289 323 + 502 + 277 + 216 + 288 + 231 = 290 837

Race Through Poland no. 5 - 1515km, 22000m przewyższenia
30. miejsce, czas 4 dni, 23 godziny 27 minut
Po zeszłorocznym DNFie podszedłem do tematu ze spokojniejszą głową, dokładnie planując trasę, bufety, noclegi, przebitki gruzowe maksymalnie niwelując ryzyko zgubienia się w obcym terenie bez jedzenia i dachu nad głową. Ponadto forma była lepsza niż w zeszłym roku, co poprawiło znaczącoPokaż całość

194 821 + 215 + 108 = 195 154
Dni powyścigowe ze @wspodnicynamtb i resztą #drozdzowkarze. Zobaczyliśmy Białą Podlaską, trochę Poleskiego Parku Narodowego i ogromne ilości dziur - serio, wystarczyło zjechać z ogarniętych dróg wojewódzkich i można trafić na ujeby typu Kongo. Ostatniego dnia postanowiłem znaleźć dziurę mieszczącą rower - nie było to zbyt trudne.
#rowerowyrownik #100km #200km #szosa

175 332 + 515 = 175 847
Ultramaraton Piękny Wschód na dystansie 500km, kategoria SOLO, start i meta w Parczewie.

Start o godzinie 8, w pierwszej grupie solistów - w domyśle tej najwolniejszej, chwilę po wszystkich osobach z OPEN. Na podstawie zeszłorocznych wyników ustaliłem sobie cel przejechania całości poniżej 20 godzinie, co powinno pozwolić zająć lokatę gdzieś w pierwszej trzydziestce. Ruszamy i lecimy całą grupą, by po 8 kilometrach zgodnie z regulaminem się rozdzielić.Pokaż całość

141 403 + 300 =141 703
Pół dnia (jak w meme wrzuconym przez @Poemat) dłubania czeskich pagórków na południe od Kotliny Kłodzkiej. Pełen przekrój rodzajów asfaltu, od tafli, przez fale Dunaju, do jego kompletnego zaniku. Dużo wiosek i wioseczek znanych zupełnie z niczego. Na Pradziada wjazdu jeszcze nie ma, sporo śniegu wciąż leży. Dodatkowo pierwszy raz odwiedziłem Rejviz - połacie wyciętego lasu porażają, niemniej polecam, jako godny podjazd z dobrymPokaż całość

133 945 + 127 + 127 = 134 199
Dwa równe skoki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
127 - solo runda na Tąpadła i Pożarzyska, trochu wiało.
127 - relaks u Czechów, z zamiarem importu dwóch produktów do kraju: KOMa i Kofoli. Akcja zrealizowana pomyślnie, przy okazji wygrzałem się na słoneczku.
#rowerowyrownik #100km (nr 9 i 10) #szosa

118 333 + 73 + 138 + 80 = 118 624
Wielkanocny długi weekend spędzony w doborowym towarzystwie @wspodnicynamtb oraz beskidzkich podjazdów, ścianek i przęłęczy. Warunki mało wiosenne, w lasach jeszcze sporo śniegu, ale utrzymywało się stabilne pięć stopni oraz suche drogi. Udało się zobaczyć podjazd pod Ostrą Górę (chyba jedyna droga publiczna z tarką na poboczu), Velo Czorsztyn (fajne ścianki tam są xd), przęłęcz Knurowską (ładny interwał na 17 minutPokaż całość

103 618 + 236 = 103 854
Gościnne występy w południowej Małopolsce. Z Krakowa wylatujemy z kumplem w kierunku Kalwarii Zebrzydowskiej, zbierając po drodze gminki i mnóstwó pagórków. Dobrym tempem dojeżdżamy do Biedry w Makowie, gdzie się rozdzielamy - kumpel wraca do domu (i udaje mu się to suchą stopą), a ja lecę dalej na Krowiarki. Podjazd przez Zawoję jest dość długi i płaski, nieco się dłuży. W połowie pojawia się deszczyk,Pokaż całość

92 283 + 262 = 92 545
Start przed 7 z Wrocławia, kierunek Góry Sowie. Od rana wiatr w ryj, raczej delikatny, ale wystarczająco uciążliwy. Pustymi drogami przelatuję przez Kąty, Imbramowice, Żarów, Jaworzynę. Po trzech godzinach pierwszy podjazd - Modliszów, wchodzi raczej gładko. Potem Dziećmorowice, Palczyk, Olszyniec boczkiem, by dojechać do Głuszycy. Tam zaczyna się sekcja eksploracyjna - nowe kwadraty, można by rzec. W Kolcach zerwany mostek i pierwszy deszcz, który daPokaż całość

79 268 + 54 + 52 + 167 + 176 = 80077
Pierwszy ładny weekend w roku należało uczcić robieniem gminek - w tym celu wybraliśmy się z @wspodnicynamtb w trasę Kalisz > Inowrocław. Z atrakcji: pałacyk w Koźminku, nocleg w Brdowie, tężnie solankowe w Ciechocinku i Inowrocławiu oraz ładna hopeczka pod kościół w Raciążku. Udało się opalić nosek i dłonie, na pozostałe części ciała jeszcze przyjdzie czas.
#rowerowyrownikPokaż całość

45 821 + 41 + 154 = 46 016
Wiosna znów nieśmiało zajrzała do Wrocławia.
41 - szybka runda z @kolkohyt po Bratowic na nowy asfalt.
154 - urwałem się szybciej z roboty, by dłużej na polu posiedzieć. Trasa to szeroka pętla przez Oławę, Bierutów, Syców i Oleśnicę zawierająca asfalty każdej jakości. I nawet jakoś wybitnie płasko nie było. Końcówka po ciemku, ale czołóweczka robi robotę.
#rowerowyrownik #100kmPokaż całość

39 003 + 103 = 39 106
Do Wrocławia ponownie zawitała wiosna, słońce i ciepełko, należało to zdarzenie uczcić skromną seteczką. Po drodze udało się trzy razy spotkać pociąg na trasie (jeden z pacjentów na zdjęciu). Końcówka po zmroku, zrobiły się 2 stopnie i trzeba było żwawo uciekać na kwadrat.
#rowerowyrownik #100km (nr 4) #szosa

241 490 + 142 = 241 632
Wzorem najlepszych dziś 5 godzin bazy na trasie The Uber Pretzel, z czego 2h w towarzystwie @wspodnicynamtb wysiadującej obok swoje interwały (｡◕‿‿◕｡) Alpe ujechane w 69 minut, nawet nie bolało aż tak jak się spodziewałem. Bufet na trasie to dwa bananki, snickers i 3 litry izotonika, mam ekonomiczny organizm xd
#stacjonarnyrownik #szosa #Pokaż całość

24 820 + 103 = 24 923
Popołudniowe szwędanie się po wioseczkach kobierzyckich z paroma akcentami.
#rowerowyrownik #100km (nr 3)

20 194 + 125 = 20 319
Pozazdrościłem @Hipodups owi PRki na podjeździe pod Tąpadła od zachodu, którą tydzień temu wykręcił, więc dziś się wybrałem poprawić swoją. Pierwsze 50km to godny wiatr w ryj, motywuje do jazdy w dolnym chwycie. Następnie hyc na przełęcz i szybki zjazd do Wirów. Potem mała pętlą przez Mysłaków i Wirki, urozmaicona zerwanym mostem. Ponownie hyc na przełęcz, tym razem w gazie. Na dobitkę podjechałem jeszczePokaż całość

238 588 + 28 = 238 616
Kolejne gry i zabawy w zakresie vo2max. Wjechało 3x 9x (40/30). Odrobinę cykałem się robić 40/20, ale w przyszłym tygodniu już na pewno będzie.
#stacjonarnyrownik

238 010 + 33 = 238 043
3x 6x(60/60) @ 110% FTP. Serce za bardzo nie zdążyło uciec do piątej strefy, chyba trzeba zacząć dłubać klasykę 40/20.
#stacjonarnyrownik

10 439 + 105 = 10 544
Jazda inauguracyjna z misiami z #rowerowywroclaw - @krzysiekdw, @cherrycoke2l oraz @kolkohyt. Zrobiliśmy spokojną procesję przez wioski, a ostatnie 40km do setki już samodzielnie dokręciłem, bo żal było wracać gdy tak pięknie słońce świeci.

Zwyczajowo pierwszy wpis w roku to podsumowanie poprzedniego sezonu, tym razem nie będzie inaczej.
Zatem w 2022 roku udało się przejechać 14 283 kilometry, czyli jakiś tysiąc mniejPokaż całość

236 639 + 33 = 236 672
Dołączam do chomikowych świrów ( ͡° ͜ʖ ͡°) w listopadzie zacząłem z ftp 265W, po dwóch cyklach zabaw na progu urosłem do 288W, i tak czytam Wasze wpisy i postanowiłem powąchać prawdziwe interwały ( ͡° ͜ʖ ͡°) tak więc wczoraj wpadły 2,3,4,4,3,2 minutki vo2max, w końcu udało mi się na dłuższą chwilę wylecieć w piątą strefę tętna,Pokaż całość

1 014 190 + 119 = 1 014 309
Przy 10 stopniach na dworze i relatywnie suchych drogach żal na trenażerze siedzieć. Wybrałem się zatem do Wiązowa, gdzie całkiem zgrabnie wyremontowany został ryneczek. Hulał niestety dość mocny wiatr, momentami trzeba było z blatu zrzucić by nie jechać na patologicznej kadencji. Niemniej średnia godna, plan wykonany.
#rowerowyrownik #100km (nr 44 bodaj)

1 004 141 + 108 = 1 004 549
Jak większość społeczeństwa tutaj dałem się nabrać na prognozowane na niedzielę ocieplenie i słońce. Zamiast spodziewanych sześciu, na trasie były mocne 2-3 stopnie. Ale za to wpadły trzy godziny tlenu na rundzie przez Sobótkę i Mietków. Południowy odcinek obwodnicy Wrocławia robi wrażenie - fajny asfalt w środku pola i nawet sensownie puszczone ścieżki równolegle do drogi.
#rowerowyrownik #100km (nrPokaż całość