Na kolacje, placki ziemniaczane z lososiem.
Kocham mojego rozowego paska.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem

Na wypoku zawsze bawi mnie to że wyniki w granicach 100kg+ bp, 150kg+ mc,siad uchodzą za słabe. No dobra umówmy się, szału to nie robi na tagu bo to powinny być średnie wyniki dla średniej osoby gdzieś po roku sumiennych ćwiczeń. Ale zawsze mam taki dysonans poznawczy, bo chodząc regularnie na siłkę osób z takimi wynikami nie uświadczy się za wielu. Testowałem mordownie, sieciówki i większość ciska mniej niż więcej. Ba, siady,Pokaż całość

Plusującym narysuję awatary tak jak swój
(｡◕‿‿◕｡)

Ulica Szpitalna w Krakowie

#fotografia

Pokaż spoiler

Właśnie przeprowadziłem z koleżanką bardzo szczerą rozmowę wykładając tak zwana „kawę na ławę”. Powiedziałem wszystko co mi leży na sercu a właściwie jak dużo miejsca w tym sercu zajmuje( ͡º ͜ʖ͡º)
Dajcie Mirasy ze dwa plusy bo prawie stan przedzawałowy (ʘ‿ʘ)

#zwiazki #podrywajzwykopem #chwalesie #nocnazmiana

Mirki, sprawdzony serwis komputerowy w okolicach centrum ? PC odmowil posluszenstwa i musialbym zdiagnozowac problem...

#szczecin

Hello #szczecin jaką siłownie na lewym brzgu możecie polecić. Nie musi być super sprzęt, ważne żeby było czysto i podejście normlane. Co rozumiem poprzez normalne podejście? Otóż spotkałem się z siłowniami, gdzie wypraszano za pomoc w trenowaniu drugiej osobie twierdząc.. że to trening personalny bez płacenia %% siłowni. Chce uniknąć takich sytuacji, gdyż będę trenował z partnerką. Fajnie, jakby była rozsądna cena, chociaż to nie jest najważniejszy czynnik. Wolałbym cośPokaż całość

Dwa miesiące temu poczułem na siłowni silny ból brzucha. Czułem jakby pod żebrem coś mi wypychało. Myślałem, że to przepuklina. USG ją wykluczyło. Obstawiam naderwanie lub naciągnięcie mięśni brzucha. W środę idę do fizjo bo już jestem załamany. Jak chcę zrobić np. Hollow Body to moje mięśnie proste brzucha uwypuklają się a skośne puszczają.

Gdzieś niby wyczytałem że taka kontuzja może się utrzymywać od 2 miesięcy do nawet 8. Na samym początku dwaPokaż całość

W Australii jestem już ponad miesiąc. Przyjechałem na wizie Working Holiday (462). Dzisiaj był mój pierwszy dzień w pracy, która nie jest pracą na pół etatu i jest pracą dla pary, bo nie jestem tu sam, więc mogę Was zaprosić na picie kompotu. Wcześniej pracowałem w barze, w Perth, ale z uwagi na zbyt mała ilość godzin, stwierdziłem, że będę szukał dalej. Znaleźliśmy tę pracę dość szybko, jedyny minus był taki, żePokaż całość

Mirki i Mirabelki. Gdzie w Szczecinie warto oddać skórzaną kurtkę do renowacji ? Jest dość stara (ponad 30 lat), przetarcia, odbarwienia, odkształcenia.

Wygooglowałem Renoskór, ale opinie takie sobie. Ktoś może polecić firmę, z której usług sam korzystał ?

Jest jeszcze Renew, ale zajmują się obuwiem i torebkami. Ktoś może próbował odnawiać coś innego ?

#szczecin

Mirasy, zastanawiam się nad kupnem pasa. Jak to zwykle bywa, jest problem z rozmiarem. Wolę zapytać tutaj i poznać opinię ludzi, którzy pasa używają, niż kupić i później bawić się w zwroty. W obwodzie pasa wyszło mi 94-95 cm.

W takim wypadku kupić pas w rozmiarze M: 86 - 99 cm czy może lepiej L: 96 - 109 cm ?

Niby jasne, M będzie ok, ale już prawie zahaczam o rozmiar L,Pokaż całość

Niecałe dwa miesiące temu w tym wpisie, pochwaliłem się małym osiągnięciem. Przysiad 125kg 5x5.

Dzisiaj udało się zrealizować kolejny cel, który postawiłem sobie na ten rok. Usiąść 140kg 5x5 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Jakiś dzik znów powie, że ciężarki dla bobasków i tyle to on mam w rozgrzewce, ale mając w pamięci, że kilka miesięcy temu nie byłem w stanie zrobić nawet jednej serii 140kgx5 cholernie cieszy, że jednak kolejna barieraPokaż całość

Mireczki, jaka gra planszowa żeby pograć od czasu do czasu z różowa i najlepiej żeby dało się też grać na więcej graczy?
#planszowki

No to też kiedyś będę testował.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #peptydy

#byloaledobre #heheszki