[Gorbovsky]

Mikrokoksy... Zapalenie kaletki maziowej stawu barkowego z niewielkimi cechami konfliktu podbarkowego ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ortopeda zalecił wizytę u fizjo oraz ćwiczenia na pierścień rotatorów. Generalnie nie zalecał rezygnacji z dźwigania.
Ktoś przerabiał coś podobnego ? Da się z tego w pełni zregenerować, żeby znów spokojnie cieszyć się wyciskaniem na poziomej ?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fizjoterapia

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Gorbovsky: blokada w bark i ćwiczenia rehab.

[Poemat]

@Gorbovsky Steryd dla minimalizacji stanu zapalnego, PRP i ćwiczenia na stożek

[Gorbovsky]

@Duzy_Dziki_Zwierz: @Poemat: rozumiem, że tak blokada jak i steryd nie są dostępne bez recepty ?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Gorbovsky: blokada to właśnie przeciwzapalny w staw. Ten staw jest mały i doustne wiele nie zdziałają.
Niestety nie jest. Idziesz do ortopedy i powinien od ręki to załatwić.

po rehabie do tego naucz się wyciskać

[Gorbovsky]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Generalnie plan jest taki, że przez miesiąc mam robić rehab i jeśli nie będzie poprawy wtedy kolejne kroki. Co do wyciskania to chyba nawet wiem mniej więcej, kiedy i jaki dziwny ruch wykonałem.. no i się zaczęło (╥﹏╥)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Gorbovsky: no jak dla mnie to marnowanie czasu. Ale skoro lekarz mówi żeby tak robić to tak zrób

[cuz_m]

@Gorbovsky: Mam to samo. Dostałem antybiotyk maść traumon później fizykoterapia: ultradźwięki laser krio i teraz ćwiczenia. Mineły prawie dwa mięsiące a ciągle nie jestem pewien czy to coś pomogło dlatego idę jeszcze raz do ortopedy żeby dał mi steryd jak sugerował na początku.