[Darksed]

@IntruderXXL 13 miesięcy i 0kg progresu. Gratulacje( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

[Eagleburger]

@Darksed: to jest maraton

[Darksed]

@Eagleburger: Ja to wiem, ale żeby przez 13 miesięcy ciężkich treningów, łechtania sobie ego i wywyższania się nad innymi nie dodać nawet 5kg do półprzysiadu?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Eagleburger]

@Darksed: przecież na tym polega prawdziwy WESTSIDE( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lalalama]

@Darksed: chcialbym byc tak odporny na pokuszenia niczym ta sztanga na ten ciezar xD

[Darksed]

@Eagleburger: Simmons nie progresował przez 35 lat( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ElPrimo]

@Darksed: Mi się wydaje, że tu jest problem w intensywności treningu. Powinien poleciec z jakimś FBW, zrobienie 3 powtórzeń łącznie na jednym treningu to nie jest zbyt ciężkie :/

[Darksed]

@ElPrimo: Przecież jakby miał zrobić więcej powtórzeń to by tydzień dochodził do siebie, co miało już miejsce xD

[IntruderXXL]

to jest maraton

@Eagleburger: Dokładnie tak.

Ja to wiem,

@Darksed: Ty tak to dobrze wiesz, że odpadłeś w przedbiegach i zostałeś WRAKIEM.

ale żeby przez 13 miesięcy ciężkich treningów, łechtania sobie ego i wywyższania się nad innymi nie dodać nawet 5kg do półprzysiadu?( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przecież jakoś chwile po tym trzasnął mnie covid. W każdym razie ciągle mam 0 kontuzji, ciało nie zużyte :) I

[Darksed]

i zostałeś WRAKIEM.

@IntruderXXL: Dawaj zrobimy ciągi 4x4x65%CM( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Darksed]

to jest maraton

@IntruderXXL: Ale wiesz że podczas maratonu trzeba się przemieszczać do przodu? xD

[IntruderXXL]

Dawaj zrobimy ciągi 4x4x65%CM( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Darksed: Przepraszam mnie interesuję tylko 1RM, crossfit możesz zostawić dla siebie.

Poza tym nie masz pojęcia jak się trenuje na takim poziomie jako natural, bo nigdy nawet się do takiego poziomu nie zbliżyłeś.

[Darksed]

@IntruderXXL: Jakiego poziomu? Startowałeś już gdzieś żeby pokazać swój poziom?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXL]

Jakiego poziomu? Startowałeś już gdzieś żeby pokazać swój poziom?( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Darksed: Na moje starty przyjdzie czas, nie martw się.

[Darksed]

@IntruderXXL: No to co piszesz o jakimś poziomie jak żadnego nie reprezentujesz? Póki co jesteś zwykłym farmazonem który pisze o tym jak to mądrze trenuje i ile to nie doda na bombie. Nawet nie potrafisz schować ego do kieszeni i trenować ciężko tak jak ci zalecono( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vizori]

crossfit możesz zostawić dla siebie.

@IntruderXXL: A co z tym potężnym gpp?

[IntruderXXL]

Póki co jesteś zwykłym farmazonem który pisze o tym jak to mądrze trenuje i ile to nie doda na bombie

@Darksed: Huh... to co w takim razie można o tobie napisać?

Gość którego dźwiganie ciężarów przerosło i pomimo ładowania wagonu koksu, jedyne co potrafił zrobić to #!$%@?ć się, zostać WRAKIEM bez wyników i zmienić sport xD A innym teraz brak progresu wytyka. LOL.

Rzeczy które ja piszę są logiczne, jestem naturalem,

[matteo_moravietzky]

@IntruderXXL: w sumie poza naderwanym piersiowym (chyba?) to jaką historię kontuzji ma Darksed, ze jest WRAKiem?

[Darksed]

@IntruderXXL: Wagon koksu xDDD
To wbijaj szybko bo jako natural już od ponad dwóch lat nie progresujesz xD
Nagły skok ciezarów, a potem brak progresu u "naturala" nie świadczy o bombie?

Już ci wierzę że to covid uciął twój progres na taki czas xDD Jesteś większym wrakiem ode mnie tylko nie mozesz się do tego przyznać. Pewnie pani trener z USA jak się dowiedziała o twoich kontuzjach to cię olała bo

[Darksed]

@matteo_moravietzky: Zapytaj @Poemat w końcu to on mnie odwracza xD

[IntruderXXL]

Wagon koksu xDDD

To wbijaj szybko bo jako natural już od ponad dwóch lat nie progresujesz xD

Nagły skok ciezarów, a potem brak progresu u "naturala" nie świadczy o bombie?

@Darksed: A w nieskończoność mam dodawać jako natural po 50-100kg na rok? 1000kg mam robić? 1100kg? Mam ~920kg zrobione na siłowni, myślę że do dodania jest jeszcze 20-40kg, kwestia dobrania treningu, znalezienia sposobu na siebie. I to wyniki bez peaku, bez

[Poemat]

@matteo_moravietzky: Łokieć od przeciążeń, szyja od pracy siedzącej, stopa od przeciążeń czyli w sumie to co każdy Janusz/Grażyna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[matteo_moravietzky]

@Poemat: @IntruderXXL: to skąd to miano wraka?

[Darksed]

@matteo_moravietzky: Bo @IntruderXXL to #!$%@? kłamca i sobie to wymyślił xD

[IntruderXXL]

to skąd to miano wraka?

@matteo_moravietzky: #!$%@? piersiowy, #!$%@? triceps, kontuzja uniemożliwiająca siady, inna kontuzja przy ciągach, i na koniec jeszcze porzucenie progresu w ciągach bo zdrufko od koksu padało.

[Szpinak_Chlopa]

@Darksed: bo to już jest peak human performance
od tego nie ma ulepszeń

[Poemat]

@IntruderXXL: Naderwany = #!$%@?? Przeciążony = #!$%@?? To w takim toku rozumowania jestem pewny, że gdybym Cię wziął na stół to tez bym znalazł coś „rozjechanego” ;)

[Darksed]

@Poemat: No co ty, nie na westside ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Darksed]

nie potrafię ćwiczyć planami ułożonymi przez innych, muszę mieć pełną swobodę i dowolność, dlatego wole sam sobie układać treningi.

@IntruderXXL: Bo masz #!$%@? ego i wydaje ci się że wiesz najlepiej xD

[IntruderXXL]

Naderwany = #!$%@?? Przeciążony = #!$%@?? To w takim toku rozumowania jestem pewny, że gdybym Cię wziął na stół to tez bym znalazł coś „rozjechanego” ;)

@Poemat: Czy od momentu kontuzji, dany osobnik zrobił większe wyniki siłowe niż przed kontuzją? NIE. #!$%@?ł się, niby ponaprawiał, ale jednak nie wrócił do dźwigania nie podnosi tyle ile podnosił, bo wtedy kontuzje by się odnowiły i nic by nie wyszło = WRAK.

[Poemat]

@IntruderXXL: Ale nie zmieniaj nagle kontekstu wypowiedzi. Jasno napisałeś, jasno Ci odpowiadam. Coś przeciążone to nie jest #!$%@? i podtrzymuje to, że u Ciebie też takie zjawisko występuje

[IntruderXXL]

Ale nie zmieniaj nagle kontekstu wypowiedzi. Jasno napisałeś, jasno Ci odpowiadam. Coś przeciążone to nie jest #!$%@? i podtrzymuje to, że u Ciebie też takie zjawisko występuje

@Poemat: To jest według Ciebie... coś przeciężonego? Gdzie tą ręką nawet nie możesz się podetrzeć? TO ja takich przeciążeń NIGDY nie miałem.

[matteo_moravietzky]

@IntruderXXL: Fajna, ciasna.

[Poemat]

@IntruderXXL: Udajesz czy serio? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Darksed]

Gdzie tą ręką nawet nie możesz się podetrzeć?

@IntruderXXL: Ty nawet tą sprawną nie możesz xD

[IntruderXXL]

Udajesz czy serio? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Poemat: Ty wygadujesz jakieś bzdury... albo nie rozumiesz o czym ja piszę. Nazywam @Darksed WRAKIEM, w kontekście trójboju, tego że już wyników nie zrobi, nie poprawi, bo te kontuzje się do tego przyczyniły. Ilu jest trójboistów którzy też są w pełni sprawni po karierze ale dźwigać już na poprzednim poziomie nie mogą. O tym mówię.

A to ze jest sprawny,

[Bartekgkw]

Czekam na ten trzask, gdy Intruder w końcu wystartuje i pozamyka pyski ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[matteo_moravietzky]

@Bartekgkw: My tez czekamy xD

[Darksed]

@Bartekgkw: Już od kilku lat łudzi wykopków xD

[bdm_bq]

@Bartekgkw:
dołączam się do listy czekających. I trzymam kciuki, żeby było jak mówi i żeby zrobił przynajmniej 1100kg

[pansterydziasz]

@Darksed: Ten siad to by w ogóle zaliczony był?

[Darksed]

@pansterydziasz: Oczywiście( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pansterydziasz]

@Bartekgkw: To się nie doczekasz.

[pansterydziasz]

@Darksed: xD