Ważne przesłanie do początkujących czy zaczynających - NIE LĘKAJCIE SIĘ!

Jestem wieloletnim trenerem i ex-dietetykiem (w tym przypadków klinicznych); zawodnikiem trójboju. W zawodzie niedługo będzie 10 lat, grubo ponad 1000 ludzi przerobionych; prawie też 10 lat udzieliłem tu kilkudziesięciu tysięcy wpisów na temat diety, treningu, suplementacji czy dopingu.

Na ten moment, ta branża jest istnym KURIOZUM. Kuriozum, które opiera się w social mediach na straszeniu ludzi oraz tak zwanym oil snake. Typowe sloganu wlewającePokaż całość

#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem

#awanturaokase Znalazłem na YouTubie prawie 5 godzinną kompilację najlepszych momentów ze starej Awantury o kasę.

8 sierpnia - czwartek - terminarz sportowy #mmmecz
◯‍◯‍◯‍◯‍◯ Igrzyska Olimpijskie 2024 w Paryżu

Transmisje na antenach Eurosportu, TVP, w Internecie na sport.tvp.pl, a wszystko na platformie MAX.

Konkurencje z udziałem Polaków �Pokaż całość

Marian Zmyślony - Zapach Ambrozji (Official Music Video)

Teledysk stworzony przy pomocy Runway Gen-3. Idealnie jeszcze nie jest (za to drogo), ale powoli do przodu.

#aiart #sztucznainteligencja #tworzeniemuzyki #tworczoscwlasna #heheszki #bob #poprock #muzyka #teledysk #aimusic #aivideo #baikastudio

Eminem ft Żewłakow
#mecz #heheszki

Cześć i czołem! Obiecałem podsumowanie #grubyzaklad z mojej strony, ale po tym, jaki esej dowalił @hdeck mam wrażenie, że niczego wartościowego tu już kolejnym wpisem nie wniosę. Mimo wszystko spróbuję opisać swoje doświadczenia i załączam wszystkie moje michy, a w komentarzu comiesięczne zmiany wizualne na zdjęciach.

Dla przypomnienia rezultaty po 3 miesiącach przedstawiam poniżej.

Wzrost 183cm. Wiek 34/35 (rocznik 1989).
- Waga: -28,7kg (112,2kg →Pokaż całość

#memy
#humorobrazkowy

Siema Wykopowicze!

Chciałbym podzielić się z Wami moimi wrażeniami z ostatniej wizyty w jednym z najpiękniejszych miast na Słowacji - Bardejów! To miejsce pełne historii, uroku i niezwykłych atrakcji, które naprawdę warto poznać. Oto kilka z nich:
- Stary Bardejów (Starý Bardejov): Ta starówka to prawdziwa perełka! Wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO, zachwyca pięknymi kamienicami, urokliwymi uliczkami i zabytkowymi kościołami. Spacerując po tych wąskich uliczkach, poczujecie się jak przeniesieni w czasie. KonieczniePokaż całość

Obraz akrylowy "Złoto", 100x100 cm.
#lapkobrazy #malarstwo #tworczoscwlasna

Juz za rok o tej porze będzie grany hymn czempions lig w Białymstoku #mecz

Chuop co siedzi po nocach i statki skleja

#modelarstwo #nocnazmiana #tworczoscwlasna

No to czas na trzecie i zarazem ostatnie #rozdajo zestawu ostrych papryczek #chilizgobim

W niedzielę zrobiłem ostatni zbiór papryczek w tym roku. Z racji bardzo ciepłej jesieni wyszedł on dużo później niż standardowo co pozwoliło na dojrzenie wielu papryczek, o które obawiałem się, że zostaną zielone do przymrozków. O dziwo udało się i niedojrzałych zielonych papryczek mam wyjątkowo mało (zdjęcie będzie w komentarzach).

Zerwałem wszystko do zera, aPokaż całość

Tydzień temu rozpocząłem remont mieszkania ~47m2. Jeśli ktoś jest chętny do zobaczenia ile wyszło za całość w roku 2022/2023, niech plusuje ten wpis. Zawołam gdy skończę wraz ze screenem wydatków.
(Będzie obejmował on kłucie ścian, nową elektrykę, hydraulikę, sufity, podłogi itd. aż po końcowe wykończenie)

#remontujzwykopem #remont

Tradycyjnie jak co roku z okazji pierwszego większego zbioru #chilizgobim organizuję małe #rozdajo
Rozlosowany zostanie 1 zestaw "degustacyjny" chili, składający się z około 35-40 papryczek każda innej odmiany. W zestawie będzie zawarta pełna skala ostrości: od tych najłagodniejszych po superhoty.

Z racji tego, że to mój pierwszy zbiór w tym sezonie to charakter zestawu jest nieco łagodniejszy (więcej odmian lekko i średnio ostrych niż superhotów, gdzie średnio to jest poziomPokaż całość

#worldofwarships #gry

Bez rewelacji, ale z dużą satysfakcją.

Boli mnie marnowany czas. Wychowywała mnie babcia i zawsze zastanawiałem się jak mogła mówić "nie wiem kiedy to życie zleciało...". Mając 70-80 lat to mówiła, a ja wtedy gówniarz bardziej myślałem że żartuje albo po prostu ma takie powiedzonko. Jednak coraz bardziej odczuwam upływ czasu. Czas jest rzeczą sprawiedliwą, jedyny we wszechświecie, który jest sprawiedliwy. Czasu nie da się zatrzymać, ani cofnąć. Czas dotyka tak samo biedaków i bogaczy, brzydkich i pięknych.Pokaż całość

Prezydent Zeleński odbiera od prezydenta Litwy Order Witolda Wielkiego ze złotym łańcuchem - najwyższe odznaczenie Litwy.

#ukraina #rosja #litwa

Kiedy widzisz jak Toto wyjeżdza a za chwilę wpadnie Dżordż
#f1