[nomysza6666]

Jak to jest, ze goscie mniejsi ode mnei (wygladowo, sylwetkowo wygladam lepiej), albo tacy ktorzy sa po paru treningach z treneiro personalnym wyciskaja hantlami na klate 25kg. Ja chodze pol roku i mam wrazenie, ze wejscie na kreatyne mi dalo takiego boosta. #silownia #mirkokoksy

[Kasahara]

@nomysza6666:

1) Trenują bardziej pod siłę
2) Mają lepszą technikę
3) Mają inną genetykę

Ja siady i ciągi np. robiłem więcej za 1 pójsciem na siłownie, niż niektórzy po pół roku

[nomysza6666]

@tless: Ja nawet nie siadam. Boje sie troche o moj ledzwiowy + ostatni ojak probowlaem to nie moglem sobie dobrze sztangi polozyc i sie strasznie w kark wbijalo i sie poddalem

[bartolomeov]

@nomysza6666

Kup pas i rób ławkę rzymska żeby wzmocnić ledzwia

[bartolomeov]

@nomysza6666 a na ból przy sztandze przecież gąbki są, chyba ze trollujesz bo dla niektórych to tak niemęskie jak rękawiczki

[tless]

@nomysza6666: nie wiem, ja się za bardzo nie znam, ale jak sztanga się wbija w kark to imo źle ja masz ulozona. Mnie nic nie boli od sztangi. @Kasahara jest kompetentny w temacie.

[wozniak_hubert]

@nomysza6666: Nie wiesz co robili zanim przyszli na siłownię.

[Bushtren]

@nomysza6666: sztangi przy siadach nie kładziesz na kark tylko na kaptury chyba (ofc wtedy depresję zrobić i dobrze rozgrzać zębate), że wersja low bar to barki.