[S.....n]

ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Zaczęłam praktykować te mityczne zimne prysznice rano, w sumie to z jednego powodu - żeby przyzwyczaić się do dyskomfortu i do robienia rzeczy, których mi się nie chce.

Wbiłam 7 dni pod rząd, ale z przerwami próbuję tego sposobu już od miesiąca i rzeczywiście (pewnie w połączeniu z innymi rzeczami, ale wciąż) działa. Kiedy mam do zrobienia coś, na co nie mam ochoty, przypominam sobie, że na zimny prysznic rano też nie miałam ochoty, a i tak to zrobiłam i idzie łatwiej.

Jest coś bardzo przyjemnego w takim poczuciu, że się nie chciało, a i tak się zrobiło i rzeczywiście po dodaniu innych zmian z ostatnich 2 miesięcy (dieta, sen, ćwiczenia, codzienna nauka) czuję się bez porównania lepiej, niż 3 miesiące temu (づ•﹏•)づ

Aplikacja to „Done” na iOS, bo zawsze jest o to mnóstwo pytań. Na Androida chyba jej nie ma, ale habit trackerów w sklepie Google jest mnóstwo.

#dziendobry #rozwojosobisty #psychologia #chwalesie

[Klepajro]

@Snuffkin serio uważasz że w 50 dni nauczyłaś się totalnie obcego języka z totalnie obcej grupy językowej ma poziomie B1? XD

[S.....n]

@Klepajro: nie, oczywiście, że nie. „Uczyłam się” znacznie dłużej, ale mimo „miesięcy” nauki umiałam jedynie dukać na słabym poziomie A2. Po tych 50 dniach wciąż daleko mi do płynności, ale dużo więcej rozumiem, mówię, robię mniej błędów gramatycznych.

[gorylwemgle]

@Snuffkin: nie łatwiej Ci po prostu wypisywać sobie cele w aplikacji i je odhaczać? Mnie zaczęło bardziej motywować w nauce/diecie/siłowni, gdy zacząłem prowadzić sobie sztywnego excela

[maciejk_a]

@Snuffkin: polecam Hubermana w temacie ekspozycji na zimno https://www.youtube.com/watch?v=pq6WHJzOkno
Fajnie wyjaśnione co się dzieje w organiźmie i dlaczego :) Plus odcinek o dopaminie, dla pełniejszego obrazu sytuacji :D

[S.....n]

@gorylwemgle: zaczęłam od tej apki, powoli eksperymentuję z innymi metodami, ale póki co najważniejsze jest dla mnie wypracowanie regularności, a w tym pomaga prostota narzędzia :)

Testuję od dwóch tygodni tygodniowe planowanie nauki języka (tego dnia zrobię to, innego zrobię tamto itd) i jeszcze nie wychodzi mi to dobrze, ale będę próbować dalej.

[Euphor]

@przegro_pisarz: Samo posiadanie pieniedzy niczego nie daje, to korzystanie z kozliwosci jakie daja pieniadze jest istotne. Spelniasz marzenia, otwierają sie nowe mozliwosci, nowi ludzie. A także zyskujesz spokój - masz zapewniony dobrobyt. nie martwisz sie o finanse - ten rodzaj wolności i błogości to coś nieocenionego. A ja osobiscie zrobilem duzy progres jesli chodzi o sfere zawodowa, mniej pracuje, a zarabiam dużo, dużo więcej, rozwijam swoj biznes przy okazji pracy

[damian131720]

@Snuffkin super pomysł:D teraz zawsze kiedy nie będzie mi się czegoś chciało to przypomnę sobie ze ktoś rano brał zimny prysznic A też się nie chciało.

[pablosik]

@Snuffkin: idealny niewolnik, nie dość że się samobiczuje, jeszcze wmawia sobie, że to lubi

@KollA: O i mamy pierwszego wyzwolonego neetowca. Kto dzisiaj gotuje? Mama czy MOPS? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pablosik]

@Snuffkin: Super! Jak ktoś nie chce robić zimnego prysznica to może na koniec kąpieli włączyć sobie zimną wodę. Daje to ten sam efekt i super pobudza.

Zgadzam się z Tobą, że progres wymaga wyjścia ze strefy komfortu.

[Anoniemamowy]

@Snuffkin: jak wyglada zimny prysznic rano? Po prostu na sucho zimna woda czy czynności namydlająco myjące tez się wtedy robi?

[xadereq]

@Snuffkin: z węgierskim zatrzymałem się jak większość na Egeszegedre xd powodzenia!

[Jacekiplacek96]

@Snuffkin: zapalenie zatok lubi to.

[MienciuskiPajonk]

@Snuffkin: zimny? Jeju jaja się kurczą, mocny dyskomfort calego ciala - jak tu sie namydlic i splukac? Bruh... Chyba ze "zimny" to dla Ciebie "letni" bo my jak to baby kapiemy sie w "cieplym" 90st XD

[przegro_pisarz]

@Snuffkin: trudno się utrzymać na rynku pracy?ja nie mam żadnych kwalifikacji to na staż nie mam szans.

Z językami ciężko. Przez 20 lat mam angielski i nic nie umiem.

[IlIlIlIlIllll]

@Snuffkin: kupiłeś premium? XD ta cena to absurd

[przegro_pisarz]

@Euphor: marzeń nie mam. Spokój w miarę mam bo starcza mi na wszystko mimo braku pracy w grudniu.

Czyli jednak masz biznes i miliony z niego.

Nie umiem się rozwijać wewnętrznie. Robiłem medytacje, czytałem o duchowości, laska mi pisała, że zaraz będę miał przebudzenie duchowe i wszystko będzie zajebiście a minęło 8 miesięcy i nie mam pożądanych efektów. Nie robisz by się przypodobać komu kolwkek, ale osoby rozwijające się mogą

[dlugi-gr]

@Snuffkin: Super, ja bym nie dał rady. U mnie 2 osoby praktykują zimne prysznice na mikro urazy, oraz mam jednego morsa wśród przyjaciół. Każdy z nich Sobie chwali zimne prysznice. Życzę wytrwałości!

[Euphor]

@przegro_pisarz: Jeszcze do milionów z biznesu to trochę brakuje, na razie wkładam w to $$$ :)
Każdy ma marzenia, może nie dopuszczasz ich do siebie.

Pooglądaj sobie filmy Pawła, chłop fajnie gada, znam go prywatnie https://www.youtube.com/@InnerWarSaga

[r5678]

żeby przyzwyczaić się do dyskomfortu i do robienia rzeczy, których mi się nie chce.

@Snuffkin: przecież to wystarczy się urodzić.