Pas lędźwiowy. Jakie firmy polecacie?
#mirkokoksy #silownia

cześć Mirki :)
jaki plan treningowy polecacie dla osoby z około 3 rocznym stażem treningowym?
mam 182cm, ważę 81 kg i ćwiczę tym planem treningowym
https://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/
moje wyniki są słabe (kg): martwy ciąg 110, przysiad 120, ławka 70, wyciskanie żołnierskie 45, wyciskanie sztangielek 2x27.5kg
nie wiem czy moja technika kuleje czy co ale z ławką to nie mogę podnieść ciężaru od długiego czasu i probowałem deloadów ale nic nie pomogło :(Pokaż całość

#sterydy #mikrokoksy

Mircy i Mirkowie, takie pytanko mam, może głupie może mądre, nie wiem. Jak walicie tego samego dnia dwa różne środki to nabieracie do tej samej strzykawki czy robicie dwa oddzielne strzały? Bo przy EO3D to już się człowiekowi myli w który poślad było ostatnio.

50 ml+ chluśniętego przypadkiem MCT do kawy było BARDZO BARDZO ZŁYM POMYSŁEM
Dalej sram niż widzę ¯\_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

czytam o raku i jego objawach i zawsze pisze ze brak apetytu i niewyjasniona utrata masy ciała i odrazu wiem ze nic mi nie jest, chyba?
#zdrowie #mikrokoksy #rakcontent

Takie złoto dopiero teraz odkryłem <3
link
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #strongaf #trojboj

Sorki, bo temat pewnie wałkowany wiele razy. Podeślijcie jakiś poradnik dla początkującego na siłowni. #mikrokoksy

Jak się czujecie z tym, że babeczka wygląda lepiej jak 99% osób na wykopie? Nie wstyd wam ludzie? Może byście w końcu ruszyli swoje 4 litery i wzięli się do roboty?
#mikrokoksy #silownia

Czy 10 min cardio z śr tętnem 168 po treningu może mieć korzystny wpływ na kondycję?
#mikrokoksy

Masa, to masa. Jeńców nie bierzemy.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Mam mały dylemat związany z silownia. Chodziłam troche na treningi personalne i trener mowil ze ten gryf od sztangi z jednym paskiem waży 15kg a z dwoma paskami 20 kg. Dzisiaj się zorientowałam, że na mojej siłowni w sumie sa dwa rodzaje tych z jednym paskiem - krótka i dłuższa tej samej długości co ta z dwoma paskami. Czy ta dłuższa waży tez 20 mimo ze ma jeden pasek?

#silowniaPokaż całość

PR chin up +50kg x3, musiałem sie gdzieś tym pochwalić xD
#mikrokoksy

odbiegając od spraw przyziemnych moi mili ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mikrokoksy #silownia #sterydy #doping