#mikrokoksy Hej, w sumie nigdy nie robiłem leg day. Moje nogi wyglądają jak patyki. Z ćwiczeń na nóg to znam tylko przysiady. Jakieś podpowiedzi? Zdjęcia nóg wstawię potem jak kogoś interesują.
#odchudzanie #mikrokoksy #dieta Mojej dziewczynie trudno przetrawić fakt, że mogę sobie pozwolić jeść słodycze, czekoladę, lody i pizzę; ogólnie jeść 2 razy więcej od niej i nadal chudnąć. Moje dzienne zapotrzebowanie to średnio lekko powyżej 4000kcal. Od sierpnia schudłem już 7kg.
#bekazprawakow #niemcy #halloween Kościół katolicki w Niemczech. W Polsce jakby jakieś dziecko przyszło w przebraniu na Halloween to by było co najmniej wyrzucone.
#rower Hej, chciałbym sobie kupić centrownicę i zastanawiam się czy trzeba kupić specjalną pod koło ze sztywną osią czy wystarczy adapter. Ma ktoś jakieś doświadczenia i sprawdzone rozwiązanie?
@Aramil: Znalazłem tego bitula i niestety wraz z wysyłką trochę mi za drogo wychodzi. Zamówiłem Minoura FT-1 z amazona. Mam nadzieję, że dobrze będzie działało.
#rower #statshunters #strava "Po co ci Strava? Ja jeżdżę dla przyjemności?" Pytają się ludzie. Właśnie po to są mi te numerki, żeby motywować i dawać z siebie więcej. Jeździć tam gdzie jeszcze nie byłem. W poprzednich latach też jeździłem na rowerze a trasy rejestrowałem tylko czasami jak była jakaś duża wycieczka i miałem powerbank ze sobą. Teraz mam nawigację wahoo i SmartWatcha Garmina i rejestruję każdą trasę. I kiedy widzę, że w
#rower Hej, mam mały problem z doborem odzieży na rower. Niemal za wszystko jest albo nieprzyjemnie obcisłe w klatce piersiowej albo za luźne w pasie. Jest jakiś producent ciuchów rowerowych co szyję na slimfit/sylwetkę V/atletyczną?
#rower #mtb Hej, podałby ktoś dobry artykuł dotyczący rodzajów rowerów MTB i ich zastosowań? Jestem zainteresowany żeby jakiś kupić w przyszłości. Strony sklepów mi nic nie mówią. Chętnie bym coś przeczytał i się wyedukował zanim wydam coś w ciemno.
@Adrian00: skokiem amortyzatorow. Enduro to przerośnięty trail. Większy skok amorow, szersze opony itd. Ogólnie co Cię powinno interesować to: nowoczesna HT rama, koła 29, amor przód minimum 130mm, sztywne osie przód i tył, napęd 1x11 a najlepiej 1x12, sztyca mykmyk, hydrauliczne hamulce ale to oczywiste. Te rzeczy to minimum na ten moment w każdym mtb (tym bardziej trail/enduro). NS eccentric idealny przykład takiego roweru.
Dzisiejszy wyjazd, trochę na przypale bo mamy w #niemcy Ausgangssperre czyli zakaz wychodzenia z domu po 22. Widziałem kilka razy policję ale mnie nie zatrzymali. Plus resztę tras z tego tygodnia ;)
#tinder Przełączyłem sobie teraz tinder z okazji darmowego paszportu na Polskę bo mieszkam w #niemcy i ile teraz ile matchy wchodzi. W jeden dzień więcej niż przez ostatni miesiąc. Jestem ciekaw ile by było gdybym usunął sobie niemiecki opis i ustawił polski xD
#rower Mireczki uważajcie z tą lampką bo jest za dobra xD Przed chwilą jakiś furiat za kółkiem zajechał mi drogę i chciał mnie pobić bo mu za mocno świeci po oczach.
Aktywiści przykleili się do asfaltu i blokują ruch. Część policja już odkleiła.