[essos]

Czy moglibyscie polecić jakąś ksiażke, najlepiej nie obszerną(no chyba ze z obrazkami) dotczącą żywienia albo stylu życia dla cukrzyka typu 2?

Bedzie dla mojego ojca, ktory nie jest fanem czytania, wiec nie chce zeby byla duza
Ojciec ma też miazdzyce, nadcisnienie i zakrzepice, wec jesli jakas ksiazka cos z tego jeszcze uwzględni to dobrze

Na razie upatrzyłem sobie tą, ale ciezko znalezc jakies opinie https://www.empik.com/dieta-w-cukrzycy-typu-2-cichocka-aleksandra,p1137960838,ksiazka-p

#cukrzyca #dieta #zdrowie #medycyna #lekarz #dietetyka #gotujzwykopem #ksiazki #pytaniedoeksperta

[Ritsu]

@essos: https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe/cukrzyca

[essos]

@Ritsu: Ale ja nie chce takich sztywnych diet, bo ojcicec i tak nie bedzie sie tego trzymał. Chce zbey mial chociaz jakies pojęcie co jeść a czego nie i dlaczego. Ewentualnie jakies przykłady jadołospisów

[essos]

@Ritsu: Chociaz moze tez sie cos przyda z tego. Tylk on ejst okropnie oporny na wszystko. Dla mnie to jest az niewiarygodnie, ciągle mu tłuke do głowy ze ryzykuje udarem albo zawałem, a on anwet kompotu nie chce sobie odmowic tylkpo chleje codziennie ze 3 szklanki zamiat pic wode. Dziwny czlowiek

[bialy100k]

@essos:
Może nie książki - ale skrócę do kilku zdań:

Owoce: generalnie niewskazane - ale jak już to raczej jagodowe/pestkowe czyli porzeczki, jeżyny, maliny, truskawki, jagody, wiśnie i czereśnie ewentualnie. Ja jadam ze śmietaną.
Warzywa:
super-skracając - wszystko, co rośnie nad ziemią i jest zielone jest wskazane. Jarmuż, szpinak, szparagi, brokuły (ale kalafior też ok), sałata, cykoria, ogórki, cukinia - może niewiele pomidora. Unikać smażonej/gotowanej cebuli i marchwi

[essos]

@bialy100k: Dzięki wielkie. ALe zastanawiam sie tez jak mu rpzempowic do rozsądku, bo ja mu ciagle cos gadam co sobie wyczytam gdzies w chat gpt, czasem mu anwet cos wydrukowalem, a on i tak sie do tego nie stosuje. Te kompoty np. mnie mega wkruzają, ciągle. Viągle mu gadam ze nie mzoe tego pic, dzisiaj znowu mu cos na ten temat czytaelm i daleuj ma to w dupie.

Ty też jesteś

[Inozythol]

@essos: Lepiej się sam nie zabieraj za to. Natomiast mogę polecić dietetykanienazarty.

W żywieniu jest tyle mitów. Polprawd i totalnych debilizmow, że szkoda gadać. A jeszcze przy samej cukrzycy na której temat wypowiadają się ci sami debile którzy formuluja swoje debilne tezy dla zdrowych ludzi tworząc kompletne odklejki dla chorych, które jeszcze mogą im zaszkodzić. Jak się nie znasz i nie masz wyczucia kiedy ktoś bajeruje to ciężko jest to

[essos]

@Inozythol: Masz na mysli ze powinien isc do dietetyka?
Juz pomijajac fakt ze na pewno nie pojdzie, to czy podejrzewam ze duzo tych "fachowców" uczylo sie wlasnie na takich półprawdach

[bialy100k]

@essos: U mnie są normalnie w Lidlu i Aldim w dużych plastikowych słojach. Gdzieś tak w sekcjach gdzie są proszki do pieczenia etc. Ale ja mieszkam w Irlandii, nie wiem jak w Polsce. Nie są drogie. Mi kobieta czasem smaży placki z sera z minimalną ilością mąki i stewią. O ile słodzenie stewią herbaty/kawy nie jest fajne (gorzkawa lekko) to do "domowych produkcji" się nadaje. Sucralose jest mniej zdrowa, niewskazana

[bialy100k]

@essos: P.S. Zapomniałem o najważniejszym i zapewne najtrudniejszym. Ruch, aktywność fizyczna. Basen - idealny. Ja mam daleko, to chodzę sobie i coś tam w ogrodzie robię. Teraz taras meczę, i dziś kolejną kamerę CCTV montowałem (to już prawie hobby, cały dom zawalony kamerami ;) ) trochę bałem się włazić, bo wysoko i noga boli - ale powoli wlazłem z wiertarką, przykręciłem i wisi i działa.

[essos]

@bialy100k Ojciec na oewno na basen sie nie ruszy. Nigdy chyba nie byl. Tyle co kolo donu cos porobi. I do roboty chodzi, ale tam raczej więcej w aucie siedzi.

A Ciebie noga boli od cukrzycy?
Te kamery mają Cie przed czymś chronić?

[Inozythol]

@essos: ale ja bym ci takich nie polecał.
Tamta ekipa 100% faktów, 0% szamanstwa

[Inozythol]

@bialy100k: co do Aspartamu to nie ma lepiej przebadanej bezpiecznej substancji, właśnie dzięki takim ludziom powielwjacyn mity.
Sukrwloza jest kontrowersyjna bo szczurom zmieniała mikrobiom. U ludzi ten efekt nie został zamontowany. Natomiast jest używana masowo w produktach dla sportowców i w tych modnych wysokobiałkowych.
Są zdecydowanie lepsze w smaku od stewii, więc wybór jest prosty.

@essos Jak sam widzisz - lepiej w internecie przypadkowych ludzi nie pytać. Bo albo

[bialy100k]

o do Aspartamu to nie ma lepiej przebadanej bezpiecznej substancji, właśnie dzięki takim ludziom powielwjacyn mity.

@Inozythol: W materiale poniżej doktor Kulczyński przywołuje badanie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28938797/ gdzie mowa o potrzebie ponownego przebadania aspartamu, jako że istnieją wątpliwości co do potencjalnych problemów. Jak widać jakieś wątpliwości istnieją także w świecie nauki. Natomiast ja z tym nie dyskutuję - a unikam.

[rozowy_dzban]

@essos: ja polecę książkę, którą mi poleciła endokrynolog :
https://www.empik.com/glukozowa-reolucja-jessie-inchauspe,p1370360242,ksiazka-p?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=22487046856&utm_id=22487046856&utm_term=empik_ksiazka&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=22477087854&gbraid=0AAAAADwt86dB50B1CeitB6Cj0UCWzKykE&gclid=CjwKCAjwprjDBhBTEiwA1m1d0gsBDKl7gRWk1vEPGBLcGzPStq6Dmj3daSVkkyX0Dx0yKJw6lXwUwBoCR00QAvD_BwE

napisana bardzie przystępnie i pokazuje fajne tipy do wykorzystania przy walce z ustabilizowaniem poziomu cukru :)

[Pan_Szeryf]

@essos: Niech się zaopatrzy w hybrydową pompę insulinową (taką co automatycznie podaje insulinę na podstawie ciągłego pomiaru glukozy z krwi) i oprócz tego że będzie musiał mieć to urządzenie przypięte do brzucha to niczym się nie różni jakby nie miał cukrzycy.

[Inozythol]

@bialy100k: Tak wiem. Mimo tyłu badań wciąż jest masa szurow i stąd te naciski by zrobić kolejne kilka tysięcy i wykazać to samo co teraz. Czyli że jest nieszkodliwy w takich normalnych ilościach.

@rozowy_dzban @essos I znów masz kolejny przykład na to by jednak iść do spejcjalisty. Gdybyś kupił tę książkę i jeszcze uwierzył w to co tam jest napisane to byś Ty i Twój ojciec popadł w

[rozowy_dzban]

@Inozythol: uważasz, że wprowadzenie np. warzyw do diety i dbanie o podaż błonnika to są banialuki? xD

[Inozythol]

@rozowy_dzban: Nie, ale w pakiecie z dobrymi poradami dostajesz masę gówna. Książka jest skierowana do ludzi# którzy się nie znają. Ci co się znają nie muszą jej czytać, ale oni będą umieli oddzielić g---o od prawdy. Ci co się nie znają wezmą wszystko. Tym bardziej że jest sprytny zabieg. Oprócz tego co powszechnie je znane i uważane jako dobre praktyki jest doprawione mnóstwem bzdur i typowy odbiorca tej książki chętnie

[Ritsu]

@Pan_Szeryf: Mmm tak leczenie świeżo rozpoznanej cukrzycy typu 2 insuliną, równie dobrze OP mógłby się psa zapytać o radę a odpowiedź byłaby na podobnym poziomie

[Pan_Szeryf]

@Ritsu ale ty wiesz że cukrzyca jest nie wyleczalna i jesteś skazany na insulinę do końca życia? Czy pies zapomniał o tym wspomnieć?