beastsajko7
  • 1
Jak sobie radzić z bólami w sportach walki? Po każdym treningu #kickboxing ledwo chodzę. Te lowkicki mi za każdym razem zbijają czworogłowy. Na drugi dzień po treningu utykam. Odkąd zacząłem trenować nie przestaje smarować się maściami przeciwbólowymi. Da się do tego przywyknąć? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #sportywalki #mma #mikrokoksy #sport
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bardan
  • 6
@beastsajko7: Jak swego czasu trochę chodziłem na tajski boks, to też zdarzyło mi się sparować z takim idiotą, który nie rozumiał, że tu się ludzie przychodzą czegoś nauczyć i trochę zmęczyć, a nie jest to walka o medal. Pogadaj z typem, jak nie pomoże, to z trenerem, a jak i to nic nie da to albo zmiana klubu, albo odmowa sparingów z debilem - serio nie warto. Do bólu w
  • Odpowiedz
Bardan
  • 0
Mirki, może polecicie coś na prezent dla kobiety z dwóch kategorii:
- mocno wyczuwalna nuta wanilii
- korzenne/świąteczne (?)
#perfumy #rozowepaski
Oczywiście przejrzałem też poradnik z belki, ale duża część cen już dawno poszybowała w kosmos, a budżet mam do powiedzmy ~300 zł ;) Kilka mam zapisanych "do powąchania", ale z chęcią przyjmę polecajki od specjalistów, dzięki z góry!
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bardan
  • 0
@czasem_ruda: Patrząc na opis, to pewnie byłoby w 100% to, czego szukam, ale cena trochę zaporowa ;____; Przynajmniej na notino, ale może uda się dorwać w innym miejscu, na pewno będę próbował znaleźć do powąchania, dzięki!
  • Odpowiedz
Bardan
  • 0
Mirki z #poznan trochę sytuacja życiowa przycisnęła i szukam na wynajem od sierpnia/od zaraz kawalerki lub dużego pokoju, najlepiej Winogrady/Winiary, Piątkowo, rozważę też okolice centrum i Rataj, ktoś coś?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dwapalcewnatalce
  • 0
#silownia #mikrokoksy
Chciałbym zacząć przygodę z siłownią (treningi siłowe - najbardziej zależy mi na górnej części ciała tzn. biceps, klata)

1. Czy muszę zacząć od FBW zanim pomyśle o treningach siłowych?
2. Co z suplementacją na początku? Kiedy wprowadzac itp
3. Skad moge wziac/kupic(od kogo?) sensowny plan, ktory wybrac? Jest ich bardzo duzo w internecie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bardan
  • 9
@dwapalcewnatalce:
1. FWB może pomóc rozładować napięcie, do tego unikasz zobowiązań, które mogą się pojawić przy poważnej relacji. To już sprawa Twoja i kolegi, w jaką relację wejdziecie, FWB może być, ale nie jest to konieczne. FBW natomiast na początek będzie prawdopodobnie najlepsze, jeśli chodzi o sam trening. ;)
2. Suplementacja to jest ułamek, na początku nic Ci nie jest potrzebne, możesz sobie ewentualnie jakąś kofeinę czy inną przedtreningówkę walnąć
  • Odpowiedz
Bardan
  • 2
@KondominiumKatoSocjalistyczne: Igły to tam pikuś, jeszcze jak ogarnięta pielęgniarka się wkłuwa, to nie czuć prawie nic, dla mnie najgorsze są te pieprzone plastry + ten, którym zaklejają po oddaniu. Nie wiem, skąd oni je biorą, ale klej na tych plastrach to jest jakaś technologia kosmiczna, jak to potem odrywam na chacie, to prawie płaczę. XD
  • Odpowiedz
Bardan
  • 2
@KondominiumKatoSocjalistyczne: Gdzieś kilka razy wyczytałem, że jedna donacja może uratować życie trzem osobom, ale nie mam dobrego źródła, żeby teraz zapodać, więc może to być klasyczne "to zależy" albo musiałby się wypowiedzieć ktoś, kto się na tym zna ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dla mnie najważniejsze jest, że może pomóc komukolwiek, a mnie to specjalnie nie kosztuje i jeszcze mam z tego czekolady (chociaż te z teravity
  • Odpowiedz
Bardan
  • 0
Mirki może macie do polecenia jakieś spoko pojemniki na żywność ze szczelnymi pokrywkami (żeby sos nie wyciekał) i nie za miliony monet? Patrzyłem na te od policzonej szamy, ale trochę drogawo, przekopuje allegro i jest tego mnóstwo, ale z opiniami różnie. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Najlepiej szklane, żeby można bylo używać w mikrofali, od biedy stalowe. Pojemność powyżej 1 litra, co by tam jakiś normalny obiad wszedł, a
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bardan
  • 18
170 410 - 450 = 169 960
Data donacji - 04.04.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Poznań
Grupa krwi - 0 Rh+
Przyznane odznaczenia - ZHDK III, ZHDK II
Bardan - 170 410 - 450 = 169 960 Data donacji - 04.04.2023 Rodzaj donacji - krew pełn...

źródło: 6b5381fe3d651a4b4c92d2025

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bardan
  • 13
Skrypt wywala błąd, więc dodaję ręcznie.
258 930 - 500 = 258 430
Data donacji - 24.01.2023
Rodzaj donacji - płytki krwi
Miejsce donacji - RCKiK Poznań
Grupa krwi - 0 Rh+
Bardan - Skrypt wywala błąd, więc dodaję ręcznie. 258 930 - 500 = 258 430 Data donacj...

źródło: krew

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bardan
  • 4
@Oskarunio: Bo ja wiem? Nie wszyscy tacy są. W jednym januszeksie zawsze starałem się zachować fair wobec pracodawcy i kiedy chodziłem oddawać krew w tygodniu, to wybierałem takie tygodnie, kiedy pracy było mniej, a ludzi do pracy więcej, informowałem o tym odpowiednio wcześniej itd. A jednak zdarzyło mi się, że raz jaśnie wielce pani kadrowa zamiast "wolne za krwiodawstwo" wklepała mi w system "urlop wypoczynkowy". Rozkręciłem aferę, postraszyłem PIPem i
  • Odpowiedz
Bardan
  • 0
@Tryggvason: Kuźwa jak to jest z tymi cynamonkami, że testowałem już ze 3 czy 4 różne przepisy i z każdego wychodziły (raz lepiej, raz gorzej, no ale wychodziły), a tu widzę jeszcze inne proporcje i wyglądają zajebiście xD
  • Odpowiedz

Osiągnięcia