241 694 + 28 + 36 + 10 + 59 + 72 + 40 = 241 939
Żeby trzeba było dodawać ręcznie jak w średniowieczu, eh

28 - VO2max zakończone niepowodzeniem, miało być 3x(13x(30@150%/15@50%)), wyszło 6, 3,2, 4 i dłuższe przerwy między seriami. Lepsze to niż nic, ale brakuje pary
36 - ultra ride z ultra dietetykiem, który hehe chciał sobie zrobić screenshota na stravę i rozerwał grupę bo zamiast jechać ustalone 2.7-3.3 polecieli podjazdPokaż całość

#szosa #mtb #statshunters #rower
Chciałbym lekko zaszpanować że na moją sugestię pan Stan Ansems wprowadził do StatsHunters plakietkę Koniec Świata (End of the World),
do zdobycia podczas odwiedzin tejże miejscówki.

238 010 + 33 = 238 043
3x 6x(60/60) @ 110% FTP. Serce za bardzo nie zdążyło uciec do piątej strefy, chyba trzeba zacząć dłubać klasykę 40/20.
#stacjonarnyrownik

10 439 + 105 = 10 544
Jazda inauguracyjna z misiami z #rowerowywroclaw - @krzysiekdw, @cherrycoke2l oraz @kolkohyt. Zrobiliśmy spokojną procesję przez wioski, a ostatnie 40km do setki już samodzielnie dokręciłem, bo żal było wracać gdy tak pięknie słońce świeci.

Zwyczajowo pierwszy wpis w roku to podsumowanie poprzedniego sezonu, tym razem nie będzie inaczej.
Zatem w 2022 roku udało się przejechać 14 283 kilometry, czyli jakiś tysiąc mniejPokaż całość

236 639 + 33 = 236 672
Dołączam do chomikowych świrów ( ͡° ͜ʖ ͡°) w listopadzie zacząłem z ftp 265W, po dwóch cyklach zabaw na progu urosłem do 288W, i tak czytam Wasze wpisy i postanowiłem powąchać prawdziwe interwały ( ͡° ͜ʖ ͡°) tak więc wczoraj wpadły 2,3,4,4,3,2 minutki vo2max, w końcu udało mi się na dłuższą chwilę wylecieć w piątą strefę tętna,Pokaż całość

Gdzie polecacie we Wrocławiu zrobić bike fitting?

#wroclaw #bikefitting #szosa

994 726 + 15 + 15 = 994 756

Pracodomy.
Przy okazji, ogarnąłem w końcu wideło z tegorocznego Race Trough Poland. Jak ktoś się nudzi to zapraszam do jazdy ( ͡º ͜ʖ͡º)

#rowerowyrownik #ultramaraton #rtpl #Pokaż całość

978 599 + 161 + 134 + 176 = 979 070

Czy to ostatni bikepacking (dla wygodnych) tego roku? ( ͡º ͜ʖ͡º) Raczej tak, bo już zamówiłam śnieg na biegówki.
Tym razem moim gminkowym łupem padła część województwa łódzkiego (z małym akcentem wielkopolskim i świętokrzyskim). Pogoda miała być elegancka (8-12 st. i słońce), ale jak rzeczywistość pokazała było całkowicie inaczej.

Dnia pierwszego pociąg z Wro zabiera mnie do Sieradza, abym mogła stamtądPokaż całość

959 964 + 84 + 126 + 72 + 30 + 119 = 960 395

Czy jest lepsze miejsce do jeżdżenia w Polsce niż Dolny Śląsk? Odpowiadam: nie ma. Szczególnie południowo-zachodnia część gdzie zaczynają się góry jest wspaniała: wspaniałe widoki, wspaniałe drogi i Czechy z kofolą zaraz obok.

84 - szybka rundka po lubuskich pustkach. Byłaby szybsza gdyby nie bruki w połowie wsi.

126Pokaż całość

879 144 + 127 + 158 + 54 + 68 + 64 = 879 615
Cztery dni grasowania po Toskanii z @wspodnicynamtb. Bazę mieliśmy w Lukce, tam pożyczaliśmy rowerki - najnowsze Canyony Endurace na Ultegrze w cenie 26 jurków za dzień. Pogoda dopisała, słoneczko przygrzało, widoki się zgadzały. Z minusów - sporo dziurawych, uszkodzonych asfaltów (głównie przez mało stabilny grunt), do tego włoski styl jazdy kierowców dość zbliżony do tegoPokaż całość

no i w końcu jest (｡◕‿‿◕｡) niby tylko nowa rama, ale człowiek czuje jakby miał nowy rower.

Pokaż spoiler

#rower #pokazrower

804 622 + 1 023 = 805 645

W końcu udało mi się wziąć udział w Maratonie Północ-Południe. Założenia miałem proste - jechać, w miarę możliwości zmieścić się w 48h (limit to 72h).

Ruszamy w sobotę o 9 rano, spod latarni morskiej na Helu, jest nas nieco ponad setka. Półwysep Helski przejeżdżamy peletonem w asyście policji. Za Władysławowem ostry start i rzeczywiście, niektórzy polecieli mocno do przodu. Początek trasy jest ciekawy, bo lecimyPokaż całość

797 026 + 81 = 797 107

Bonjour.

Pierwsze wiecej niż 50km od 10lat. Nogi odpadają, ale będę żył.
Pogoda dopisała, chcialem być big brain i ruszylem w trase tak, żeby wiatr w morde wiał na poczatku - coby lekko sie wracało. Nie przewidziałem, że wiatr zmieni kierunek więc wiał w morde 70% czasu. Caly czas poruszam się wzdłuż renu, pomiędzy niemieckim Szwarzwaldem a francuskim pasmem Wogezy.Pokaż całość

596 846 + 171 = 597 017

Najdłuższa trasa czasowo i dystansowo jaką zrobiłem, stawy jeszcze trochę pożyją. Koniec świata zaliczony.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

Z Wroclawia do Lubina jest jakas dobra droga pod rower? Gdzie warto z Wroclawia sie udac na mala wyprawe tak do 200km w obie strony?
#wroclaw #rower

480 939 + 200 = 481 139
Towarzyskie Kocie z @krzysiekdw, @kolkohyt, @cherrycoke2l, @uysy i jego różową. Ciężko pracowaliśmy w gorącu na lokalnych podjazdach, trenowaliśmy urywanie wiozących się na kole agentów i przypomnieliśmy sobie jak wygląda Prababka. Ostatnie sto już samodzielne, głównie pod wiatr i w skwarze, który teraz nieco odchorowuję (╯︵╰,)
#rowerowyrownik #100km #200kmPokaż całość

435 299 + 139 = 435 438

29 #100km w tym roku.
Dawno mi się tak przyjemnie nie jechało. Co prawda tak 18-20 to jeszcze trochę smaliło od asfaltów ale później to już czysta przyjemność.
Ktoś ma pomysł dlaczego #garmin 830 nie daje wskazówek o zwrotach/skrętach na zaplanowanym kursie? Szczegółowa nawigacja jest włączona, a to k------o nie krzyczy. Nie mam już cierpliwości do elektroniki xD

#Pokaż całość