Adrian00
Adrian00 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
652 588 + 43 = 652 631

Zimno, mokro. Wziąłem termos z gorącą kawą ze sobą ale tak mi latał w koszyku, że bałem się przyspieszyć żeby mi nie wyleciał. Poleci mi ktoś jakiś dobry co będzie się trzymał dobrze w koszyku?
Za to zgubiłem gdzieś mus owocowy do wyciskania. Miałem go w kieszonce kurtki, razem z bananem. Banan nie wyleciał a mus tak :( Myślałem, że głęboko włożyłem. Kurtka z decathlona.
https://www.strava.com/activities/4197938317
Przy planowaniu
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 0
#mikrokoksy #silownia #zalesie
To uczucie gdy w zeszłym roku robiłem 160kg w martwym i 130kg w przysiadzie a teraz problemy sprawia mi otwarcie torebki foliowej z z ząbkami :(
Ręka mnie boli. Już 2 miesiące nie noszę gipsu a wciąż sprawność nie wróciła do normy. Chyba nie ma co czekać tylko iść na rehabilitację.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
Adrian00 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 28
651 131 + 40 + 82 = 651 253

Równiutkie 40. Wjechałem na dwie hałdy. Tutaj w regionie Ruhry mamy ich sporo.. Mam plan odwiedzić je wszystkie do końca tego roku. Szkoda, że nie ma strony gdzie dostałbym za to achievement.
https://www.strava.com/activities/4186693354
Plus trasa z zeszłego tygodnia. Pojechałem do Münster pociągiem i wróciłem rowerem. Bardzo płasko, Poczułem się jak u siebie w domu :D
https://www.strava.com/activities/4171487634
Adrian00 - 651 131 + 40 + 82 = 651 253 Równiutkie 40. Wjechałem na dwie hałdy. Tut...

źródło: comment_16025354013YX3nPDwYBk88U3o1L13dr.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
Adrian00 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 22
638 418 + 92 = 638 510

Total explorer tiles: 1051
Max cluster size: 95
Max square size: 9 x 9
Ścigałem się z kolarzem na szosie. Nie mogłem dogonić przy prędkości 35km/h ale po 5km zaczął się szuter i on musiał zwolnić a ja nie bo #gravel :)
Adrian00 - 638 418 + 92 = 638 510 Total explorer tiles: 1051 Max cluster size: 95...

źródło: comment_16015792488KfQA3OZlDTcXL4wcFbRsJ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 3
Szkoda, że nie znałem tego kiedyś. Muszę odzyskać dane ze starego telefonu a nawet nie pamiętam jak appka się nazywała xD
#kwadraty
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sargento
  • 0
@Adrian00: masz dwa komplety otworów. Do jednych montujesz bagnet wahoo a do drugich uszka kamery/latarki.
Gdyby otwory uszek i bagnetu pokrywały się to dajesz dłuższe śruby.
U mnie bagnet przykręcany jest 3-9 a uszka 12-6.
  • Odpowiedz
Adrian00
  • 0
masz dwa komplety otworów

tak

Do jednych montujesz bagnet wahoo a do drugich uszka kamery/latarki.

Właśnie o tym napisałem. Te otwory są obrócone o 90 stopni. To raczej jest projektowane pod garmina.

Gdyby
  • Odpowiedz
Adrian00
Adrian00 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 22
620 390 + 35 = 620 425

Tęskniłem za taką długą jazdą na rowerze. Od czasu złamania ręki w czerwcu w ogóle nie jeździłem. Ręka podczas jazdy teraz aż tak bardzo mnie nie boli ale muszę zwalniać na nierównościach. Przydałaby mi się nowa owijka. Usunąć starą czy nakleić nową na tą starą jako drugą warstwę?

#rowerowyrownik #wykoprondoclub
https://www.strava.com/activities/4078689470
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Adrian00 - 620 390 + 35 = 620 425 Tęskniłem za taką długą jazdą na rowerze. Od cza...

źródło: comment_1600463601asnhGg7imx29IOqIyWEG3q.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....2
m.....2
  • 0
@Adrian00: Wydaje mi się, że nie będzie problemu. Wiem że niektórzy tak robią, że nawijają nową na starą. Tutaj lepiej żeby wypowiedział się ktoś bardziej obeznany w temacie. Napisałem co ja bym zrobił co wcale nie znaczy że to najlepsze rozwiązanie XD
  • Odpowiedz
Adrian00
  • 0
#silownia
Da się ćwiczyć górne partie ciała bez użycia dłoni? Dla niektórych może to być głupie pytanie ale wolałbym nie używać dłoni ponieważ dopiero miesiąc temu zdjąłem gips i nie chciałbym jej przeciążać a z drugiej strony już pół roku nie ćwiczyłem na siłowni i trochę mi się przytyło :(
Oczywiście mogę robić codziennie nogi ale trochę nudno xD

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 0
@matiimakaka: Wiem, że dieta jest najlepsza ale staram się tego uniknąć bo jestem naprawdę nieprzyjemny gdy jestem głodny. To już nie chodzi o śmieciowe jedzenie czy słodycze, ale naprawdę musiałbym się głodzić bez ćwiczeń na siłowni żeby móc schudnąć.
Co do cardio to tego też nie można robić cały dzień. Jak dla mnie trening siłowy działał zawsze najlepiej, stymulujący i dawał najwięcej frajdy i motywacji. Ja jeżdżę jeszcze na rowerze
  • Odpowiedz
kRz222
  • 1
@Adrian00: Znany problem. Mają problemy z serwerami. Da się zauważyć że wieczorami przy największym obłożeniu zjeżdżają z tick rate o połowę i czasami nie da się kogoś złapać
  • Odpowiedz
Adrian00
  • 1
@shesellsseashells: Hmm... Gotowałaś na dużym ogniu za długo. Musisz co jakiś czas odstawiać z ognia i trzymać pod przykryciem 10 minut. I jeszcze trzeba dolewać wody po chłonie jak gąbka. To nie jest trudne, naprawdę :P
  • Odpowiedz
Adrian00
  • 0
#aliexpress
Szukam czegoś takiego ale taniej
https://www.voile.com/voile-straps.html

https://www.revelatedesigns.com/index.cfm/store.catalog/accessories/WashboardStrap

https://www.bergzeit.de/arcteryx-alpha-sk-strap-50cm/?utm_source=awin&utm_medium=cpo&utm_campaign=awin_de&cpkey=pff6aBGOYx5h5CCXQqhS9jWYkbElUwIJZLzWxntWw9gVw0iqEHZKFlUvcJdtHJS7&awc=12557_1596485457_ffb58fde81c9bc9712ef5d9a0f0fa84d
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 0
#switch #nintendoswitch
Hej, od kilku dni posiadam tę konsolę, jednak nie mogę grać w większość gier bo mam złamaną rękę. Obecnie gram jednym półpadem cały czas w animal crossing ale zaczyna mi się już nudzić. Możecie polecić jakieś ciekawe tytuły które byłyby do ogarnięcia jedną ręką?
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrian

  • Gelsenkirchen

Osiągnięcia