zdradza facet ?

#kiciochpyta #pytanie #zwiazki

Mirki, czy ktoś wie gdzie można kupić jakiś suplement zawierający bor ?

#mikrokoksy

Pytam pewnie o jakieś podstawy ale jak to jest z pasem do powerliftingu ? Jak to faktycznie jest z jego funkcjami ? Pomaga dźwigać więcej w martwym i przysiadzie ? Zmniejsza ryzyko kontuzji ? Gdzie można przeczytać jakieś konkrety na ten temat ?

Ćwiczę bez pasa i zastanawiam się od jakich ciężarów powinno się go stosować i czy w ogóle każdy powinien stosować ?

Czy jest sens wydawać na taki pas pieniądzePokaż całość

Czy w Polsce można obecnie kupić agmatynę ?
#mikrokoksy

@Blade36: Witam. Gdzie można, o ile można, zadać Ci pytanie związanie z treningiem siłowym i ewentualna suplementacja ? PW masz chyba niestety zablokowane.

Kojarzycie motyw muzyczny z głównego menu gry Cannon Fodder ?

A czy wiedzieliście, że został on stworzony na podstawie prawdziwego utworu napisanego i wykonanego przez jednego z twórców gry Jona Hare'a?

Utwór w wykonaniu Johna w pierwszym komenatrzu.

#retrogaming #amiga #muzykazgier #cannonfodder

Mikrokoksy, monostearynian glicerolu.

Czy ktoś stosował ? Jakie efekty ? Z tego co czytam głównie zwiększone wciąganie wody do mięśni.
Niektórzy w internetach piszą o zwiększonej wytrzymałości, poprawie regeneracji.

Ze skutków ubocznych, możliwość pojawienia się laksacji.Pokaż całość

Czy na MyProtein można dostać jakiś kod na tańsze zakupy dla nowych klientów tak jak ma to miejsce na Bulku ?
#mikrokoksy

Jakie suplementy węglowodanowe polecilibyście to spożywania przed/ w czasie treningu ? Zdarza mi się czasami ćwiczyć nieco dłużej i pod koniec bywa, że wyraźnie zaczyna brakować pary.

Czy, np. maltodekstryna jest dobrym sposobem na szybkie uzupełnienie zapasów energii ?
Czy nadaje się ona do w miarę regularnego stosowania i nie powoduje żadnych skutków ubocznych, np. problemy żołądkowe ?

#mikrokoksy

Czy jest jakiś silniejszy od kofeiny pobudzacz dostępny w tabletkach ?

#mikrokoksy

Mirki, czy opłaci mi sie zagazowac volvo v40 przy zalozeniu, ze rocznie przejade nim +/- 6-7, moze w porywach 8 tys. km z czego wiekszosc to beda weekendowe trasy po 400 km raz lub dwa razy w miesiacu ? Auto ma juz swoje lata chociaz jak na ten rocznik (1999) jest chyba w calkiem dobrym stanie. W miare potrzeb byly w nim robione naprawy, wszelkie oznaki rdzy byly usuwane i bylo raczejPokaż całość

Czy sa tu jacys konsumenci argininy ? Czytam o roznych suplementach i czytajac o argininie trafilem na i formacje, ze zbyt dlugie jej stosowanie moze miec negatywne konsekwencje. Czy ktos ma moze link do, powiedzmy naukowego opracowania dotyczacego argininy ?
#mikrokoksy

Jak to w końcu jest z "Dziejami Khorinis " ? Z tego co właśnie wyczytałem w internetach zespół podzielił się i tworzone są dwa osobne mody ? Który zespół jest "tym dobrym i jedynym słusznym", który zapoczątkował projekt i posiada do niego prawa i który zespół przejął to co dotychczas zostało stworzone ?

#gothic