Jakie ćwiczenia na klatę najmniej obciążają barki? Od jakiś dwóch tygodni boli mnie bark przy wyciskaniach, promieniuje nawet na łokieć i łopatkę. Ćwiczenia na barki na razie odpuszczam, ale klateczki nie chce odpuszczać, wiadomo xd takze zastanawiam się co jest najmniej obciążające dla barku. Jestem na masie i chce jak najefektywniej wykorzystać ten okres, nie mam czasu na kontuzje :D

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Poleci ktoś jakieś w miarę nowe seriale kryminalne? Coś w stylu Kasztanowego Ludzika, który bardzo mi się podobał. Najlepiej nie za dużo odcinków i wciągająca fabuła/zwroty akcji. Netflix lub Hbo.

#seriale #serialekryminalne #filmy #netflix #hbogo #hbomax

Znacie może jakąś stronkę lub coś podobnego do szukania pracy związanej ściśle z językami? Albo może znacie jakieś firmy, które używają w pracy języka włoskiego? Może być zdalnie(polska lub za granicą) lub na terenie Poznania. Od razu zaznaczam, że nie chodzi mi o jakas prace na słuchawce itp.

#praca #pracazdalna #jezykiobce #wloski #pracazagranica #pracbaza

Jest jakaś wykopowa liga FPL? Albo jakieś inne ciekawe ligi ktoś poleci?

#premierleague
#fantasypremierleague
#fpl

Szukam butów do biegania, poniżej wymagania, może ktoś coś polecić?

- biegam na twardej nawierzchni(asfalt, chodniki itp)
- ważę ok. 95 kg
- biegam ok. 3 razy w tygodniu dystanse 5 - 10 km
- budżet do ok. 300zł.Pokaż całość

Czy te książki są nadal aktualne i można się z nich spokojnie uczyć?

1. Microsoft SQL Server 2016. Analysis Services. Modelowanie tabelaryczne Autor: Russo Marco , Ferrari Alberto

2. Podstawy języka T-SQL. Microsoft SQL Server 2016 i Azure SQL Database Autror: Ben-Gan Itzik

3.Pokaż całość

Czy język zapytań SQL sie jakoś aktualizuje? Ucze się z ytb z kursów sprzed 3 lat i nie wiem czy nie jest to czasem przestarzała wiedza.

#sql #mysql

Obecnie pracuję branży logistycznej - firma produkcyjna - ja siedzę w dziale transportu. Chciałbym uderzyć w Business Intelligence, bo ogólnie temat bardzo mnie interesuje i chciałbym podnieść swoją karierę zawodową na wyższy level. W pracy mamy tony danych i z tymi danymi stykam się codziennie. I teraz pytania do ogarniających temat:
1. Mój plan nauki: ogarnąć bardziej zaawanasowanego excela, powerquery, liznąć vba, power bi i sql. Czy to jest okej droga do celu?Pokaż całość

Czy ktoś mógłby mi nakreślić mniej więcej, kto z kim i o co się bije w SNK? Chodzi o to, że zapomniałem kto ma jakie cele i motywacje, a chciałbym sobie przypomnieć, bo jak oglądam te nowe odcinki to nie mogę skojarzyć do końca. Mare się mści, Paradis się broni, a Eren chce zagłady Erdian? Czy jak? XD

#snk #attackontitan #ataktytanow #shingekinokyojin #animePokaż całość

Dlaczego przy swapie z BNB na SmartChaina na trust wallecie, zniknęło mi wszystko? Teraz nie mam ani BNB ani Smart Chaina XD To trzeba poczekać?

#safemoon #kryptowaluty #krypto

Jak zacząć na giełdzie? Gdzie szukać rzetelnej wiedzy? Jestem kompletnie zielony w tym temacie, a chciałbym spróbować.
#gielda

Czy w GOT da sie gdzieś sprawdzić coś takiego jak czas gry albo ile procent udało się przejść?

#ghostoftsushima #got #ps4 #playstation #playstation4 #game #ghost

Czy będąc na zerze kalorycznym da się wypracować jakieś efekty sylwetkowo/siłowe trenując na siłowni? W lipcu kończę półroczną redukcję (103kg->84kg) i chciałbym przez lipiec i sierpień być na zerze kalorycznym nadal ćwicząc.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Siemanko, jak to jest z fabułą Asassins Creed? Wszystkie części się łączą fabularnie? Nigdy w żadną część nie grałem, a chciałbym pograć w części które wyszły na ps4 i sie zastanawiam czy brak wiedzy o fabule bedzie doskwierać.

#assassinscreed #valhalla #odyssey #unity #orgins #ps4 #syndicate #gaming