Jeśli chcę wyjść ze skinny fat i zrobić lepszą sylwetkę redukując zbędny tłuszczyk, to muszę mieć dietę wysokobiałkową?
#mikrokoksy #silownia #dieta #przegryw #redukcja
#mikrokoksy #silownia #dieta #przegryw #redukcja
Charz via Wykop
@Forgiveno: jeśli waga stoi, to na wyjście ze skiny fat będziesz czekał bardzo długo. Optymalnie by było wejść na deficyt, dojechać do pożądanego bf i potem robić masę na nadwyżce 300 kcal. Co do diety to nie potrzebujesz nic szczególnego - białko standardowo 2 g/kg (te wspomniane 1,75 też będzie ok), deficyt rób tak jak Ci wygodnie. Ja na redukcji wywalam całe pieczywo, sery i zapychacze i to u mnie
"Ale wstyd". Musk skomentował doniesienia o Trzaskowskim.
Jak się okazuje, decyzja prezydenta Warszawy o zakazie symboli religijnych w stołecznym urzędzie odbiła się echem również na Zachodzie. Doniesienia te skomentował Elon Musk.
z- 184
- #
- #
- #
Rotel 1592 vs arcam sa30 i słucham Państwa!
Ktoś ma doświadczenie z nimi? Kolumny martin logal nie ekrany - duże 60tki.
Arcam plus - dirac, hdmi może kiedyś
Rotel - usb, więcej wat chociaż mniej prądu zjada
Muzyka każda. Pomieszczenie zyska po diracu bo jest daleko do ideału
Rotel mk1 używka w dobrym stanie i cenie
Ktoś ma doświadczenie z nimi? Kolumny martin logal nie ekrany - duże 60tki.
Arcam plus - dirac, hdmi może kiedyś
Rotel - usb, więcej wat chociaż mniej prądu zjada
Muzyka każda. Pomieszczenie zyska po diracu bo jest daleko do ideału
Rotel mk1 używka w dobrym stanie i cenie
Charz via Wykop
@wielowitamin: nie wiem jak ten konkretny model, ale większość wzmacniaczy arcam pomiarowo wypada fatalnie. Jeśli chcesz dorzucić dirac, to kup sobie miniDSP flex - jest też wersja z wyjściem cyfrowym, jeśli nie chcesz zmieniać obecnego DAC-a.
Charz via Wykop
@wielowitamin: Wszystkie problemy które opisujesz, powinny być zaadresowane pomiarami akustycznymi i odpowiednią korektą częstotliwości - dirac lub inne rozwiązanie zapewniające funkcję PEQ. Skoro nie narzekasz na brak mocy/zniekształcenia/brak konkretnej funkcji, to wymiana wzmacniacza nic Ci nie da. Kup mikrofon pomiarowy, sprawdź odbicia, przesunięcie fazowe (jeśli masz SW), rozważ ustrój akustyczny, przelotkę do korekty cyfrowej lub wymień wzmacniacz na taki z obsługą dirac. Jak już pisalem wcześniej nie jest to konieczne,
Skoro transseksualizm nie jest zaburzeniem psychicznym, to jak można wytłumaczyć, by zdrowy psychicznie mężczyzna (9/10) zrobił z siebie taką kobietę (3/10)?
Choć przynajmniej na przykładzie tej osoby można obalić twierdzenie, że mężczyźni to płeć brzydka, a kobiety to płeć piękna ¯\(ツ)/¯
https://x.com/BowTiedTenta/status/1765664020051169346 tu potwierdzenie, że to ta sama osoba (tatuaż na prawej nodze)
#bekazlewactwa #lgbt #mirkokoksy #mikrokoksy #ladnapani #ladnypan
Choć przynajmniej na przykładzie tej osoby można obalić twierdzenie, że mężczyźni to płeć brzydka, a kobiety to płeć piękna ¯\(ツ)/¯
https://x.com/BowTiedTenta/status/1765664020051169346 tu potwierdzenie, że to ta sama osoba (tatuaż na prawej nodze)
#bekazlewactwa #lgbt #mirkokoksy #mikrokoksy #ladnapani #ladnypan
źródło: GIArhuIW8AAjdws
Pobierz
Charz via Wykop
Skoro transseksualizm nie jest zaburzeniem psychicznym
@Roger_Casement: nie wiem skąd to wziąłeś, transseksualizm jest zaburzeniem psychicznym i powie to każda transseksualna osoba.
Wszystkich won!
Wojciech Cejrowski opowiada o tym jak powinno rozliczyć się z systemem. Trochę nieprzyjemnej treści - zostałeś ostrzeżony.
z- 185
- #
- #
Charz via Wykop
@slawek887: no i czym Ci zawinił PRL-owski sędzia, który całe życie zawodowe do upadku komuny przesiedział w wydziale cywilnym i nie orzekał w żadnej sprawie politycznej? Takie osoby to była zdecydowana większość ówczesnego wymiaru sprawiedliwości, bo kiedyś normalne życie toczyło się tak samo jak i dzisiaj. Nie wspominając już o tym, że nawet odroczenie tej wymiany nie zapewniłoby zastępowalności, bo zaraz potem musiałbyś się zastanowić skąd brać sędziów z wieloletnim
Charz via Wykop
Cejrowski wprost powiedział czym zawinił, a właściwie nie zawinił. Słuchałeś tego w ogóle?
@slawek887: tak, zawinili tym, że " służyli tamtemu systemowi, umieli się w nim odnaleźć" (2:30) - zupełnie tak, jak prawie każda osoba aktywna zawodowo w PRL. Cejrowski sam zresztą sędziów o których pisałem nazywa ich "niewinnymi" i wprost mówi że chce ich wypieprzyć dla zasady:
2:08 Nawet jak któryś był niewinny wszystkich won, bo to jest stary system,
Charz via Wykop
Ty nie rozumiesz prostych zdań, a chcesz prowadzić dyskusję na poważne tematy XD
@slawek887: no ale dalej mi nie powiedziałeś czym ci sędziowie zawinili, odesłałeś mnie tylko do filmu, ale jak już wykazałem, Cejrowski też tego nie wytłumaczył.
I oczywistym jest, że to było nierealne w 1989 roku ale od tamtego czasu minęło wiele
Charz via Wykop
Poza tym komunistyczni specjaliści to straszne miernoty, egzaminy po znajomościach, przecież w latach 90. to był absurd z aplikacjami w prawie
@Miche8768: mózg twojego pokroju nazwałby miernotą absolutnie każdego kto nie jest tobą samym. Dziś w dalszym ciągu prokuratura jest mocno upolityczniona i wielu złapało awanse po znajomościach i układach. Czy za 20 lat też bedziesz chciał zabrać wszystkim prokuratorom stan spoczynku, bo niektórzy dzisiaj układali się z władzą albo
Mocny wywiad W. Cejrowskiego dla Niemieckiej TV
Ten to jest bezpośredni, np. w 5:20
z- 150
- #
- #
- #
- #
- #
Charz via Wykop
"w przeciwieństwie do Niemiec, Wielka Brytania szanuje prawa nabyte", no w ch*j mordo xD
źródło: hat-welcome-british-museum-dont-ask-where-got-all-this-stuff
Pobierz
Jakie są wasze tricki, tipy, superfood na redukcję kiedy kalorii jest już bardzo mało i człowiek chodzi głodny?
Charz via Wykop
@Potezny_Odyniec: spiąć dupsko, zaakceptować że głód jest konieczną częścią procesu i odliczać spokojnie do końca. Also warzywa i kawa.
Mirki, zazwyczaj tu z Wami śmieszkuję, dzielę się swoimi znaleziskami z audiofilskimi zabawkami, wybaczcie offtop na tagu, ale dzisiaj chciałem udostępnić zbiórkę, którą sam wsparłem. Skontaktował się ze mną znajomy Mateusza, który został pobity we Wrocławiu w nocy z 27 na 28 kwietnia. W wyniku pobicia Mateusz był w śpiączce, lekarze uratowali mu życie, usuwając krwiaka mózgu. Konsekwencją urazu jest upośledzenie pracy układu nerwowego, które objawia się afazją, niedowładem lewej strony ciała,
Charz via Wykop
@Martenzyt_waleczny: gainery w większości przypadków są bez sensu, bo to takie białko doj*bane cukrem. Możesz zastąpić je zdrowszymi kaloriami, najwięcej sensu mają zdrowe tłuszcze - mała objętość, w większości przypadków nie poczujesz że zjadłeś, a jeszcze przy okazji zadbasz o układ krążenia. Więc lej do wszystkiego oliwę z oliwek, wal masło orzechowe na kanapki, jedz awokado, zagryzaj migdałami i nie ma prawa nie pójść.
Charz via Wykop
@Martenzyt_waleczny: BCAA mogłyby mieć hipotetycznie sens gdybyś np. był na diecie wegańskiej. W każdym innym wypadku kompletny zestaw aminokwasów pozyskasz z normalnej diety, pod warunkiem że jesz w okolicach tych 2g białka /kg. Ogólnie 90% supli na rynku to kasa wywalona w błoto, z wyjątkiem kreatyny, cytuliny + ewentualnie witamin/ minerałów w przypadku stwierdzonych niedoborów. Serio, to wszystko jest dużo mniej skomplikowane niż by chcieli wszelkiej maści influencerzy - ćwicz
Charz via Wykop
5g? Wystarczy?
@Martenzyt_waleczny: tak i nie kombinuj, to najprostsza rzecz w suplementowaniu. 5 g dziennie, o dowolnej stałej porze i tyle.
No nie ważne, i tak za mało
Adwokat "trumna na kółkach". Wrócił do zawodu.
Mecenas Paweł Kozanecki brał udział w głośnym wypadku na trasie Barczewo, zabił 2 kobiety, nie poniósł za to konsekwencji i wraca do zawodu
z- 258
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Charz via Wykop
od polskiego systemu sądownictwa lepszą robotę zrobiłby support z Indii
@Grzesiok: Ale wiesz, że decyzja o zawieszeniu prawa do wykonywania zawodu leży nie po stronie sądu powszechnego, a sądu dyscyplinarnego który jest organem samorządowym przy Okręgowej Rady Adwokackiej? Z artykułu ogólnie nic nie wynika, poza tym, że koleś znowu figuruje na liście adwokatów jako "wykonujący zawód" i że środek został zastosowany w związku z innym postępowaniem (znieważenia prokuratora), które się
WIecie jak to ogarnąć? Tagi poprawnie dodane, aimp na kompie to widzi, ale na DAP'ie już aimp nie widzi tagów tych utworów które są puste na screenie. Próbowałem dodawać za pomocą MP3TAG jak i przez aimpa i d--a jest cały czas. Ktoś coś? Pomocy! #muzyka #audiovoodoo dla zasięgu i #niewiemjaktootagowac #gry
źródło: Zrzut ekranu 2024-05-14 101929
Pobierz
Charz via Wykop
@lukasz5801: spróbuj w mp3tag najpierw wyczyścić wszystkie tagi i załaduj nowe na czysty plik, u mnie to zwykle rozwiązuje problemy z opornymi tagami.
Oj nie, byczku, jak Ty tak przewody układasz to się nie dziw potem, że Ci transjenty z zakrętu wypadają.
#tonskladowy - największe absurdy branży #audiovoodoo
#tonskladowy - największe absurdy branży #audiovoodoo
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
#audiovoodoo #audio #sluchawki #audioboners
Właśnie odpaliłem słuchawki sony wx1000MX5
Masakra.
Miałem MX3 - bardzo dobre, wręcz doskonałe, ale to jest jakaś przepaść :-)
Osiem wbudowanych mikrofonów, po cztery na słuchawkę, niwelacja dźwięków z zewnątrz na poziomie chyba (subiektywnie) 90%.
Właśnie odpaliłem słuchawki sony wx1000MX5
Masakra.
Miałem MX3 - bardzo dobre, wręcz doskonałe, ale to jest jakaś przepaść :-)
Osiem wbudowanych mikrofonów, po cztery na słuchawkę, niwelacja dźwięków z zewnątrz na poziomie chyba (subiektywnie) 90%.
Charz via Wykop
@mike-78: po doświadczeniach z wf1000xm4 powiem jedno - nigdy więcej TWS-ów od Sony. Xm3 były bardzo dobre brzmieniowo, ale niestabilne połączeniowo i ogólnie toporne w użytkowaniu. Xm4 to lepsze anc, ale dużo większa zawodność jeśli chodzi o stabilność połączenia i dźwiękowo wypadają fatalnie - zamulenie średnicy takie, że nie byłem w stanie ich słuchać bez waveleta i solidnych cięć w wysokim basie. Osobiście z xm5 pasuję, a w tym segmencie
Znowu odwiedziłem blog audioroby (ci od kierunkowości wszystkiego) i znowu zatonąłem w czytaniu tych cudów. Mój materiał chyba przysporzył im famy na Audiostereo, bo ogłosili oni konkurs na opisanie wrażeń z odsłuchu kierunkowości. W konkursie należy wypełnić kilka "zadań" i opisać swoje wrażenia. Pierwsze zadania są w miarę proste – obróć interkonekt, obróć przewód głośnikowy. Im dalej jednak w las, tym ciemniej. Pokazane poniżej zadania dotyczą już prawdziwej dziewiątej gęstości – w
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Charz via Wykop
@Roszp: Mają już wszystkie elementy układanki przed oczami - "słyszą" różnicę w ułożeniu poduszek na kanapie, w kablach przez które nie płynie prąd i nadal nawet nie zastanowią się czy to aby na pewno nie autosugestia. Miałem ostatnio takie przemyślenia, że sektę kablarską trzyma przy życiu jednak głównie poczucie przynależności do elity, a placebo jest tylko elementem wspierającym i nieco pobocznym. No bo poduszkę to byle frajer może sobie obrócić
Charz via Wykop
tak na przykład płaskoziemcy,
@Roszp: takie grupy jak płaskoziemcy, też według mnie są mocno napędzane poczuciem własnej elitarności. Oczywiście nie w wymiarze finansowym, ale intelektualnym (przynajmniej we własnym mniemaniu, lol). No bo nie każdy może sobie przypiąć order za przejrzenie spisku elit, wyjście z jaskini platońskiej, "zajrzenie za kurtynę" etc. To musi być całkiem fajne uczucie, być jednym z nielicznych poza stadem muppetów. Zakładam też, że taki sposób myślenia o
źródło: 1000009217
Pobierz
Charz via Wykop
@GoldenJanusz: Niestety, bez ketaminy zapomnij.
Co jecie w pracy na masie oprócz obiadu? Warunek musi być coś instant/gotowe lub z małym nakładem pracy i w miare zdrowe.
Ja czesto np. Banan i ciasteczka np te z masłem orzechowym Frank&Oli i wpada te 350kcal dodatkowe
#mikrokoksy
Ja czesto np. Banan i ciasteczka np te z masłem orzechowym Frank&Oli i wpada te 350kcal dodatkowe
#mikrokoksy
Charz via Wykop
@wisemansaid: W dni które obiad nie ma dużo białka (jakieś pierogi czy coś w tym stylu) - dwa skyry + napój go active - 350 kcal.
Wydałem 7 albumów muzyki IDM/Ambient/Experimental. Czy było warto?
Tworzenie alternatywnych gatunków muzyki wiąże się z pewnymi ustępstwami. Ciężko o zasięgi, bo to co tworzysz jest dalekie od obecnych trendów. Poświęcasz dużo czasu na inżynierię dźwięku, gdzie w mainstreamie proste rozwiązania osiągają sukces. Jednak są pewne plusy.
z- 278
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Naukowcy ostrzegają: Kuchenki gazowe mogą być szkodliwe dla zdrowia
Szczucie na gaz etap drugi. Gazownia zupełnie przypadkiem łapie narrację o złym gazie.
z- 381
- #
- #
- #
Charz via Wykop
W artykule zapomnieli dodać że wszystkie opisane rewelacje dotyczą przypadku braku wentylacji XD
@CheSlaw: no właśnie nie zapomnieli, stąd nie rozumiem tego rzucania gównem w naukowców i spiskowego spinu w komentarzach:
Wniosek UBA: Podczas instalacji kuchenki gazowej należy uwzględnić zamontowanie wyciągu z kanałem powietrza wywiewanego na zewnątrz. Naukowcy ze Stanford zalecają również stosowanie wyciągu, jeśli jest on dostępny. I regularne wietrzenie kuchni, które zmniejsza poziom zanieczyszczeń.
#mikrokoksy #greatone
źródło: Zrzut ekranu 2024-05-23 091643
Pobierz