Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko252
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Adrmer

Adrmer

Dołączył 5 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 183671
  • Znaleziska 3193
  • Mikroblog 180478
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 167
  • Dodane (30)
  • Komentowane (423)
  • Plusowane (180025)
Kasahara
Kasahara
26.12.2021, 09:37:44
  • 6
Ponad 3 tygodnie waga na keto stoi. Nawet zacząłem się ograniczać
Jednak to jak NEAT spada na tej diecie jaki jest problem z volume/cardio to dramat
Dobije te 3 miesiące żeby nie było przed postem z podsumowaniem

Ale musisz spróbować innej konserwy lub śmietany 36 % - ja wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ketony
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 26.12.2021, 10:59:23 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Kasahara: widzisz bez smalcu to nie ma sensu
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
24.12.2021, 14:36:59
  • 6
No to robimy z Ivanem road to 300 kg+
Taki sam se prezent na święta zrobiłem xD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - No to robimy z Ivanem road to 300 kg+
Taki sam se prezent na święta zrobi...

źródło: comment_1640356590coAvBBDkgL6Hz5dBPjBXoH.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 24.12.2021, 15:04:50 via Wykop Mobilny (Android)
  • 22
@Kasahara: przynajmniej zniżki do Ruskich labów dostaniesz
  • Odpowiedz
Onde
Onde
24.12.2021, 14:25:42
  • 6142
Nawzajem
  • 548
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 24.12.2021, 19:02:09 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Onde: Nawzajem
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
24.12.2021, 13:08:59
  • 177
Wszystkiego Najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia misiaczkI!
Żeby za rok każdy z nas mógł wejść na tag ze świadomością, że jest silniejszy/większy/szybszy czy lepszy w sporcie, który uprawia! Żeby nikomu nie przytrafiły się kontuzje, a jedynie same PRy!

Jaki macie cel na kolejny rok treningowy?

Ja - 300 kg przysiad.
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj #sport
DywanTv - Wszystkiego Najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia misiaczkI!
Żeby z...

źródło: comment_1640351350PrABW4tQbu4YRLtRsEdUS7.jpg

Pobierz
  • 38
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 24.12.2021, 15:25:43 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@DywanTv: miejmy nadzieję, że tym razem nie będę musiał robić dłuższych przerw i znowu wracać po jakims czasie, tyle wystarczy
  • Odpowiedz
Mrjohnsmith
Mrjohnsmith
23.12.2021, 18:23:01 via Android
  • 0
Była już kiedyś jakąś sonda ile bywalców tagu kłuje dupe?

#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 23.12.2021, 18:29:26 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Mrjohnsmith: tylko #teamnatural to nas łączy wszystkich
  • Odpowiedz
Hershel
Hershel
22.12.2021, 11:40:38
  • 5
Jest plotka, że na marcowym Arnold Strongman Classic 2022 zamiast martwego ciągu będzie "max squat" z 3 podejściami. Chyba pierwszy raz w historii, a przynajmniej pierwszy raz od bardzo dawna, bo zawsze były przysiady na powtórzenia. Ciekawy jestem jakie będą zasady i rezultaty, bo zawsze na pytanie jaki max w przysiadzie strogmani odpowiadają, że nigdy nie robili maxa

#strongman #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 22.12.2021, 12:20:21 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@DywanTv:

Czuję, że bedzie dozowolone wszystko = taśmy, sq suit itd i bedą robić dopóki sztanga nie dotknie tych boxów, tak jak jest w konkurencji an repy.


Jak śledzisz strongman na Arnoldzie w Ohaio to kostiumy raczej mało prawdopodobne, tutaj sędziowanie jest zawsze na poziomie i konkurencję są bardziej raw, jak już to obstawiam max taśmy
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 22.12.2021, 12:21:11 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@DywanTv: Niech się cieszy, że w Polsce nie startował to by mu się dostało ( ͡° ͜ʖ ͡°), jak on śmiał taki debiut zrobić
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 22.12.2021, 12:24:11 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Hershel:
Info z reddita:

2022 Arnold Strongman Classic events, confirmed by the Strongman Russia organization:

1. Max Squat
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 22.12.2021, 12:28:16 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hershel: Kto wie może dadzą 3 sędziów, na Arnoldzie jako jedyni mają dodatkowych przy ciągu po bokach, cała reszta zawodów to jeden przed zawodnikiem
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 22.12.2021, 12:35:06 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hershel: 4i 5 konkurencja raczej jego, nie wiadomo jak zdoła rozwinąć triceps w konkurencjach wyciskania. Mimo wszytko patrząc na wyniki w ciągu z ostatnich zawodów rouge to wolałbym jednak ciag, bo Mati z wynikiem z 2020 gdzie był też po kontuzji najszerszego byłby lekko w top 5, a siad będzie kompletna niewiadomą, dawno nie było 1RM, przy czym pamiętając jego dobry wynik z ostatniego WSM(co prawda na powtórzenia) w którym
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 22.12.2021, 13:22:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hershel: imo dla mnie jf/licis po zwycięstwo w siadzie
  • Odpowiedz
krzysiek944
krzysiek944
18.12.2021, 01:37:54
  • 116
Jakaś taka męska loszka mi się trafiła na tinderze :/

#mikrokoksy
krzysiek944 - Jakaś taka męska loszka mi się trafiła na tinderze :/ 


#mikrokoksy

źródło: comment_1639791338TIHVlCLoms06p3cd1YwBNW.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 18.12.2021, 02:08:33 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@krzysiek944: fake, dywan by nie napisał deadlift w opisie
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
17.12.2021, 18:31:29
  • 541
Ja wiem, że jako zwykły śmiertelnik nie mam prawa się porównywać do boga estetyki, ale czy ten cały Zyzz, jest aż taki wspaniały, no nie powiedziałbym. :)

#mikrokoksy #pdk #heheszki #ladnypan
DywanTv - Ja wiem, że jako zwykły śmiertelnik nie mam prawa się porównywać do boga es...

źródło: comment_1639765847uB2VZteAkUuwewKQPMzdX4.jpg

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 17.12.2021, 18:35:36 via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@DywanTv: #bloatpill
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
10.12.2021, 23:41:30 via Wykop Mobilny (Android)
  • 19
Pewnie każdy zainteresowany już widział, ale jako fanboj muszę wrzucic.

John Haack 410 kg w martwym ciągu xd
Chłop jest nie do zatrzymania.

https://www.instagram.com/reel/CXT4JILparB/?utm_medium=copy_link
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 11.12.2021, 00:51:10 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@DywanTv: miejmy tylko nadzieję, że nie złapie kontuzji no chłop co robi to się w głowie nie mieści
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
10.12.2021, 15:49:55
  • 9
Jestem na keto + IF poprzedzonym tygodniowym postem w szpitalu już 3-4 tydzień / ketoniki 1.5 nmol/l w krwi. Moja waga trzyma się w miejscu lub rośnie co źle robię?
W obwodzie łapy też doszło prawie 5 cm. Podobno na tej diecie się chudnie

#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 10.12.2021, 15:56:33 via Wykop Mobilny (Android)
  • 15
@Kasahara: Nie jesz smalcu, proste.
  • Odpowiedz
piesnababy
piesnababy
27.11.2021, 10:45:29 via Android
  • 1
Jak widać kalistenika ma wiele szkół XD Wybierajcie świadomie ( ͡º ͜ʖ͡º)



#mikrokoksy #heheszki #kalistenika
piesnababy - Jak widać kalistenika ma wiele szkół XD Wybierajcie świadomie ( ͡º ͜ʖ͡º)...

źródło: comment_163800992900cjjcq0QF3ilz0NMv29Uu.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 27.11.2021, 11:02:22 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@GhostTrick: Też kiedyś byłem "ekto", wyobraź sobie, że wystarczy zacząć więcej jeść.
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 27.11.2021, 11:25:10 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@GhostTrick: co ty gadasz, też kiedyś byłem chudym szczurem, jak zaczynasz ciężko ćwiczyć i jeść odpowiednio to nabierzesz masy, teraz wyjeżdżasz z przyczepami i proporcjami
  • Odpowiedz
K.....n
K.....n
konto usunięte 17.11.2021, 13:04:01
  • 0
Mirki z #silownia, co mogę robić źle? Chodzę regularnie od 3 miesięcy na siłownię, 3 razy w tygodniu. Chcę poprawić sylwetkę, więc też ograniczam kalorie, staram się nie przekraczać 1600 dziennie. No i mam problem: macham dość konkretne (jak mi się wydaje) ciężary, np. MC 60 kg na 10 powtórzeń, HT 70 kg na 12, w przysiadzie na razie marne 38 kg na 10 powtórzeń (kiedyś było więcej, ale
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 17.11.2021, 13:28:45 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@KatpissNeverclean: jak uważasz, myślę że łatwiej byłoby Ci to oddzielić na redukcję i masę, nie tylko dla efektów ale spokojniejszej psychiki
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 22
  • Strona 10 z 22
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.10.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.03.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking