Aktywne Wpisy
dziobnij2 +46
Jak ognia piekielnego unikam wszelkich dawnych znajomych ze szkoły. Nie spotkałem żadnego od dłuższego czasu, ale gdybym spotkał jakąś znajomą twarz na spierdotripie, to natychmiast bym odwrócił głowię, przeszedł na drugą stronę ulicy i udawał, że nie widzę. Gdyby jakiś stary znajomy zagadał do mnie i się zapytał "co u mnie", albo "gdzie pracuję", to co mam mu odpowiedzieć? Że od skończenia liceum w 2009 roku siedzę w domu z rodzicami i
JulianGangol +15
Aha a tak w ogole to nie ma wielkiej roznicy czy Chic keksowal 14 czy 15 latke. Jak sama chciala i nie protestowala to nie ma to znaczenia. Ma jedynie dla sztywnego prawa. Jak typiara miala 15 lat i 1 dzien to juz gitowa tak bo jest legalna a jak miala 14 lat i 360 dni to juz nie gitowa i wielki pedo tak? Bzdura totalna. Jak podstepem nie doprowadzal ja do
#zdrowie #mikrokoksy
Do tego jak wyglada Twój sen? Spisz wystarczająca ilość godzin? O której chodzisz spac i o której wstajesz? Jak wyglada poranek? Czy wystawiasz się na świtało każdego poranka? Jak wyglada dieta? Co jesz na śniadanie, obiad i kolacje?
@Don_Hollywood: Ashwaganda przed treningiem?
@Don_Hollywood: Jeżeli myślisz, że adaptogen zrobi za "wszystko" robotę, to jesteś w błędzie. Jeżeli ona Ci nie pomogła, to problem leży gdzie indziej po prostu i na tym należy się skupić.
Chodzę spać o 21-22, pobudka wygląda tak, że budziki mam ustawione od 4:50, ale wstaje z wyra 5:20-5:40, poranna higiena i rura do pracy, śniadań nigdy nie jadałem, jako obiad jem w robocie to coś zamawiamy (kebab, schabowy, chińczyk), pracę kończę o 15:30-16:00 i w tym miejscu chciałbym chodzić na siłownie, ale
@Pan_Szeryf: Czy ja gdzieś napisałem, że nie można? Można nawet #!$%@?ć 5kg kaszanki przed treningiem, bo kto komu zabroni. Pytanie po #!$%@?.
Zacytuje ci examine.com
"Adaptogeny to suplementy, które mogą zmniejszać psychiczne i fizyczne skutki stresu, w tym zmęczenie, depresję i niepokój. Najbardziej popularne i najlepiej zbadane są żeń-szeń Panax, Rhodiola rosea i Withania somnifera (ashwagandha). Zioła te były przedmiotem wielu badań, ale rzadko w kontekście zwiększania siły mięśniowej, a nigdy jako suplementy przedtreningowe. Wstępne dowody sugerują, że mogą zmniejszać odczuwanie zmęczenia,