coby182
  • 1
@BonusMPK: Calkiem spoko. Od czasu wprowadzenia Just Gym w galerii nie ma tlumow, jest czysto, jest oddzielna salka do zajec grupowych, z ktorej mozesz korzystac dobrowolnie poza zajeciami, na gorze masz bieznie i rowerki, na dole maszyny i ciezary sprzet tez nowy i ilosc wystarczajaca.
  • Odpowiedz
BonusMPK
BonusMPK
  • 1
Szukam rolek na początek. Nigdy nie jeździłem. Ktoś poleci coś do max 300zl. Warto kupić coś w Martes sport czy decathlon?

#rolki
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BonusMPK
BonusMPK
  • 0
Cześć. Dobre będą te słuchawki na siłownię, spacer, rower i czasami do filmów? Dźwięk będzie odtwarzany ze smartfona lub z tv.

Pioneer SE-MJ771BT-K

#sluchawki
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BonusMPK
BonusMPK
  • 28
Miałem przed chwilą kolizje z autem. Wyjeżdżał z posesji a ja na ścieżce dla rowerów. Kierowca broni się że pod słońce jechałem. Czy trzeba mieć kask? Bo nie miałem. Jechałem w terenie zabudowanym z lampami z przodu i z tyłu.
#rower
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WiewiurPL
  • 0
@BonusMPK: Braci Gierymskich koło tego PSS. W Google poszukaj Audio Hurt czy coś w tym stylu, tam bym próbował. Na rynku na wolności był podobny sklep zaraz od strony Wolności ale nie wiem czy jeszcze jest.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@Poemat: ¯\_(ツ)_/¯ ja wyrosłem z tego 2 lata temu, potrafię tłumaczyć bardziej skomplikowane rzeczy komuś jak dziecku i działa. Choć miałem kiedyś na początku taki okres skomplikowanych słów i wykresów (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
BonusMPK
BonusMPK
  • 0
Cześć.
Jak liczycie białko niezwierzece w makro tj. z makaronow, kaszy, orzechów itp? Bo trochę się tego nabiera w dniu. U mnie np 70g dziś. Liczyć to jako weglowodan?

#mikrokoksy #silownia #dieta
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Khaine
  • 2
@BonusMPK: Jak jedzone z jakimś mięsem, nabiałem, soją itd, to organizm sobie poradzi aby coś z tego białka wyczarować. Aczkolwiek chyba nawet białko z niepełnym aminogramem nie jest tak łatwo mielone do glukozy z byle powodu. To by się musiał wypowiedzieć ktoś lepiej zorientowany np. @DamianParol
  • Odpowiedz
BonusMPK
BonusMPK
  • 1
Szczęśliwego Nowego Roku Mikrokoksy. Jako że okres około świąteczny to zaniedbałem dietę, jadłem świąteczne jedzenie co leciało, nie zalało mnie mocno, waga 1kg podskoczyła. Treningi były z taką samą intensywnością, ale mam po nich takie zakwasy jakbym pierwszy raz robił trening. Może być to spowodowane brakiem pilnowania michy??

#mikrokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BonusMPK
BonusMPK
  • 0
@denigger: nie piłem, pisałem ze przez czas około świąteczny czyli ostanie 1,5 tygodnia nie trzymałem michy a zakwasy są jak po pierwszym treningu, a były te same treningi z ta samą intensywnością bez progresu
  • Odpowiedz
  • Pomorskie

Osiągnięcia