[Obiboq]

Chciałbym zacząć siłownie, ale jest taki problem, że ciągle jestem zmęczony. Mój dzień to wygląda tak, że codziennie po pracy chce mi się spać i ciągle jestem przemęczony, a pracuje przed komputerem (8-9 h dziennie). Mam nawet tak, że po obiedzie w pracy, ledwo co kontaktuje, wracam do domu i muszę zrobić drzemkę. Co mam zrobić, abym tętnił życiem, a nie był jak glut całymi dniami, Zaznaczę, że śpię 8-9h minimum.
#zdrowie #mikrokoksy

[Pan_Szeryf]

@Wezwoguleicstont: Jak examine.com równa się dla ciebie z "jakimś artykułem" to lepiej się już nie wypowiadaj

[Wezwoguleicstont]

@Pan_Szeryf: No i spadłeś z rowerka. Rozkazywać, to sobie możesz swojej matce.

[DrGreen_2]

@Obiboq: czas zacząć ćwiczyć i zmienić dietę, im więcej będziesz ćwiczył tym więcej będziesz miał energii, mówimy tutaj o ciężarach. A dieta? Więcej mięsa, najlepiej czerwonego a mniej całej reszty, najlepiej pozbądź się całego syfu od kebabów po jakieś śmieszne frytki czy chleby dla ptaków, do diety dodać owoce