[F_Ogot]

Siema koledzy z #kolarstwo #rower
W sobotę planuję pierwsze 100km ze średnią >30km/h. Słyszałem, że najlepiej do picia sprawdza się napój w proporcjach 140g cukru na 700 ml wody. Problem w tym, że mam tylko jeden uchwyt na bidon (w drugim wiozę głośnik bluetooth). Boje się że braknie mi wody. Czy w związku z tym mogę rozpuścić 240g cukru w 700ml? Będzie ciepło to się chyba nie wytrąci.

Planuję jeszcze dodać łyżkę oleju i miarkę białka dla lepszego makro #mirkokoksy #szosa #gravel

[t.....s]

@F_Ogot daj znać gdzie jedziesz, to pojadę gdzie indziej, bo #!$%@?ą mnie ludzie jadący z głośno grającą muzyką

[Wilson2231]

@trzyes: +milion

[wujekwichura]

@F_Ogot: na twoim miejscu olalbym ten napój i wziął dwa głośniki żeby mieć stereo

[Emble]

@F_Ogot nie słyszałeś o czymś takim jak słuchawki bezprzewodowe ( ͡º ͜ʖ͡º)?

[buont]

W sobotę planuję pierwsze 100km ze średnią >30km/h. Słyszałem, że najlepiej do picia sprawdza się napój w proporcjach 140g cukru na 700 ml wody. Problem w tym, że mam tylko jeden uchwyt na bidon (w drugim wiozę głośnik bluetooth). Boje się że braknie mi wody.

@F_Ogot:

Zamiast bidonu bierz dodatkowy akumulator do głośnika.

Picie wody z cukrem jest przereklamowane i zupełnie niepotrzebne (może tylko totalni amatorzy muszą).

Jadąc z zawrotną prędkością

[F_Ogot]

dzięki skróceniu Lorentza masz realnie do przejechania może 20km

@buont: Nie wiem co to Lorentza. Mam owijkę Specjalized i licznik Lenzyne - to chyba to samo???

[Hershel]

mam tylko jeden uchwyt na bidon (w drugim wiozę głośnik bluetooth)

@F_Ogot: #!$%@?.png kups sobie słuchawki z ambientem jak człowiek

[T.....R]

@F_Ogot: A nie praktyczniejszy będzie cukier w kostkach? 240g to na spokojnie na plecach upchasz, a w miejsce po bidonie wziąłbym piwerko

[F_Ogot]

a w miejsce po bidonie wziąłbym piwerko

@T4_LOVER: Jestem odpowiedzialny i nie piję w trakcie jazdy. Piwerko zawsze wchodzi przed wejściem na rower.

[T.....R]

@F_Ogot: No ale jak sobie zrobisz przerwę regeneracyjna to bedzie jak znalazł.

[maciup88]

@buont: ja to na szczęście nie jeżdżę takich ogromnych dystansów, bo póki co to mi Lorentz się nie skrócił ( ͡º ͜ʖ͡º)

[i-marszi]

@F_Ogot:
Trzustka będzie zadowolona, miażdżyca też ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[F_Ogot]

@wujekwichura: za te plusy dodajesz mnie do swojego następnego treningu na Stravie. Nie ma nic za darmo. #kwadraty

[brednyk]

@F_Ogot: 1. Kup sobie mały plecak i woznw nim wodę. Po drugie kup sobie słuchawki bezprzewodowe

[F_Ogot]

@Brat_mexicano_TV: ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

[Brat_mexicano_TV]

@F_Ogot: no i co pedalarzu?