Mirki,
Zdarza mi się robić trening na silowni z różnych przyczyn dość późno w godzinach 22-23
Zauważyłem że mam potem duzy problem z zaśnięciem, melatonina nawet nie pomaga. Leże ponad godzinę na łóżku i nie mogę zasnąć. Nie używam telefonu itd.
Czy ktoś też tak mial? Czy to wina kortyzolu po treningu?
#mikrokoksy
Zdarza mi się robić trening na silowni z różnych przyczyn dość późno w godzinach 22-23
Zauważyłem że mam potem duzy problem z zaśnięciem, melatonina nawet nie pomaga. Leże ponad godzinę na łóżku i nie mogę zasnąć. Nie używam telefonu itd.
Czy ktoś też tak mial? Czy to wina kortyzolu po treningu?
#mikrokoksy















Jest tam 51 ebooków, cena 199zl wydaje się być dobra dla osoby, która chciałaby poszerzyć wiedzę
Kupować czy jednak nie ma sensu dla osoby, która dosyć dobrze ogarnia temat i ma sporo stażu na siłowni?
#mikrokoksy #silownia
Sorry ale ja nie wierzę nikomu, oglądam, słucham tu i tam ale grosza nie wydam na ich produkty.
Za rok czy dwa wiatr inaczej powieje, zmieni się narracja na jakiś inny super trening czy styl czegoś tam