Chłop zrobił w końcu 200kg w martwym ciągu. Czuję dobrze człowiek, trzymajcie się na tych siłowniach.
#mikrokoksy #silownia

Zamani nieoficjalny rekord świata - 360 kg wyciskanie leżąc lol Do 800 lbs brakuje mu 3 kg

https://www.instagram.com/p/CZr0o_RDR_7/

My first target was 360 kg which is few kg more than current world record and my second target is breaking 800 lbs mark which I am going to attempt in 20 days. I can not promise to break 800 lbs record for now due to having pain in my shoulder but I try

Pokaż całość

212 kg

#mikrokoksy #bloatpill #bloatlord #ladnypan #dickpill

xDDDD Podoba mi się, że Seba gada do swoich widzów jak do debili xd
#mikrokoksy

Maybe im gay bo sumo
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #teczowepaski

"Odpowiedź" Wierzbickiego na 483kg Jamala Brownera :)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj #powerlifting

Mirki co poprawić w wyciskaniu?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

OGIEŃ

Powrót po kwarantannie! Polski rząd uciska trójboistów jak kiedyś uciskano filomatów i filaretów... Ale to nic...
Może i dobrze zrobiła taka przerwa.

Od dziś dokładnie 16 tygodni do zawodów. Podzielę ten czas na 3 bloki.Pokaż całość

Dzień...
#mikrokoksy #silownia

Wujek pod pięćdziesiątke z januszowym genem do siły (w sensie pozytywnym) uderzył pięścią w stół i zaczął brać strzały z testa xD ale że nie ma pojęcia z czym to się je to te strzały robi mu kuzyn, który swego czasu był na sebocyklach itd. I się pytam kuzyna ile tam wujkowi wychodzi co strzała albo w tygodniu, że pewnie zaczęli od 250mg. A on mi mówi, że w sumie to niePokaż całość

275 kg zrobione 2 miesiące temu po siadach i wyciskaniu już niestety ze złym stanem zdrowia (właściwie 5-6 h później już leżałem w szpitalu xD). Myśle, że w lepszym dniu około 280 bym się zakręcił. Ówczesna waga tam około 110 kg. Zobaczymy czy z 95 kg około uda się w-----ć 300 kg za 18 tygodni, taki chory cel :) oczywiście zamierzam oszukiwać na teksasie i z paskami ósemkami. Plus mam teraz taki,Pokaż całość