[Kasahara]

200 x 3 x 4 siady
130 x 3 x 5 wycisk
150 x 4 x 4 siad pauza
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[MirkobIog]

@Kasahara: ale ja bym się pięknie złożył do środka przy takim rozstawie nóg xD

[hisux]

@Kasahara: przy pierwszym powtórzeniu myślałem, ze przysiad do rurki( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bartekgkw]

@Kasahara: 130x3 to średnio nawet jak na naturala ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Kasahara]

@Bartekgkw: nie rozumiem :) przecież żaden z tych wyników to nie mój maks a lekki serie treningowe
i już widzę naturali co 130 x 3-5 robią na siłowniach ;) na tagu masz osóby startujaće bo właśnie maja maksa około 150-160 trenujac trójbój, mało kto ma więcej :). Na naturali 150kg+ jeśli nie są SHW to wynik zdecydowanie z górnej półki :) to prawdpodobnie oznacza, ze na bombie będą w stanie zrobić

[vostok]

i już widzę naturali co 130 x 3-5 robią na siłowniach ;)

@Kasahara: dobrze, że mrugnąłeś, bo już sądziłem, że to na poważnie :)

[DywanTv]

@Kasahara: @Bartekgkw: Naturalnie nie da się więcej niż 100 kg wycisnąć.

[Filip69]

130x3 to średnio nawet jak na naturala

już widzę naturali co 130 x 3-5 robią na siłowniach

@Bartekgkw: @Kasahara: @vostok: @DywanTv: Jak już poruszyliście ten temat i liczby mniej więcej się zgadzają to zapytam przy okazji:
Mam 'kolege'/znajomego, co wyciska 135 na 5 repów. Powiecie -

Na naturali jeśli nie są SHW to wynik zdecydowanie z górnej półki - gratulacje :)

Rzecz w tym, że chłop(ak) ma zaledwie

[DywanTv]

@Filip69: Jest do zrobienia spokojnie XD

[Filip69]

@DywanTv: czyli zdania są podzielone.

[Kasahara]

@Filip69: jest. Dlaczego zdania są podzielone?

[In_thrust_we_trust]

@Filip69: jest do zrobienia, to daje jakies 0,7 kg na miesiac. Czyli minimalna masa, i tak przez 3 lata. Jesli dobrze trenowal, jadl i spal to na luzie mogl do takich wynikow dojsc

Ale 90% ludzi do takich wynikow nie dojdzie, bo po prostu maja inne zycie poza silownia + niektorzy genetycznje tez nie beda w stanie, ame to raczej maly %

[Filip69]

@In_thrust_we_trust: ok, o taka odp mi chodziło

@Kasahara no ten fragment zabrzmiał jakby ...

i już widzę naturali co 130 x 3-5 robią na siłowniach

Na naturali 150kg+ jeśli nie są SHW to wynik zdecydowanie z górnej półki

było to bdb trudne/mało prawdopodobne (szczególnie że typ o którym mówie waży ~88-90, więc daleko mu do SHW).
I chyba właśnie tak jest? Co jednocześnie nie znaczy nie znaczy, że niemożliwe - jest

[Kasahara]

@Filip69:

Po prostu mało kiedy się takie coś zdarza :) ale jest mozłiwe, większość za #!$%@? tego nie zrobi