Siemka #lublin, polecicie jakąś fajną restauracje z dobrym jedzenie na Starym mieście lub Krakowskim? #jedzenie #lubelskie

Z jakiej aplikacji najlepiej uczyć się języka hiszpańskiego od zera? Busuu czy może Duolingo?

#duolingo #busuu #jezykiobce #jezykhiszpanski

Mirki i Mireczki jutro w końcu wyczekiwany urlop, padło na Cypr. Macie jakąś sprawdzoną wypożyczalnię. Wiadome, że by było bez depozytu. Hotel w okolicy Pafos.
#cypr # grecja #podrozujzwykopem #podroze

Mirki z #podrozujzwykopem czy ktos ostatnio był na #cypr i przechodził na stronę Turecką? Jak to teraz wygląda? Da radę od tak wjechać (wypożyczonym po stronie greckiej) autem i pozwiedzać okolicę?

#podroze

pozwolę sobie też zawołać @rudeiczarne bo coś mi mignęło, że tam byliście ostatnio chyba

#podroze #cypr jest niesamowity

Spędziłem ~4.5 miesiąca w Meksyku, w miejscowości Playa del Carmen (co warto zaznaczyć, bo te rejony wydaje mi się, że nie do końca można zaliczyć do „prawdziwego” Meksyku, a bardziej do hybrydy Meksyku, USA i jakiegoś losowo wybranego maksymalnie turystycznego kurortu). Poprzedni „zimny” sezon spędzałem w Wietnamie. Kilka dość luźnych spostrzeżeń, bez zgrywania eksperta bo staż ani w jednym ani drugim miejscu na to nie pozwala:

-w Meksyku wyraźnie mocniej da się odczuć,Pokaż całość

Mirki może ktoś miał sytuację. Audi do odbioru miało być w tym tygodniu. Teraz okazuje się że będzie opóźnienie Ok. 2 miesięcy… znajomy sugeruje żeby próbować wyciągnąć u nich jakiś rabat/gratis. Czy miał ktoś taką sytuację i udało mu się coś ugrać ?? #leasing #audi

Tragedii chyba nie ma jak rok przerwy od siłowni i pompowania na chacie. Jestem zdziwiony trochę mięsa polecialo, spodziewałem się tego, bo testowałem cały czas jak nisko mogę zejść z jedzeniem miesa. Aktualnie jem raz dziennie i czuje się o niebo lepiej. Od lipca wracam na silke, będzie się działo.
#mikrokoksy #silownia #pokazforme

Czy trening PPL 6 razy w tygodniu to dobry pomysł dla naturala? Czy może lepiej na razie 5 razy w tygodniu? Aktualnie trenuję greyskullem 4 dniowym i jest całkiem spoko, ale chciałbym spróbować czegoś innego. Myślałem o nSuns PPL 6 lub 5 dniowy (LP lub 5/3/1, jeszcze muszę poczytać o 5/3/1) lub Metallicadpa v3.04 . Możecie też podsyłać swoje propozycje planów ( ͡° ͜ʖ ͡°). Chętnie zerknę iPokaż całość

Mireczki, jem 500 g kurczaka dziennie i mam powoli dosyc. Posypuje tylko przyprawami, bo szkoda mi czasu na cackanie sie i dlugie gotowanie.

Indyk to dla mnie to samo, steki drogie i niezdrowe, a moge lopatke mielona kupic chuda, tylko ze nie wiem ile mozna szacowac kcal na 100 g?

Jak jecie w ogole i wbijacie bialko na redukcji? Moze jakas dieta przykladowa?

JaPokaż całość

W----------m 150 g fasoli #dieta

Czy istnieje coś takiego jak syrop do wody ale mało kaloryczny/bez cukru i jednocześnie jest dobry? Nie musi być słodki. Po prostu żebym miała coś jako alternatywę do wody z cytryną gdy skończy mi się cytryna w domu.
#kiciochpyta #dieta

#fuerteventura #wyspykanaryjskie #turystyka #wakacje #hiszpania Gdzie wynająć auto na lotnisku, żeby było można bez stresu na drogi szutrowe ("offroad") wjeżdżać? Albo w której wypożyczalni można dokupić ubezpieczenie które je obejmuje? Z góry dzięki.

tak się ze mnie dzisiaj lało na siłowni, że aż zdziwiłem się ile we mnie wody jest XD z pół litra potu normalnie

#silownia

Mirki, poratujcie pomyslami na sniadania na #redukcja #dieta

Jakie ćwiczenie cardio, które nie zajmuje miliona godzin, a jest efektywne?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Proszę państwa prezentuje wam jedno z przepisów magicznej diety Ewy Chodakowskiej. Tak trzeba za to płacić. Tak ludzie to chwalą.

Pokaż spoiler