kolega tak miał, dziś już go z nami nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #doping #sterydy

#silownia
#mikrokoksy

Hejka.

Poranny trening pleców , zdecydowanie moja ulubiona partia.Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Podejrzewam u siebie niski testosteron, mam słabe libido, zarost przestał mi rosnąć, gino i ogółem zero energii do tego stopnia, że jak wyjdę na spacer 30 min to potem gdy wrócę do domu ledwo daje radę na krześle siedzieć ze zmęczenia.
Na siłowni ciężko mi już masować i ogółem dawać z siebie 100%.
Myślicie, że najpierw iść zbadać krew a potem do endokrynologa czy najpierw endo a on mi zleci wszystko?
#Pokaż całość

Próbował ktoś z tego labu ? Czy lepiej zamówić gdzies indziej ? #mikrokoksy

iść na #silownia czy nie iść. Bardzo mi się nie chce

#mikrokoksy

mirki jak wygląda obecnie sytuacja na lubelskich siłowniach i basenach?
bardzo zabite? czy raczej pusto i można sobie świrować na spokojnie?

ew. gdzie jest w miarę pusto?

Pokaż spoiler

#silownia #lublin #basen #mikrokoksy

W końcu udała się moja przemiana sylwetki

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme #rozowypasek

o jakie to prawdziwe
siłownia, pompa, wasularyzacja, rozwój> twitterowe julki, uprawianie disco polo przed szlaufami w klubach, kac, upadek moralności
#silownia #mikrokoksy #zyzz

mirasy workoucik do oceny. Jestem na redukcji, mój cel w sumie to poprawa sprawności, wytrzymałości, kondycji. 2-3x w tygodniu mam trening tenisa ziemnego, do tego żeby się wzmocnić i zredukować trochę asymetrię ćwiczę sobie tak:
Rozgrzewka:
- skakanka 2-3 minuty
- 20x wykrok w przód (10x na nogę)
- 15 pompek
- 20x wykrok w przód (10x na nogę)Pokaż całość

Co myślicie o Michale Sakowskim vel saker? Natural, mezomorfik o świetnych predyspozycjach, który od ponad dekady tyra na sucho czy może zwykły oszust, bijący w zad sterydiany? Wiele hejtu jest na chłopaków, szczególnie tutaj. Imo jeśli chodzi o niego, pierwsza opcja może być najbardziej prawdopodobna. Brak imprezowania, używek, trzymanie michy i treningi po 5 razy w tygodniu przez tyle czasu robią swoje. Od siebie dodam, że sam targam żelastwo prawie 10 lat,Pokaż całość

#mikrokoksy #bieganie
Czy macie jakieś fajne suplementy do polecenia jeżeli chodzi o ochrone/zabezpieczenie/regenerację stawów, kolan itd?
Ostatnio dużo biegam, chodzę na siłownię oraz basen, póki co wszystko jest ok, ale zacząłem się zastanawiać nad tym by rozpocząć jakas suplementacje pod tym kątem, jakies sugestie, propozycje?

Czy ktoś poradzi co zdziałać z ganglion w nadgarstku bawić się w lekarzy pierwszego kontaktu czy uderzyć od razu do jakiegoś chirurga prywatnie.
#silownia #mirkokoksy