Profil: @BonusMPK - Wpisy (dodane) - strona 3 :: Wykop.pl

BonusMPK 19.03.2019, 13:17:15

28

Miałem przed chwilą kolizje z autem. Wyjeżdżał z posesji a ja na ścieżce dla rowerów. Kierowca broni się że pod słońce jechałem. Czy trzeba mieć kask? Bo nie miałem. Jechałem w terenie zabudowanym z lampami z przodu i z tyłu.
#rower

19.03.2019, 13:17:57

109

@BonusMPK: nie trzeba. Policję wezwałeś?

19.03.2019, 13:18:50

159

@BonusMPK: Zgodnie z obecnie obowiązującym prawem w Polsce rowerzyści nie maja obowiązku jazdy w kaskach..

za ten tekst o jezdzie pod slonce jedz z ta #!$%@? prosze

BonusMPK 14.03.2019, 18:55:15

0

Szukam sklepu z kamerylami cofania do #koparka czy #traktor w #slupsk
Ktoś coś wie gdzie taki sklep może być

14.03.2019, 21:26:06 via iOS

0

@BonusMPK: Braci Gierymskich koło tego PSS. W Google poszukaj Audio Hurt czy coś w tym stylu, tam bym próbował. Na rynku na wolności był podobny sklep zaraz od strony Wolności ale nie wiem czy jeszcze jest.

BonusMPK 14.03.2019, 21:29:53

0

@WiewiurPL: dzięki

BonusMPK 10.03.2019, 15:01:43

0

Czytaliscie wpis Bena na Facebooku?

https://www.facebook.com/442888116104879/posts/734267123633642/

#mikrokoksy #silownia

10.03.2019, 15:08:00

2

@Poemat: ¯\_(ツ)_/¯ ja wyrosłem z tego 2 lata temu, potrafię tłumaczyć bardziej skomplikowane rzeczy komuś jak dziecku i działa. Choć miałem kiedyś na początku taki okres skomplikowanych słów i wykresów (ʘ‿ʘ)

10.03.2019, 15:18:59

5

@Estetykatopodstawa:

W skrócie

- Wyszła nowa przedtreningówka https://www.trec.pl/m13-jar-5344.html
- Benowi znowu wywaliło estro i się popłakał, ze ktoś wypuścił głupią przedtreningówke
- Ben po raz 10 odchodzi z FB/IG/Branżu
- Ludzie po raz 10 proszą aby wrócił
- Ben wróci za tydzień
- Drama trwa

Koniec historii.

BonusMPK 08.03.2019, 16:45:20

1

Będę obcinal kalorie.
Poleci ktoś jakiś suplement na odczucie sytości?

#silownia #mirkokoksy #redukcja

aqnar

08.03.2019, 19:54:05

0

Ustrojstwo - @BonusMPK: — źródło: comment_INjzGXU5xNrlqHDSzesgkvhnUXmhlCJP.jpg
Pobierz

08.03.2019, 22:22:02

0

@BonusMPK: Synefryna

BonusMPK 25.02.2019, 18:32:47

0

Anaboliczny posiłek po treningu. Popiłem białkiem. Nie wiem jakie makro, wiem tyle że nie ma cukru. Może być?

#silownia #mirkokoksy #dieta

BonusMPK - Anaboliczny posiłek po treningu. Popiłem białkiem. Nie wiem jakie makro, w... — źródło: comment_Mr4pGFkfMqhrYvOCxCzOG3OoZX0PNdoh.jpg
Pobierz

25.02.2019, 18:54:07

1

to oscypki ?

Kropencjusz

elektryczny_pastuch

25.02.2019, 19:13:22 via Android

0

Wyeb to i ciastek daj, bedzie lepszy efekt.

BonusMPK 20.02.2019, 09:04:07

7

#wiosna #kwiaty #humorobrazkowy #heheszki

BonusMPK - #wiosna #kwiaty #humorobrazkowy #heheszki — źródło: comment_sUdroloA0fVz2sIFVDOdB5hjN0KUFTsd.jpg
Pobierz

BonusMPK 12.02.2019, 19:20:58

0

Cześć.
Jak liczycie białko niezwierzece w makro tj. z makaronow, kaszy, orzechów itp? Bo trochę się tego nabiera w dniu. U mnie np 70g dziś. Liczyć to jako weglowodan?

#mikrokoksy #silownia #dieta

12.02.2019, 19:22:39

3

@BonusMPK: Normalnie licz jako zwykłe białko. Jakbyś jadł tylko roślinne, to byś musiał kombinować z aminogramem, ale tak to nie.

12.02.2019, 19:26:40

2

@BonusMPK: Jak jedzone z jakimś mięsem, nabiałem, soją itd, to organizm sobie poradzi aby coś z tego białka wyczarować. Aczkolwiek chyba nawet białko z niepełnym aminogramem nie jest tak łatwo mielone do glukozy z byle powodu. To by się musiał wypowiedzieć ktoś lepiej zorientowany np. @DamianParol

BonusMPK 10.02.2019, 15:23:41

0

Szukam słuchawek NAUSZNYCH bluetooth z żywotną bateria. Będę używać ich głównie na siłowni. Ktoś używa sprawdzonego modelu i może polecić do 200zl

#aliexpress #gearbest #audio #sluchawki #silownia

10.02.2019, 18:49:14

1

@antykozak: kupiłem JBL Endurance Sprint ostatnio i jestem zadowolony

antykozak

konto usunięte 12.02.2019, 11:18:20 via Android

1

Ja używam Creative Sound Blaster Jam, ale dopiero przez parę tygodni testuję.

tab04

BonusMPK 30.01.2019, 20:13:15

4

Dzisiejszy obiad wg tego przepisu. Śmiało polecam

https://youtu.be/w04zS3SWT0U

#mikrokoksy

BonusMPK - Dzisiejszy obiad wg tego przepisu. Śmiało polecam

https://youtu.be/w04z... — źródło: comment_A9z6ZHJpvhrAm9VbWWDRAitd0E9fUtEA.jpg
Pobierz

31.01.2019, 10:52:12

0

@BonusMPK: Jak z 0,5kg mięsa tylko tyle kcal wyszło?

BonusMPK 31.01.2019, 13:00:54

0

@axaha: na tym filmiku widać że podzielił na mniejsze porcje

BonusMPK 16.01.2019, 21:43:33

0

Stosował ktoś Long Jack, Eurycoma?

#mikrokoksy #silownia

konto usunięte 16.01.2019, 22:45:20

0

Komentarz usunięty przez autora

BonusMPK 03.01.2019, 20:18:13

3

Dieta w szpitalu, dobrze że swoje zabrałem. Zastanawiam się iść na trening, że moja siłownia jest 100m od szpitala. Chyba się nie kapną jak wyskocze na 1,5h. Jak myślicie?

#mikrokoksy

BonusMPK - Dieta w szpitalu, dobrze że swoje zabrałem. Zastanawiam się iść na trening... — źródło: comment_t2xfC1cbXM9j7N1F9YdIVYuNxnUX3s4Y.jpg
Pobierz

03.01.2019, 20:20:54 via Android

2

@BonusMPK idź, nikt nie zauważy

patologia_deluxe

03.01.2019, 20:22:39

3

@BonusMPK: trening musi byc zrobiony!

BonusMPK 01.01.2019, 09:22:23

1

Szczęśliwego Nowego Roku Mikrokoksy. Jako że okres około świąteczny to zaniedbałem dietę, jadłem świąteczne jedzenie co leciało, nie zalało mnie mocno, waga 1kg podskoczyła. Treningi były z taką samą intensywnością, ale mam po nich takie zakwasy jakbym pierwszy raz robił trening. Może być to spowodowane brakiem pilnowania michy??

#mikrokoksy #silownia

konto usunięte

wykopowy_brukselek

01.01.2019, 09:48:11 via Android

1

@denigger czytaj dokładnie. Nie zalało go mocno

konto usunięte

BonusMPK 01.01.2019, 09:53:21

0

@denigger: nie piłem, pisałem ze przez czas około świąteczny czyli ostanie 1,5 tygodnia nie trzymałem michy a zakwasy są jak po pierwszym treningu, a były te same treningi z ta samą intensywnością bez progresu

BonusMPK 20.12.2018, 17:14:27

6

#siostrygodlewskie #humorobrazkowy #memy

BonusMPK - #siostrygodlewskie #humorobrazkowy #memy — źródło: comment_up7irPmU53zU8TcutA1Sx2lFUAyNIZq4.jpg
Pobierz

BonusMPK 09.12.2018, 14:14:16

0

Hej Mireczki. Idą swięta. szukam ksiązki dla kolezanki. Dzieczyna lubi czytac thrillery, kryminały. Ja się nie znam, ktoś cś poleci z czego bedzie zadowolona??

#ksiazki

BonusMPK 09.12.2018, 14:24:54

0

@mroczny-jogurt: czytala

LaPuertaDelVino

09.12.2018, 15:12:16 via Android

0

@BonusMPK Pielgrzym?

BonusMPK 07.10.2018, 07:57:52

2

Hej Mirki. Gdzie w Slupsku jest piekarnia z dobrym zdrowym pieczywem? Na co zwracać uwage przy kupnie pieczywa?

#slupsk #dieta

konto usunięte
Cronox

brutal_paranoia

08.10.2018, 08:12:37 via Android

1

@BonusMPK Szyca

BonusMPK

09.10.2018, 21:29:31 via Wykop Mobilny (Android)

0

@BonusMPK: osobiście biorę chleb razowy z Prusa

BonusMPK 08.09.2018, 10:44:20

1

Czesc Mirki. Kupilem kamerę Hawkeye Firefly 8s i jak nagrywam w obudowie to zaczyna ona parowac przy soczewce. Macie jakies sprawdzone metody jak ten problem usunac??

#kamerasportowa #hawkeye #gearbest

Cronox

08.09.2018, 10:48:22

2

@BonusMPK: wygrzac najpierw obudowę np wystawiając ja na słońce + ewentualnie są wkładki taki na wilgoć i antywibracyjne do tych obudów. W każdej kamerce jest ten problem

08.09.2018, 10:50:48

1

@BonusMPK: jak jesteś na wakacjach to ja wystawiłem obudowę otwarta na pełne słońce na jakieś 10min przed plywaniem

Inserts Strips Prevent Anti-Fog gopro underwater

BonusMPK

BonusMPK 03.09.2018, 12:05:24

3

Mireczki szukam gimbala w rozsądnej cenie do kamerki sportowej #hawkeye #firefly 8s. Cos polecacie? Na co zwracac uwagę przy wyborze??
#gearbest #filmowanie #aliexpress #gimbal

03.09.2018, 12:09:13

2

@BonusMPK: nagrywam 8S na smoothq, jest bardzo ok za tą cenę

BonusMPK 03.09.2018, 12:11:36

1

@fortySeven: masz jakieś video??

lubie-sernik

BonusMPK 01.09.2018, 07:41:36

1

Mireczki jaka kupic kartę pamieci do kamery sportowej Hawkeye firefy 8s? Na co zwracać uwage? Co polecacie w rozsądnej cenie?

#kamerasportowa #hawkeye #video #filmowanie

Cronox

01.09.2018, 07:44:44

1

@BonusMPK: zależy w jakiej rozdzielczości nagrywasz. Minimum U1 żeby nie było problemów, najlepiej U3 - ogarnie 4k

BonusMPK

01.09.2018, 14:28:00

1

@BonusMPK: wystarczy. Proponowałbym tylko dwie/cztery mniejsze niż jedną ogromną - mniej problemów gdy karta padnie. A uwierz, padają wcale nie tak rzadko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

BonusMPK

BonusMPK 26.08.2018, 13:24:15

2

Najlepsza przyprawa. Uzależnili mnie od pierwszego gryzu.
#mikrokoksy #dieta #silownia

BonusMPK - Najlepsza przyprawa. Uzależnili mnie od pierwszego gryzu.
#mikrokoksy #di... — źródło: comment_KnVhE48kaG24CWGVp26LSGCIAjJIpT3D.jpg
Pobierz

26.08.2018, 13:25:44

0

@BonusMPK: dla mnie taka 6/10 ale lubie to ile tego jest w opakowaniu

BonusMPK 26.08.2018, 13:26:40

0

@Kasahara: 200g

BonusMPK 23.08.2018, 09:25:13

1

Mireczki co to za nr. Przesylki? Wybrałem EU registered. Druga paczka co idzie ma poczatek RUxxxxxxxxNL i tez ten sam przewoźnik
#gearbest

BonusMPK - Mireczki co to za nr. Przesylki? Wybrałem EU registered. Druga paczka co i... — źródło: comment_3AAeyInhglhFBctS7dEMbiZ3CThBrzLY.jpg
Pobierz

Cronox

23.08.2018, 09:27:30

2

@BonusMPK: Dbasz o oczy

23.08.2018, 10:03:26 via Android

0

@BonusMPK Chiny