[BonusMPK]

Cześć.
Jak liczycie białko niezwierzece w makro tj. z makaronow, kaszy, orzechów itp? Bo trochę się tego nabiera w dniu. U mnie np 70g dziś. Liczyć to jako weglowodan?

#mikrokoksy #silownia #dieta

[Minerva418]

@BonusMPK: XD

[Khaine]

@BonusMPK: Normalnie licz jako zwykłe białko. Jakbyś jadł tylko roślinne, to byś musiał kombinować z aminogramem, ale tak to nie.

[axaha]

@BonusMPK: jak wpadłeś na ten pomysł?

[Khaine]

@axaha: Pewnie posklejał sobie niepełny aminogram + możliwość rozkładu białka do glukozy, ale to jest jednak trochę bardziej skomplikowane xD

[BonusMPK]

@axaha: zobaczyłem w aplikacji do liczenia kalorii że trochę tego białka z makaronow kasz się nazbiera

[Khaine]

@BonusMPK: Jak jedzone z jakimś mięsem, nabiałem, soją itd, to organizm sobie poradzi aby coś z tego białka wyczarować. Aczkolwiek chyba nawet białko z niepełnym aminogramem nie jest tak łatwo mielone do glukozy z byle powodu. To by się musiał wypowiedzieć ktoś lepiej zorientowany np. @DamianParol

[Poemat]

@BonusMPK Nie liczę

[151346136]

@BonusMPK: ja tego gówna nie liczę jako biało
ale licze 3kcal na 1g